Biasana diet dumasar kana ngurangan konsumsi produk tangtu atawa ngurangan kandungan caloric maranéhanana. Diet bawang sup téh rada basajan jeung gampang bisa ditolerir ku awak. Kaunggulan tina diet ieu ogé kanyataan yén éta henteu bade kalaparan. Sabalikna, sajaba produk sejen, sup ka anjeun bisa dahar saloba perlu. Gajih ngaduruk bawang sup diet - teh piring utama, masak teu hésé. Tapi, saméméh nyieun pilihan final dina ni'mat diet ieu, anjeun kudu nganggap sakabeh pro jeung kontra.
Bawang sup: manfaat jeung harms
Harti dasar diets on sup bawang téh nya éta diwangun ku loba sayuran héjo, daya serap kana sahiji nu nyokot leuwih kalori ti aranjeunna masihan. Hartina, sayuran nu gaduh kalori négatip. Tambih Deui, diet ieu undoubtedly leuwih ti éta minuses.
Diet Manfaat sup bawang jeung seledri:
- diet fits kabeh, sanajan ka jalma kalawan burih masalah. Sabalikna, éta bakal mangpaat keur gastritis sarta panyakit peujit. Bawang sup normalizes kasaimbangan cai, saturates kalawan vitamin, ngaluarkeun runtah, teu ngairitasi mukosa tur ngabalukarkeun rasa satiety;
- Diet pisan basajan, anjeunna Nyiapkeun sop téh basajan tur teu merlukeun loba waktu;
- biaya produk teu luhur, utamana dina usum panas. Ku alatan éta, dahareun bisa disebut anggaran;
- Sarta pamustunganana, salila dahareun anjeun bakal ngarasa lapar. Saatos sop anjeun bisa dahar saloba perlu.
Kontra "Bawang sup" diet:
Hijina aral meureun nu disebut rasa aneh nu tangtu utama - sup. Ieu alatan ayana bawang sarta seledri. Tapi teu dilarang pikeun nambahkeun kana bumbu sup, sangkan eta richer.
Bawang resep diet sup
Pikeun ngamimitian nyaéta pikeun ngaidentipikasi aturan dasar. Diet kudu dituturkeun mastikeun ku poé. Lamun mess up hiji poé nepi ka sejen, efisiensi nyaeta questionable. sup nu kudu didahar unggal dinten, pas anjeun overtaken ku rasa lapar. Sesa produk disadiakeun pikeun diet diet dina runtuyan ketat. Cai - hiji atribut penting ti sagala diet, kaasup ieu. Dina poe nu peryogi inuman sahanteuna 1,5 liter cai beresih. Anu diidinan jadi rupa-rupa teas.
Pikeun dimimitian ku Nyiapkeun hiji piring utama. Bawang sup tiasa rightly dianggap hiji piring vegetarian.
Diet "bawang sup" resep
bahan:
- engkol - a forks leutik;
- bulbs - 5 potongan ukuranana sedeng;
- tomat - 3-6 tawar, tapi anjeun bisa tina canned;
- wortel - 1-2 sedeng;
- Amis lada - 2 lembar;
- peterseli, Dill, cilantro sarta rempah lianna;
- sababaraha gagang tina seledri héjo.
siap-siapna
bawang diijinkeun dina minyak zaitun dugi coklat emas pre-goreng. Sayuran kudu dipotong jadi anjeun resep, panutup kalawan cai tiis, mawa ka kulub sarta ngantep simmer pikeun 10 menit. Lajeng ngahurungkeun turun seuneu ka minimum, sarta dugi sayuran anu lemes, simmer aranjeunna dina panas low. sup nu bisa nambahan rempah wae: coriander, Basil, cumin, kari, jahé, bawang bodas, jeung sajabana rasa. Bawang sup ngandung kalori minimum, tapi éta euyeub di serat, vitamin jeung elemen renik. Resep ieu sop bawang téh sayur hiji, éta bisa dipaké salaku piring munggaran mangsa saum. Mun aya Blénder a, anjeun tiasa ngadamel bawang sup - puree, rendang kabéh bahan ka konsistensi tangtu. Sacara umum, percobaan kana kaséhatan.
Di sagigireun masakan utama diet nyadiakeun dahareun husus pikeun poé bisa dituturkeun. Gajih teu disarankan pikeun jadi dugi ka ngan hiji sup. Durasi dahareun tujuh poe. Antukna bisa leungit nepi ka 8 kg. Mun anjeun teu cukup, dina sagala hal, Anjeun kudu mawa putus keur 4 days lajeng ngahanca dahareun.
Diet diet "bawang sup":
Dinten kahiji: sup, buah (iwal pisang), juices tanpa gula, teh jeung cai.
poe kadua: sup, bisa steamed, seger atawa Anggang sayuran (iwal jagong jeung kacang), anjeun tiasa tuang sababaraha kentang dipanggang ku sayuran, cai na teh.
Dinten katilu: sup, bungbuahan sarta sayuran (iwal pisang, kentang, jagung sarta kacang), cai na teh.
poé kaopat: sup, Sayuran anu diwenangkeun dahar dua cau jeung inuman susu skim maranéhanana, cai na teh.
Kalima dinten: sup, tomat seger (henteu leuwih ti 5 lembar), sapi pindang,
dinten kagenep: sup, sapi pindang (500 g), Sayuran seger atawa steamed, lolobana héjo sarta berdaun tea jeung cai.
dinten katujuh: sup, sayuran, seger atawa stewed, kitu ogé béas coklat (bisa nambahan ka sop), teh, jus na cai.
Di dieu hiji cara basajan geus kapanggih loba fans antara satengah geulis. Kanyataanna, hasil tina diet teu ukur desirable dina eunteung, tapi ogé mangrupa rasa lightness sakuliah awak.