Kiwari, éta severity leungitna masalah nyaeta urgent. Karya lumangsung dina komputer, ningali televisi, sarta maca ngaliwatan rupa-rupa alat éléktronik, henteu kondusif pikeun preserving kaséhatan panon. visi alus ieu ensured teu ukur faktor genetik, tapi ogé sauntuyan perlakuan nu ngabantu nulungan tegangan jeung otot panon. The latihan disebut of view tiasa ngadamel lalaki wae. Eta teu merlukeun teuing waktu jeung usaha.
Hiji set tina latihan pikeun visi
Dina raraga ngaleungitkeun épék gawé dina komputer , sarta faktor influencing sejenna acuity visual, ulah latihan basajan pikeun panon. Mimiti, kasampak kana kajauhan sababaraha detik, teras pindah fokus kana di titik hiji sababaraha inci ti anjeun. Huni di unggal titik, sarta tebih tur deukeut teu kudu kirang ti 10-15 detik. Ngulang gerakan ieu 4-5 kali. latihan ieu bakal ngidinan pikeun ngaronjatkeun eyesight, sarta bersantai otot panon nu. Dokter nyarankeun ngalakukeun hal eta unggal 1.5-2 jam.
Metoda séjén pikeun mantuan balikkeun acuity visual, éta timer urut. Tingali pikeun reses leutik di tulang ti sudut luar handap orbit dina gerak sirkular sarta knead eta. Inget yen tekanan kudu pohara lemah, ampir teu noticeable. Ieu mangrupa latihan keur panon mantuan mulangkeun visi . Eta kudu dilakukeun sahenteuna 3-4 kali sapoé.
Ogé pastikeun mun teu ngagem kacasoca kaamanan. Éta bisa dibeuli di élmu optik, aranjeunna ngabantu ngajaga panon anjeun ti radiasi komputer. gelas ieu kudu dipaké nalika digawé di tukangeun layar, sakumaha ogé nalika nonton TV. Anjeun oge bisa meuli gelas simulators, tinimbang kaca geus ditinju kertas atawa plastik. Éta téh dianjurkeun ngagunakeun sapopoé.