Suku tiis - naon nu kudu?

Keluhan merznuschie kalayan boh cuaca taki - rada umum. Ieu bisa jadi alatan sababaraha faktor - peculiarities fisiologis awak, nu sapatu uncomfortable maké jeung baju, prosés patologis dina awak urang. Bisi wae, masalah ieu brings loba gangguan, jadi pastikeun nungkulan eta. Mertimbangkeun naon nu kudu lamun boga suku salawasna niatna tiis.

Suku nu katirisan - perlakuan

Munggaran sadaya, Anjeun kudu neangan kaluar ngabalukarkeun fenomena ieu. Sugan ieu bakal merlukeun pitulung profésional sarta ngalaksanakeun hiji diagnosis lengkep organisme. Salian nyampurkeun kasakit kaayaan, anjeun tiasa nganggo saran umum ngeunaan naon nu kudu lamun suku terus tiis pisan:

1. Rasstantes addictions. Roko, konsumsi alkohol négatip mangaruhan kondisi pembuluh. Anjeun kedah ogé konsumsi sedeng kopi na teh kuat.
2. kapal karéta. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak hiji poéan douches , sarta mandi jelas pikeun suku. Dina usum panas eta disarankeun leuwih mindeng leumpang tataranjang suku dina jukut, dina taneuh, di lantai bulistir of apartemen. prosedur sapertos quenched kapal, ningkatkeun tembok maranéhanana sarta ngaronjatkeun microcirculation.
3. Latihan. aktivitas fisik biasa ngabantuan pikeun ngaronjatkeun suplai getih ka extremities. Sabagian dipake bakal ngajalankeun, jumping, ngojay, laksana a "sapedah" jeung "gunting".
4. Nengetan sapatu anjeun sarta baju. Dianjurkeun abandon ngagem ketang, sapatu uncomfortable jeung baju anu ditarik (hususna, tights, jeans, kaos kaki) nu compresses pembuluh sarta interferes jeung prosés bursa panas normal. Mésér sapatu ukur nyaman jeung pakean dijieun tina bahan alam.
5. Nengetan diet. Ngawengku sagala Jumlah gede vitamin jeung mineral anu ngamajukeun normalisasi tina nada vascular, kitu ogé ngajaga hiji tingkat cukup hémoglobin dina getih. produk mangpaat kayaning lauk beureum, sereal, ati, apel, radishes, wortel, greens, kismis, apricots jeung sajabana. Méméh bade kaluar dina waktu tiis taun eta disarankeun pikeun inuman kaldu hayam panas.
6. urut poéan éta Soles tina suku, preferably dina waktu sare. Anjeun tiasa ngagunakeun krim warming husus, rubbing gerakan kuat tina sakabéh beungeut suku na ankle jeung anak sapi.

suku tiis - remedies rahayat

Haneut kaki tiis bisa jadi maké obat tradisional ditémbongkeun di handap:

1. Saum sareng efektif metoda - alkohol neken. Jang ngalampahkeun kitu, bagian plantar sahiji kaos kaki katun moisten ipis atawa vodka alkohol lajeng nempatkeun dina kaos kaki preheated di suku cai panas. Di luhureun kaos kaki ieu kudu ngagem wol.
2. pangaruh Alus gaduh mandi kaki uyah. Pikeun tujuan ieu, kudu leyur dina dua sendok liter cai panas uyah laut, tambahkeun 10 - 15 tetes minyak Rosemary , cengkéh jeung kayu manis jeung dua sendok tina susu (eta ditambahkeun pikeun ngabubarkeun minyak atsiri). Saterusna, dina leyuran sapertos gancang haneut suku, suku na soften kulit sated gizi.
3. Unggal dua bulan (4 kali sataun) disarankeun tangtu salah-bulan mulangkeun sirkulasi. Pikeun tujuan ieu perlu nyiapkeun campuran jus, ngagabungkeun sagelas jus bit, wortel, horseradish, jus ti hiji nipis sarta sagelas madu. Campuran toko dina kulkas, nyandak dua kali sapoé salila dua sendok tina satengah jam saméméh hidangan.