Susu kalori

Susu anu kaasup dina daptar sahiji inuman paling favorit, dina duanana dewasa sarta barudak. Dina dasar ieu nyiapkeun rupa masakan, komo dipaké dina kosmétik, jeung di ubar rahayat. Mangpaat susu dipikanyaho seueur, tapi unit kalori.

nilai Hégarmanah nyaéta langsung gumantung eusi gajih produk.

Pikeun titimangsa, nu pang populerna nyaeta susu sapi, tapi pamakean teu inferior embe, mare, onta, domba jeung nu lianna. Unggal ieu boga inuman énérgi sorangan tur nilai gizi.

susu domestik kalori

Gumantung kana spésiésna, susu ngandung:

• sapi - 62 kcal per 100 g;
• embe - 66,7 kcal per 100 g;
• Domba - 109,7 kcal per 100 g;
• mare - 41 kcal per 100 g;
• munding - 106 kcal per 100 g;
• onta - 82 kcal per 100 g

Catetan yen lamun ditambahkeun kana inuman nilai bahan nambahan lianna.

Sabaraha kalori anu di 100 gram susu gumantung kana kandungan lemak inuman nu:

• 0.5-1.5% - 41,7 kcal;
• 1.8-2.5% - 52 kcal;
• 3.1-3.5% - 59,9 kcal;
• 5.5-6% -75,3 kcal.

Eusi caloric tina susu sapi jeung mangpaatna

Ngeunaan mangpaat tur harms sahiji inuman, aya loba pamanggih, sawatara di antarana ngomong sahenteuna aneh. Contona, aya jalma anu yakin yén sawawa sacara umum kudu kaasup ti diet susu. Datang ka hiji tempoan obyektif kudu néangan kana komposisi jeung keur evaluate pangaruh tina inuman dina awak:

1. Susu mangrupa sumber unggulan kalsium, nu ieu ampir sakabéhna diserep ku awak. inuman Utamana mangpaat pikeun barudak sarta jalma kalawan osteoporosis.
2. Alatan kandungan protéin dina awak ngahasilkeun immunoglobulin, nu penting ngajaga awak ngalawan virus jeung inféksi.
3. inuman nu boga asam amino nu boga pangaruh positif dina sistim saraf. Ieu dina gilirannana mantuan Cope jeung insomnia . healers rahayat nyarankeun sajam saméméh waktu sare inuman a susu haneut saeutik kalayan madu. Malah susu sapi mantuan Cope jeung lieur atawa malah sirah.
4. Susu mantuan ngurangan kaasaman sarta ngurangan nyeri tina borok, gastritis, sarta heartburn. Ngan inuman waragad hiji susu haneut saeutik di sips leutik.
5. inuman ngandung loba vitamin B2, anu tanggung jawab bursa énergi sarta nyumbang ka pemurnian tina lemak sarta karbohidrat.

Sejen anu ngomong ngeunaan kalori susu skim, nu pisan populer di kalangan urang anu hoyong leungit beurat. inuman ieu ka 100 g 30,8 kcal. Renounce pamakéan waragad susu ku ayana Intoleransi laktosa.