Douches - hiji tipe hardening, di mana alternatif nu tuang ti cai panas na tiis. Sanajan frase ieu geus lila dina biwir dulur urang, sababaraha nyaho naon douches sangkan mangpaat jeung sagala contraindications gaduh lamun ngagunakeun eta.
Naon anu urang nyaho ngeunaan jiwa kontras?
hardening poean maké pancuran jelas ngaronjatkeun élastisitas na smoothness kulit, naek lalawanan awak mun colds, kitu ogé ningkat kaséhatan, wanda ditingkatkeun, sarta tingkat kinerja. Douches ogé mangaruhan inohong Anjeun - douche bener bakal ngamajukeun métabolisme aktip, sirkulasi getih jeung kaduruk kaleuwihan gajih.
Contraindications kana pamakéan ampir euweuh pancuran jelas. Alami, hiji teu tiasa kalibet dina jenis ieu tempering, lamun keur gering. Éta ogé pikaresepeun pikeun awéwé nyandak pancuran jelas mangsa poé kritis.
Sagalana sejenna pohara penting pikeun nyaho kumaha carana ngadamel douche, atawa mangpaat kaséhatan ieu prosedur pamutahiran moal jadi nanaon.
Aturan pancuran jelas panarimaan
Lamun geus pernah dipaké prosedur hardening, kahiji waktos Anjeun douche kudu dipake kalawan caution hébat. Kumaha carana abdi kudu ngamimitian nyokot douche a? Obleyte sorangan cai haneut ti pancuran, sababaraha menit buka hiji panas, tapi teu scalding cai. Lamun anjeun ngarasa yen awak anjeun téh alus pikeun uap, balikkeun tiis, tapi teu pancuran tiris pikeun sababaraha detik. Lajeng gancang rubs hiji anduk keur redness lampu kulit.
Saban poé prosedur na nambahan jumlah transisi antara cai panas na tiis. Ogé laun ngurangan hawa ti cai tiis jeung nambahanana suhu panas. Sanggeus ngeunaan 2-3 minggu tina douche aplikasi poean nambahan jumlah transisi tina panas jeung cai tiis nepi ka tilu atawa opat kali. Waktu tinggal dina aliran cai panas janten 1.5-2 kali leuwih luhur ti handapeun jet tina cai tiis. Waktu tinggal dina cai tiis, Anjeun kudu nangtukeun diri - hal anu penting pikeun jadi sahandapeun salaku loba cai tiis sakumaha awak anjeun moal ngarasakeun tiis, éta aya dina kaayaan stres. Kusabab ngalakukeun douches teu kudu ngaliwatan kakuatan, ngaronjatkeun efektivitas prosedur pisan slow sarta bertahap, anjeun teu kudu ngalakonan prosedur, lamun bener teu hayang éta.
Sababaraha tips leuwih
Ulah poho ngeunaan kaayaan kaséhatan anjeun dina periode nu ditangtukeun waktu - kumaha alus aran, upami awak geus ngaruksak atawa henteu? Mun anjeun ngarasa bad (tapi teu ka handap), lajeng ngawitan nyandak douches malah mangpaat. Importantly, ulah diri nyadiakeun freeze handapeun jet tina cai tiis sarta cai panas teu meunang sampurna. Éta ogé desirable keur nyeuseuh sirah cai dina suhu béda.
Lamun sanggeus anjeun geus diajar kumaha carana nyandak pancuran jelas, Anjeun mikir yén teu siap pikeun jenis ieu hardening - coba mimitian ti awak ku rubdowns anduk baseuh jeung hardening tina suku kalawan cai tiis. Laun, awak anjeun bakal dipake kana cai tiis, sarta anjeun bisa mimiti nyandak pancuran jelas, nu duanana sarana tempering awak, sarta rejuvenation sarta penyembuhan.
Good tuah ka anjeun dina karya Anjeun dina diri!