Ngartos naon lauk saffron cod, naon benefit sarta ngarugikeun ka awak, perlu ngabogaan informasi nu leuwih wincik tentang eta.
Éta - laut lauk kulawarga cod. Dicirikeun daging nikmat bodas, jumlah leutik tulang, kalori low (68.5 Kcal / 100 g) sarta kandungan tinggi gizi.
Gizi dina Navaga
Lauk kapanggih:
- vitamin A, E, PP;
- iodin, fosfor, kalsium, seng, beusi jeung mikro sejen tur makro;
- asam lemak polyunsaturated omega-3 ;
- kualitas luhur protéin.
Set unsur anu dikandung dina lauk ngamungkinkeun urang pikeun nyarita ngeunaan mangpaat cod saffron, henteu ngan keur diet, tapi ogé pikeun gizi barudak.
Naon anu kauntungan lauk?
Komposisi navaga nangtukeun kauntungan anu bisa mawa citakan taun dahareun:
- ngaronjatkeun kekebalan;
- Ieu ngaronjatkeun fungsi sistem saraf, cardiovascular jeung pencernaan;
- ngaronjatkeun aktivitas kelenjar tiroid;
- Lauk navaga brings mangpaat pikeun awak, normalizing tingkat kolesterol dina getih ;
- Eta mantuan tarung obesitas;
- Ieu ngaronjatkeun kaayaan bulu, huntu jeung kuku.
Ditandaan épék anti radang jeung antihistamine konsumsi lauk. Sajaba ti éta, ieu sampurna strengthens defenses awak, ngeusi eta kalawan énergi jeung betah, ngaronjatkeun kaayaan umum.
Hiji kudu nengetan teu ngan kanyataan, naon anu dipakéna cod saffron dina lauk, tapi ogé ngarugikeun mungkin tina pamakéan taun dahareun. Ditémbongkeun saperti ku sababaraha studi, citakan tina contraindications eksplisit nu kapanggih dina kakuatan lauk ieu. Éta pisan sababna naha eta disarankeun pikeun ngawanohkeun kids salaku mamingan di diturutan teh.
Contraindications
Navaga - mangrupakeun kauntungan sarta ngabalukarkeun ngarugikeun solid keur awak, eta moal tiasa. Sanajan kitu, ieu teu hartosna yén pamakéanana téh aya mangpaatna pikeun sarerea. Aya sababaraha watesan ngeunaan pamakéan na. Ieu kaasup Intoleransi individu jeung réaksi alérgi kana kadaharan ti laut.