Mecenghulna anemia bisa disababkeun ku alesan béda. Tapi bisi sagala hal kahiji nu perlu nyandak - nyaeta nyaluyukeun kakawasaan. dahareun merta kedah ngandung pangan beunghar vitamin B12, B9 (asam folat), folat, vitamin C jeung beusi. Kituna, nalika néangan jawaban pikeun patarosan, produk naon gunana di anémia, néangan produk nu diwangun ku komponén didadarkeun di luhur.
produk mangpaat pikeun anemia
- produk daging, dina daging turki tinangtu na ati, lauk. produk beusi-ngandung ieu pikeun anemia kudu dihakan sapopoé.
- produk susu: krim, mantega, sakumaha aranjeunna beunghar protéin jeung asam amino.
- Sayuran: wortel, Beets, kacang, jagong, tomat, sabab penting pikeun formasi zat getih.
- Cereals: oatmeal, sereal, gandum. Éta bisa manggihan asam folat sarta rentang sakabeh zat mangpaat pikeun organisme.
- Buah: apricots, dalima, plum, kiwi, apel, jeruk. Peran vitamin C anu aya dina bungbuahan ieu, nyaeta pikeun mantuan dina nyerep beusi. Ku alatan éta, sanggeus daging kudu didahar porsi kiwi sapotong snack atawa nyiksikan tina jeruk.
- Berries: strawberries , anggur poek, buah prambus, cranberry, cranberries, cherries.
- Bir na roti ragi kaasup penting pikeun formasi mineral getih.
- cai mineral komposisi zhelezosulfatno-gidrokarbonatnomagnievym terapi. Beusi dikandung dina éta gampang dicerna berkat pikiran ionized
- Madu - mantuan pikeun nyerep beusi.
- Produk ngalawan anémia, utamana beunghar beusi. Ieu kaasup orok dahareun, roti jeung pastries.
Dina artikel ieu kami melong pangan naon dahar pikeun anemia. Malah mun dokter Anjeun geus prescribed nginum obat, produk ieu kedah pastikeun kaasup dina diet Anjeun.