Naon timer mamang na kumaha carana neangan leupas tina eta?

Ngaronjat mistrust jeung panolakan kana percanten kakuatan sorangan - ". Kuat timer mamang" ngan ujung hiji gunung es emosi, anu psikolog nelepon Ieu bahaya kaayaan emosi nu bisa mangaruhan karir teh, achieving harmoni dina kahirupan pribadi maranéhanana sarta komunikasi jeung babaturan.

Naon eta hartosna timer ragu?

Komplek tina pangalaman pribadi nu jalma karasaeun gumantung pamanggih batur na overly kritis sorangan - alesan nu paling umum pikeun daya tarik pikeun psikolog. Low harga diri na timer ragu - fenomena kompleks, anu ngawengku komponén kayaning:

1. Masalah interpersonal (ngarareunah jeung dialog kulawarga).
2. gangguan méntal (ekspektasi négatip on unggal polah, instalasi lepat na hidayah hirup, sikep teu bener ka arah manehna).
3. defects behavioral (kurangna kaahlian kabiasaan sosial).
4. parobahan emosi ( perasaan sieun , ngaronjat kahariwang).

Diffidence - Psikologi

Psikologi ngahartikeun masalah sakumaha "ayana ragu dina dasar permanén di abilities maranéhanana, data éksternal, kaahlian, kayakinan sarta pangabisa pikeun ngawujudkeun rencana urang" - nu nembongkeun spesialis ieu lapisan konsep "timer ragu". Bentuk kritis sindrom ieu kakurangan tina eta malah mungkin nyerah wae lampah aktif na jero. Psikolog gaduh dua titik of view anu kakurangan misalna kayakinan:

1. Proponents sahiji téori mimiti yakin yén ieu téh masalah ngabalukarkeun gangguan serius dina kapribadian psychosomatic. Misperception tina kanyataanana ahirna bisa rarata cara pikeun masalah kaséhatan mental lianna.
2. Wawakil ti trend kadua ditempo dina kurangna kapercayaan di abilities sorangan ngan sababaraha kaunggulan. Éta tingali dina perjuangan poean kalawan takwa hiji kasempetan pikeun ngamekarkeun karakter kapamimpinan jeung diajar nolak gagalna.

Nyababkeun kerawanan

Keur penampilan taneuh pikeun ngembangkeun kompléks ieu jawab barudak dina mangsa hirup, salila aya formasi kapribadian. Paripolah nu salah nilik dina hiji umur dini anu imprinted dina pikiran anak urang jeung laun robah kana gambar master. Konstan timer mamang bisa disababkeun ku réaksi négatip kana sagala lampah aktif atawa conto pribadi kolot nalangsara ti kurangna willpower. Diantara alesan sejen, mangka diungkabkeun yen misalna timer ragu, nelepon:

• jahiliah tina dirina jeung dunya batin alat sorangan;
• kurangna harti dina kahirupan;
• henteu mampuh nangtukeun nilai na prioritas leres;
• henteu mampuh pikeun membela wates pribadi;
• atrophied panyalindungan fungsi.

Tanda kerawanan

Sieun kateupastian anu dirasakeun pisan niatna saméméh kinerja, ujian atawa wawancara. Sanajan fitur ieu henteu kelamin atawa umur ciri, ciri umum bisa diisolasi dina daptar leutik:

• kurangna kamampuh pikeun ngarasakeun ranté tina paréntah salami keur nelepon;
• dijauhkeun tina tanggung jawab karir na kulawarga;
• sababaraha kali mere ngaronjat pentingna pamadegan asing;
• cerminan eunteung kateupastian - a kabiasaan timer assured pengkuh;
• timer perkara nurunkeun peunteunna duit pamadegan na.

Kumaha carana meunang leupas tina diri mamang-?

Naon model behavioral nu boga komplek teu milih (antara downwind jeung formulir nyerang), eta tiasa na kedah ngadamel unggal usaha pikeun merangan masalah. Hambalan munggaran pikeun lalaki leupas tina psikolog ngarareunah psikologi percaya nyungsi jawaban kana sual naha aya timer ragu. Kabur ti phobia a mah teu perlu - eta sia keur dibere nyaho, mun ngarti, naha nu mangrupa nembongan dina situasi naon nambahan sarta nurun ti éta. Merealisasikan cara nungkulan timer ragu, anjeun tiasa ngawangun hiji rencana mangtaun kadali komplek:

