Pikeun barudak, mamingan ka asupkeun brokoli tiasa mimitian ku 6.5-7 bulan sanggeus anak téh biasa kana zucchini sarta kembang engkol. Dina jenis ieu engkol jumlah badag elemen mangpaat, tapi nutritionally eta aya dina no way inferior mun sapi jeung protéin endog. Ngan ku bubuka pangan lawanna ulah poho pikeun tetep dina pikiran nu, kawas sagala produk sejen, anak bisa muncul alérgi kana brokoli, sanajan nu dianggap low-allergenic. Tapi gizi nyarankeun kaasup brokoli on menu, teu ukur barudak tapi ogé sawawa, sabab vitamin panyusunna kénging cageur salami mungkin.
Masakan of brokoli pikeun barudak
Krim of brokoli pikeun barudak
Lamun mutuskeun pikeun ngubaran mujijat sup mangpaat tur geulis anjeun, di dieu mangrupa resep gancang jeung gampang.
bahan:
- brokoli - 300 g;
- Kentang - 300 g;
- Wortel - 1 pc;.
- cai - 1 liter;
- krim atawa haseum krim - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Lamun nyandak engkol seger, perlu ngaleupas kana florets sarta ngumbah tuntas. Kabéh sayuran anu motong sarta ditempatkeun dina cai nu ngagolak. Masak pikeun 15-20 menit. Upami Anjeun keur make engkol beku, teras nambahan ka sesa sayuran salila 5 menit sanggeusna, manehna cooks gancang. Uyah rasa.
Nalika sayur masak aranjeunna kudu dikaluarkeun tina kaldu jeung ngagiling di Blénder a. puree anu dihasilkeun Pasang deui kana kaldu jeung ngantep eta kulub.
Sateuacan porsi, tambahkeun krim haseum atawa krim. Bakal nambahkeun warna ka sup anjeun jeung anak anjeun bakal leuwih narik éta.
Orok brokoli puree
Upami Sadérék teu kawas puree canned ti warung, anjeun bisa kalayan gampang nyiapkeun eta di imah di dapur.
bahan:
- brokoli - 100 g;
- béntang leutik - 1 pc;.
- mentega - ½ TSP ..
siap-siapna
Dina pot misah, kulub kentang jeung brokoli. Kumaha carana masak anak brokoli? Pariksa anu ngagunakeun péso atawa garpu, upami kol nyaeta suku sunda, lajeng masak, eta biasana nyokot ngeunaan 15 menit. Siap rendang sayuran di Blénder a, nempatkeun dina panci, tambahkeun uyah jeung masak pikeun sejen 2-3 menit. Usum puree hasilna jeung minyak sarta aduk.
barudak brokoli casserole
bahan:
- brokoli beku - 1 pak;
- krim - 300 g;
- Endog - 4 PCS;.
- Kéju - 200 g;
- breadcrumbs.
siap-siapna
Kulub brokoli dina cai asin pikeun 10 menit, lajeng Piceun di colander sarta dibagi kana florets leutik. Kocok endog, tambahkeun aranjeunna ka krim sarta kéju grated, uyah rasa.
Ngabentuk pikeun baking sikat ku minyak jeung Sprinkle kalawan breadcrumbs. Iklas aya brokoli, jeung tuang asin nu di luhur. Panggang sadayana 20 menit dina preheated 200 ° C oven dugi browned.