Kadang-kadang bari latihan Sunan Gunung Djati jeung nu lianna janten rada basajan, anjeun ulah malah kudu nyieun usaha husus. Kanggo sababaraha tétéla spontaneously sarta kalawan constancy enviable. Urang mawa Anjeun luhureun 10 cara nu awéwé efektif tiasa bari diri jeung latihan lianna.
- "Arwah ieu téh sampurna cocog mun cara abdi olahraga!" Hal awon anjeun bisa ngalakukeun - nyaeta ngagunakeun parfum saméméh workout a. Naon bisa jadi karesep rasa impeccable anjeun, ambu sigana moal mangga sarerea. Jeung sababaraha deui mungkin gaduh pusing. Jeung bau suri dilawan tina kesang dicampur komo parfum paling elit, éta masih aya kacangcayaan anjeun bakal ngahias.
- "Antiperspirant ngaganggu racun cuti dina kesang!" Loba katresna, sanggeus maca artikel dina Internet pinter, ingkar antiperspirant teu ngaganggu jeung ékskrési kesang. Ngabayangkeun keur masihan, euweuh urusan naon "rasa" sumping kaluar tina kamar, upami dulur dipaké aturan ieu! Sateuacan ngadatangan gim atawa aerobics kelas salawasna make antiperspirant - eta leuwih hade lamun eta bakal gampang pikeun menyemprot ku bau pisan ipis teu pungent.
- "Tutup jandela, Aku tiis!" Mun kamar sangar stuffy jeung conditioner hawa teu dianggo, ulah kusabab sieun panyiksaan kabeh dikumpulkeun nyekel hiji pamundut tiis pikeun nutup jandela. Eta bakal leuwih manusiawi, lamun gé ngan cicing jauh ti jandéla. Keur kitu, anjeun tiasa malah rada ngaluyukeun program pelatihan . Kuring yakin, hawa seger pohara penting dina mangsa latihan!
- "Ngan teu ngesang!" A loba katresna ngalakukeun sagala latihan lalaunan, tanpa beban, ku kituna dina aya hal teu ngesang, ulah Blush, ulah bari buuk ... na eta fungsi conto goréng keur katresna lianna. workouts Ieu teu masihan pangaruh naon, Anjeun kudu kalibet dina usaha tangible! Ku alatan éta, nampa kanyataan yén sweating bari digawé kaluar, éta normal, naon deui, hiji indikator beban kacukupan.
- "Tapi anjeun ngalakukeun salah!" Sababaraha urang condong sagalana tur salawasna mere jauh nasihat maranéhanana berharga. Kuring yakin, eta boga palatih, sarta lamun sorangan hiji euweuh mana, jalma nyieun komentar ngan awon. Dina kasus ékstrim, anjeun tiasa kaanggo palatih jeung menta anjeunna mantuan baé saha bisa Cope.
- "Palatih, anjeun yakin yén langganan abdi parantos kadaluwarsa?" Figuring kaluar dina mangsa sési latihan ku masalah pribadi-Na, Mindahkeun palatih, pisan awon, sarta sedimen ti skandal sapertos bakal tetep kalawan sakabeh jalma hadir. Kabéh isu ayeuna perlu kajawab boh ka kelas, atanapi sanggeus tapi moal salila.
- "Oh, poho mareuman telepon deui!" Forgetfulness Utamana sapertos interferes kalawan kelas kawas yoga, dimana anjeun kedah bersantai jeung ngarasa karapihan ka. Mun telepon anjeun lajeng ngahasilkeun trills, éta bisa meta sadayana tiis kana saraf kuring, jeung anjeun bakal pisan uncomfortable.
- "Ieu kolor pondok sarta luhur transparan ka abdi sangkan balik!" Teuing terus terang diasah dina gim, Anjeun nyieun eta sagala bagian jalu (aranjeunna nempo anjeun), sakabéh bagéan bikangna (aranjeunna ngahukum anjeun) jeung kacau sorangan unggal ayeuna lajeng stumbling dina pamadegan batur .
- "Jieun louder ... na ayeuna quieter ..." Jalma anu unggal ayeuna lajeng pikeun manggihan lepat kalawan kualitas, polumeu musik ka tingkah polah uih on saraf sakurilingna.
Mun anjeun teu resep musik, Anjeun bisa ngarekam drive anjeun sarta nawiskeun ka palatih anu. - "Kunaon ngumpulkeun bulu saméméh workout a? Kuring gé balik kalayan nya! "Fluttering bulu anjeun, utamana lamun maranéhna pisan lila sarta lamun maranéhna kudu leupaskeun sipat bakal mawa kasulitan pikeun jalma di éta dina gim na di lantai. Sajaba ti éta, dina bulu sapertos gancang ti Mara, sarta tungtung latihan eta Sigana pisan beca. Hadé pisan mun éta ngumpulkeun bulu di untun a.
Ieu 10 cara pikeun screw up latihan diri jeung batur anu bisa dipake flawlessly. Lamun tetep hayang ninggalkeun gambaran alus ngeunaan diri, kaayaan sapertos kudu dihindari.