1. Ngahasilkeun zona kanyamanan. Panolakan lampah habitual na ritual bakal mawa newness dina kahirupan sarta ngaganggu ti konsentrasi dina takwa.
2. Ngadegkeun kontak kalayan awak. Jalma kalawan kompléx bakal ngarasa hiji surge kakuatan, upami aranjeunna mimiti kalibet dina olahraga atanapi menari.
3. Visualisasi di subconscious nu. Nyieun gambar méntal positif, maén kaayaan ngarah kana kasuksésan mantuan lay dina pamikiran resolusi sukses naskah sagala situasi mana phobia a manifests sorangan.
4. Nyandak inisiatif teh. "Latihan" dina kaayaan akrab ngaluarkeun halangan di kontak kahiji kalayan luar.

Diffidence - Kristen Ortodoks

jalma agama condong manggihan sagala jawaban dina agama, nu aranjeunna sorangan milik. Garéja percaya yén sombong, timer ragu sakumaha kapribadian nu Tret sarupa dosa lantaran nyabut hiji jalma tina kabagjaan hirup. Alkitab ngeunaan ceramah saeutik kerawanan, tapi para imam satuju yen aya profési a, keur anggota nu éta bahaya - nu surgeons, ilmuwan, pilots na Controllers lalulintas hawa. Ageman advises sistem perlakuan ilahar:

• solat pikeun umat Allah - Saint Nicholas , Panteleimon na Lady kami;
• zakat sarta bantuan di paroki nu;
• Paguneman ku mentor spiritual.

Buku ngeunaan diri mamang-

Ditulis dina basa basajan tina psikolog pikeun mantuan Cope jeung konsékuansi tina crises hirup jeung diajar evaluate sorangan kacida. Buku anu dibéré kasempetan pikeun kasampak di bagian tina masalah, anu dina kahirupan sapopoe, loba nu sieun malah pikir ngeunaan:

1. "Rojongan Psikologis pikeun baraya» Irina Germanovna Malkin-pih. pangarang geus dikumpulkeun nasihat praktis dina petikan hambalan susah dina hirup na timer kontrol.
2. "Jalma bakal ngalakukeun sakumaha rék" John Robert Parkinson. Aya buku hadé dina timer ragu pikeun jalma anu hayang diajar kumaha janten juara, sarta nyieun hiji inti batin.
3. "The Art of Keur a" Vladimir Levi. Buku Creator digeneralisasi pangaweruh psikolog ti jaman baheula nepi ka kiwari, mun ngaktipkeun unggal maca pikeun manggihan kasaimbangan batin.
4. "Latihan diri kapercayaan," Manuel James Smith. Buku ngajarkeun émosi sorangan jeung ngabejaan kumaha pikeun ngeureunkeun kabawa sieun luar kritik.

Film ngeunaan kerawanan

Film ngeunaan meunangna leuwih phobias maranéhanana anu dijieun dina waktu nu beda, tapi pernah leungit relevansi. Pilem ngeunaan kerawanan tina daptar nu dianjurkeun pikeun pemirsa sakabeh umur:

1. "Bar" ajag awon »/ ajag awon». Dina carita, gadis ti kota propinsi datang ka hiji bustling New York, dimana anjeunna manggih pakasaban di salah sahiji bar kota. Sukses, manéhna sempet ngimpi, manéhna bakal kudu nungkulan nu softness jeung kateupastian dina diri.
2. "Lady of kalénder / Calendar Girls». film ieu dumasar kana kajadian sabenerna aya jeung ngabejaan ngeunaan awéwé, nekat ngalengkepan koleksi zakat pikeun hospice kana. Tarik perhatian umum, maranéhanana éta bisa ukur keur sanggup nungkulan kompléx maranéhanana sarta dibintanginya kalénder demi duit.
3. "Gandum bebeneran / partikel Kaleresan». artis berbakat Young Lily Hideung sampurna draws, tapi nyaeta sieun némbongkeun sarta ngajual karya maranéhanana. Nungkulan phobias maranéhanana éta teu bisa kusabab kahirupan kolotna: indung gadis urang - hiji alkohol sarta bapana ulah balik kaluar sabab anjeunna sieun kuman.
4. "Nu Rusiah Kahirupan of Walter Mitty / Nu Rusiah Kahirupan of Walter Mitty» . Walter Mitty cicing seller hirup modest of a warung leutik, ngalamun ngeunaan kumaha carana ngarobah hirupna. Anjeunna ngalaman ukur keur yakin dina kakawasaan aqidah sorangan, kumaha acara endah mimitian lumangsung ka manéhna.