Bari puasa oge mungkin dahar ngeunah na bergizi. Kumaha carana masak sop tanpa daging, maca dina.
Bean sup tanpa daging - resep
bahan:
- kacang garing - 250 g;
- Tomat - 100 g;
- Kentang - 300 g;
- wortel - 150 g;
- bawang - 130 g;
- uyah;
- refined minyak nabati - 30 ml;
- héjo - 20 g;
- cai - 2 liter.
siap-siapna
kacang dikumbah eusian ku cai sarta ninggalkeun éta sapeuting kitu. Lajeng munggaran caina lemes, tuang di anyar jeung masak nepi ampir asak. Melenko nempatkeun kana pan abon wortel jeung bawang, goreng dina mentega 10 menit, tuang tomat, Stew pikeun 5 menit. Dina panci nempatkeun kacang jeung kentang sliced. Cook keur lima belas menit, lajeng nambahkeun zazharku, nambahan sababaraha uyah secukupnya jeung masak pikeun ngeunaan 5 menit, teras nyimpen éta bumbu dicincang jeung dipiceun sup ti panas.
sup béas tanpa daging jeung sayuran
bahan:
- kacang héjo - 200 g;
- Gbr babak - 2 sdm. spoons;
- engkol - 100 g;
- wortel - 100 g;
- Kentang - 200 g;
- bawang - 100 g
- uyah;
- greens;
- sayur kaldu - 2,5 liter.
siap-siapna
Kaldu sayur nunda sliced kentang bar. Saatos 5 menit peletakan béas dikumbah, finely abon engkol jeung kacang, kulub pikeun 20 menit dina minyak nabati pripuskayut melenko sliced wortel jeung bawang. Zazharku ngirim dina sop, kulub 5 menit, teras nyimpen éta greens finely dicincang jeung seuneu pareum.
sup sayur tanpa daging
bahan:
- wortel - 150 g;
- sayur kaldu - 5 cangkir;
- kacang canned - 100 g;
- ruku - 90 g;
- seledri akar - 150 g;
- kacang canned - 100 g;
- Laurel;
- tomat - 2 PCS;.
- Bawang bodas - 2-3 cengkéh;
- refined minyak nabati - 20 ml;
- cabe hideung;
- Tomat némpelkeun - 30 g;
- uyah.
siap-siapna
Ditumbuk bawang bodas jeung bawang enteng digoréng, tambahkeun seledri ditumbuk jeung wortel jeung simmer salila kira 10 menit Tuang beurat kaldu, nempatkeun tomat, asin, lada na kulub dina réfluks low. Tambahkeun kacang, kacang, dicincang tomat seger jeung tormented sadayana ieu kira 10 menit, nu satutasna sup lampu tanpa daging anu siap ngaladénan.
sup basajan tanpa daging
bahan:
- Kentang - 200 g;
- suung seger - 150 g;
- wortel - 150 g;
- bawang - 100 g;
- rempah;
- cai;
- minyak nabati;
- uyah.
siap-siapna
Abon batu kentang ngilikan dina cai nu ngagolak. Fry dicincang bawang jeung wortel, lajeng nambahkeun suung sliced na tormented ampir nepi kesiapan. Kirim surélék sup supa zazharku, nambahan sababaraha uyah pikeun liking Anjeun. Salajengna pilihan nunda sup bumbu na piceun tina panas.