Sakabeh tipe athletics nu latihan paling alam pikeun manusa. Ti hiji umur dini urang diajar leumpang tur ngajalankeun, buang bola hiji - sarta athletics mangrupakeun sakabéh pilihan ieu akrab ti budak leutik, tapi ngan formulir rada leuwih pajeulit. Sugan éta kusabab athletics sifat organik na jadi alus keur kaséhatan éta. Sajaba ti éta, éta salah sahiji olah raga pangkolotna dipikawanoh pikeun umat manusa saprak 776 SM.
Athletics: Olahraga
Jenis athletics rada béda: ieu ngawengku leumpang trails, sarta rupa-rupa ras, kaasup ras cross-nagara sarta sprints, kitu ogé sagala-buleud jenis teknis, kayaning luncat tur ngalungkeun:
- ngajalankeun (jenis na bakal dibahas dihandap di leuwih jéntré);
- jumping: jangkung, panjang, kutub kolong, luncat triple;
- leumpang trails;
- ngalungkeun of projectiles: tumbak, drive, palu, inti;
- kabeh buleud.
Ti sakabeh diversity ieu, paling populer di kalangan fans geus ngahontal eta ngajalankeun sukan - éta bébas tur cara nice tetep keindahan sarta kaséhatan awak Anjeun. Sumuhun, jeung alat husus mah teu perlu - ngan nu hadé sapatu jalan na lagu jas. Kuring yakin, dibandingkeun olahraga sejenna anu ongkos pisan saeutik!
Kalawan jumps of athletics sakabéh urang terang saling di sakola. Biasana sanggeus sakola sangkan siswa anu beda teuing ayaan di ieu wewengkon, aya wanti hadir dina bagian pikeun ngembangkeun salajengna ngeunaan abilities, ti mana jalur langsung ka kota, kompetisi régional lajeng ka championships dunya.
athletics nyalira patut sagala-sabudeureun - jenis kompetisi nu atlit bersaing dina leuwih ti hiji disiplin, tur di béda, ambéh nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaidentipikasi ngembangkeun paling multilateral of atlet anu. Ahéng, awéwé anu keur aya di sakabeh-sabudeureun tur alus teuing paréntah amprok iraha wae jarak sarta luncat lila atawa jangkungna, bisa meunang kompetisi malah sempit spetsialistok commitments husus spésiés individu.
Athletics: ngajalankeun
Lagu na sawah anu cukup rupa-rupa, sababaraha merlukeun daya tahan, bari batur - kamampuhan pikeun gancang ngamekarkeun speed. Aranjeunna ngawengku rupa-rupa variasi:
- ngutruk (baku jarak - 100 m, 200 m sarta 400 m);
- hurdles (100 m, 400 m);
- tengah-jarak ngajalankeun (ilaharna equate ka jarak rata jauh ti 800 nepi ka 3000 m, sami lumaku dieu steeplechase 3000 m);
- lila-jarak ngajalankeun (ilaharna dua di antarana - 5,000 m sarta 10.000 m);
- cross (cross-nagara);
- Marathon (ngajalankeun sapanjang lagu dina jarak anu pohara panjang);
- Relay (sorana ngawangun lagu ngajalankeun na sawah, Wanadri teh pilihan di handap ieu: 4 × 100 m, 200 m × 4, 4 × 400 m, 800 m × 4 atanapi 4 × 1500 m).
Athletics bisa latihan duanana dina tingkat profésional sarta amatir. Di AS, loba padumuk duanana kota jeung padumukan alit rutin jogging kana jarak tengah
Sajaba ti éta, sakumaha anu gampang pikeun nempo, jenis amprok di athletics henteu ngalibetkeun kelas éksklusif tunggal: Relay merlukeun koordinasi husus tina tim jeung, ku kituna, tumuwuh sumanget tim na gawe babarengan.
Ku jalan kitu, méré barudak di bagian athletics tiasa gaduh ti 7-8 taun. Dina umur ieu, awak geus siap pikeun beban nanaon ieu, jeung sajaba ti, upami tétéla yén anak boga kamampuh, dina mangsa nu bakal datang manehna bakal tiasa kalibet dina olahraga profésional.