Sipat mangpaat bawang bodas geus dipikawanoh pikeun rada lila, mindeng dipaké dina mangsa sumebarna aktif inféksi viral. Hal ieu mindeng dipaké dina masak pikeun ningkatkeun rasa masakan disusun. Ieu nanggap loba bau pikaresepeun, anu daun balik sayur ieu, tapi éta hijina aral bawang bodas.
Bawang bodas - sipat mangpaat pikeun leungitna beurat
Pikeun mimitian eta kudu ngomong yén dina komposisi produk ieu ngawengku karbohidrat kompléks, tempat sabudeureun 25%. Anu nembe dilakukeun studi nu kapanggih yén bawang bodas mantuan meunang leupas tina kaleuwihan beurat . Éfék ieu nyadiakeun allicin zat volatile. Eta mantuan ngurangan napsu jeung ngaronjatkeun pangaruh tina diet dipilih. Elmuwan geus dibuktikeun yén pamakéan bawang bodas dina periode diet, résiko mulang mungkin tina beurat diréduksi jadi minimum a.
Sipat mangpaat bawang bodas pikeun awéwé salila leungitna beurat nyaéta kieu:
- Normalizes kadar gula getih, kanaékan nu micu lapar tur dimimitian ku peta hormon jawab akumulasi gajih.
- Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta drainase limfatik, sarta ieu, kahareupna ngajadikeun eta teu mungkin tetep cair, nu ngabogaan dampak negatif kana angka.
- sipat bodas mangpaat ogé perenahna di kanyataan yen sayur nu geus berjuang jeung kolesterol "bad" na promotes métabolisme gajih normal dina awak urang.
- Bawang bodas gelut ogé jeung aksi ti genus Candida fungi, anu boga dampak langsung dina gain beurat jeung lumangsungna diabetes.
Kalawan ngagunakeun biasa, sayur ngaktifkeun produksi adrenaline, jawab teh Ngarecah napsu gajih na ngurangan. Leuwih bodas nyegah peta nu kortisol hormon, nu ngancurkeun protéin otot jeung kahayang dahar hal amis tur asin, sakumaha anu ogé dipikawanoh, produk ieu memicu mecenghulna kaleuwihan beurat.
Éta mungkin mun bodas di dahareun?
Sayuran teu ngan diidinan ngahakan mangsa leungitna beurat, sarta aya téhnik husus dimekarkeun dina dadasar na. Dina Kroasia, saurang seniman lengkep mutuskeun tarung obesitas ku maké bawang bodas. menu éta biskuit, nu manehna disiapkeun ti loba bawang bodas jeung tipung, sarta sanajan nginum jus wortel . Anjeunna ate sangkan dina 6 bulan. Hatur nuhun kana diet ieu artis junun meunang leupas tina angka nu gede ngarupakeun kilogram. Sanajan kitu, gizi nyarankeun yén diet jeung bawang bodas - éta cara bahaya mun leungit beurat, anu bisa ngakibatkeun masalah serius.
Pamakéan bawang bodas pikeun slimming
Gizi nyarankeun pamakéan pilihan langkung intrusive pikeun lalaki leupas tina kaleuwihan beurat. Cara panggampangna - iklas chopping sayuran di masakan béda. Aya ogé pilihan séjén saméméh ngagunakeun nu rék konsultasi kalayan dokter anjeun.
metoda №1
bahan:
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- non-carbonated cai - 200 ml.
siap-siapna
Naksir bodas tur sambungkeun jeung cai dina suhu kamar. Pikeun nganggo inuman rengse dina hiji burih kosong, jeung anjeun kudu bobo di sips leutik.
metoda №2
bahan:
- Bawang bodas - 2 cengkéh;
- cuka cider apal - 2 TSP ..
siap-siapna
Ngagabungkeun bodas dicincang jeung cuka sarta ngagunakeun saban poé salila satengah jam saméméh hidangan.
metoda №3
bahan:
- Bawang bodas - 50g;
- minyak zaitun - 100 ml;
- rempah.
siap-siapna
Ngagabungkeun bodas dicincang kalawan minyak sarta nambahan rempah, kayaning paprika na Rosemary. Kalawan sambungan ieu, bawang bodas bakal tetep sipat mangpaat na keur lila. saos ieu bisa didahar nyalira atanapi ditambahkeun kana rupa masakan. Toko tiasa henteu leuwih ti saminggu.
Bawang bodas di dahareun Disarankeun make 2 kali sapoé: di atah jeung asak, contona, digodog atawa stewed. Anjeun tiasa nyieun sup, pancakes, endog scrambled sarta sagala rupa masakan sejenna dumasar kana sayur ieu.