Peuting, loba pisan prosés dina awak téh ngarasa leuwih acutely: nu nyeri naek, torturing kahariwang, jsb Mindeng aya keram dina suku peuting, alesan pikeun fenomena jeung naon metodeu perlakuan? naséhat profésional pikeun mantuan ngabéréskeun masalah ieu.
Nu jadi sabab peuting keram
Alesan nu ngurangan keram leg peuting, pisan. Di dieu nu leuwih utama:
- hiji posisi kagok, hasilna dina pinching tina otot terusan saraf;
- supercooling hasil tina paparan berkepanjangan nepi tiis atanapi nalika mandi di cai tiis;
- Kakurangan vitamin D, E, B2 sarta B6;
- kurangna mineral, utamana beusi, kalium, kalsium jeung magnesium;
- kurangna asam taurin amino;
- gangguan sirkulasi nu otot;
- konsekuensi beban fisik kaleuleuwihan;
- dehidrasi.
Cramping tina leg otot anu ogé mindeng ditempo dina maranéhanana anu kakurangan tina kasakit:
- tiroid;
- sistim saraf;
- urat varicose;
- suku datar ;
- diabetes;
- tumor uteuk.
Ogé keram peuting anu has pikeun jalma kalawan nikotin gumantungna sarta pencinta kopi kuat.
Émbaran! Anu ngabalukarkeun leg keram tablet peuting bisa diolah. Dina kalolobaan kasus, réaksi ieu lumangsung salaku hasil tina ubar ti group of diuretics, statins jeung asam nicotinic.
Perlakuan keram dina suku, kajadian tipeuting
Pikeun ngaleungitkeun keram nighttime kedah nungkulan alesan yén ngarah ka penampilan maranéhanana. Lamun ieu téh acara salah-waktu, anjeun tiasa ngalakukeun mandi kaki haneut kalawan urut uyah teh anak sapi jeung suku, make sarana ngurangan nyeri otot, contona, rub suku-Na Baneotsinom, Apizatronom, Menovazin jsb pangaruh Razogrevayusche-analgesic ieu dijieun ku rubbing suku kalawan vodka atawa cuka cider.
Mun aya cukup dina diet sagala komponen, Anjeun kudu ngaluyukeun diet Anjeun. Kaséhatan téh mangpaat dina dasar poean dahar susu produk, endog, sayuran, cereals. Éta sasaena ka remen dahar kacang, prunes, apricots garing, berries seger. Dokter niatna disarankan pikeun nyieun up for kakurangan vitamin jeung mineral dina usum gugur-teu usum nyandak vitamin sarta mineral suplemén. Solusi pangalusna jang ngaleupaskeun hypocalcemia di ibu hamil sarta umur pasien, nu ngabalukarkeun keram dina suku peuting téh kurangna kalsium jeung vitamin D, - tablet Osteomid, Osteomed Forte.
Varices kudu diolah nurutkeun kana saran dirumuskeun ku dokter-phlebologist, sakumaha kasakit anu pakait sareng thrombophlebitis, sarta aya anu résiko pisah tina thrombus na occlusion of bejana. Salaku hiji terapi antithrombotic dilarapkeun ointments na gels:
- heparin ,
- lioton;
- Venolayf;
- Lavinum;
- Gepatrombin;
- Troksevazin jsb
Sajaba ti éta, ubar antiinflammatory nonsteroidal, kayaning:
- Nise;
- diclofenac;
- Ibuprofen.
Ngabantu miceun tegangan soothing tipe phytoremedy of tincture tina akar valerian. Dina kasakit kronis séjén kedah ngawartosan dokter Anjeun tentang masalah, tapi paling terapi ieu aimed di nyampurkeun kasakit kaayaan.
Pikeun pengobatan keram dina remedies suku rahayat bisa dipaké peuting. tegangan otot ngagentos alus tur ngaleungitkeun bareuh tina mandi kaki sareng dekok tina thyme. pitulung Alus jeung konvulsi sering rubbing minyak mustard. Pikeun ngaleungitkeun peradangan na irregularities dina jaringan otot, anjeun tiasa nganggo infusion kembang Linden on vodka. Hartina dicokot oral dua kali sapoé salila séndok a.
Tip: lamun suku ujug-ujug cramped, perlu diuk turun dina ranjang, suku na dangling dina beungeut tiis, sarta sambel dina suku di lantai, teras ngaradeg lempeng. Ku spasm kuat, narik toes anjeun ka arah diri, atawa geus peka ciwit leg ka.