Ieu kabisa pohara penting pikeun membela titik maranéhanana of view perlu guna leres nempatkeun diri di masarakat jeung ka tahan tekanan psikologis. Dina raraga jadi dimangfaatkeun sabudeureun, Anjeun kudu gaduh hiji pamadegan, nyaeta percaya diri hadir-Na. Mun anjeun jalma non-confrontational, bisa manggihan kompromi a - éta pohara alus! Tapi lamun satuju yén anjeun bakal maksa alatan kanyataan yén anjeun sieun nyarita kaluar, éta ngabalukarkeun henteu hasil desirable. Contona, Anjeun ngomong hal, tetep ambek-ambekan dina diri, mangka anjeun bisa manggihan masalah psikologis.
Anjeun kedah ngartos ngabalukarkeun akar panutupanana nu. Sugan sababaraha pangalaman goréng jadi anak ditinggalkeun hiji dampak negatif kana formasi kapribadian Anjeun. Sarta di momen, sarta hirup pangaruh kabiasaan Anjeun.
tekanan psikologis jeung oposisi
Awas!
- Ulah ragu diri.
- Inget boga dulur boga hak ka pamadegan pribadi.
- Confidently na quietly nganyatakeun eta.
- Tranquility - ieu aturan mimiti invulnerability.
- Ulah buka hinaan pribadi. Ucapkeun bisi éta.
- Ulah maranéh ngalalaworakeun kana spasi pribadi. Anjeun bakal leuwih nyaman tetep jarak Anjeun.
- Dengekeun taliti kana interlocutor nu. Sarta sacara umum, nyaho kumaha carana ngadangukeun.
- Alesan.
- Paké common sense, tapi moal emosi.
Perlindungan ngalawan tekanan psikologi
Aya pamadegan preconceived yén pangalusna pertahanan - serangan. Loba teu satuju. Leuwih éféktif eta bakal jadi teu nyerang tur kumaha hormat unggal jalma séjén pikeun manggihan naon teu nyaluyukeun aranjeunna duanana. Meureun anjeun ngan teu ngarti unggal lianna. Jeung tétéla yén unggal negeskeun pamadegan na.
Confronting tekanan psikologi
Pikeun dimimitian ku, ngakuan Tujuan sabenerna ngawelah Anjeun. Jeung lampah pikeun sabalikna, nyaeta dumasar kana kanyataan yén "musuh" Anjeun teu ngeusi gagasan. Ampir tibalik. Tapi jadi Kade ulah overdo eta, ku kituna teu anger nu "musuh".
Kumaha carana meunang leupas tina tekanan psikologi? Lalaki, anu mutuskeun yén katuhu ngadalikeun séjén disumputkeun, moal ukur membela kapentingan maranéhanana. Anjeunna tiasa ngalakukeun eta teh cara di handap ieu:
- Saran. Anjeun ngarti anu lawan Anjeun crosses wates jeung kabuka imposes naon merenah pikeun manehna. Lamun henteu ka katuhu pikeun anjeun - ngalaporkeun eta confidently. Sawaktos kondisi anjeun teu satuju, nawiskeun kompromi a. Lamun nolak maju, balik kana ngawangkong.
- Obsesi. Dipikaresep "maju" lamun geus diatur gol, teras jadi gancang moal nyerah. Hanjakal, anjeunna nilik maneh korban poténsial. Jeung anjeun kudu kaluar Tien Juara hiji!
- Assertiveness. Ulah satuju kana istilah na, teu masihan. Ucapkeun "NO", tur ngaganti topik paguneman. Coba teu balik ka tema heubeul, tapi lamun teu hiji tradeoff sarua.
- Ancaman. Iklas pikiran dina rak - jadi sadar ancaman nyata bahaya. Paling dipikaresep exaggerates manipulator nu. Naha pangalusna anjeun ka angka eta kaluar!
Mindeng pisan, dina kaayaan ieu, urang rék némbongkeun sakabéh resourcefulness, sarta nepi ka pinuh demonstrate rasa humor. Hal ieu dilakukeun dina raraga némbongkeun kakuatan maranéhanana ngaliwatan batur. Tapi di dieu anjeun bisa maju pikeun nyiapkeun serangan, sarta mertimbangkeun sababaraha waleran kana patarosan mungkin. Ulah nyandak eta teuing serius. Na teu nembongkeun yen eta hurts anjeun. ngantepkeun
Kumaha carana ulah tekanan psikologi?
tekanan psikologi bisa dihindari ngan hiji cara kabuktian. Nyaéta, dina awal hubungan ka némbongkeun kaunggulan maranéhna salaku lawan pantes. Ka musuh anjeun sarta di pikiran na teu hudang, nu succumbed mun trik-Na. tekanan psikologi sakumaha game.
Ignoring na tampikan - amalan pangalusna. Anjeun kudu nyieun unggal usaha pikeun mastikeun yén anjeun teu nyadiakeun kamampuhan pikeun ngamanipulasi. Kantun nempatkeun, ulah jadi istiméwa dina ieu "industri".