Vitamin nu geus kapanggih dina bawang bodas?

Sipat penyembuhan bawang bodas geus ditandaan ku urang di jaman baheula, bukti ieu datang ka hadir dina sumber ditulis pangheubeulna. Cengkéh, gaduh rasa seukeut tur bau, ieu dipaké salaku bungbu, sakumaha ogé cageur keur loba panyakit. Kiwari, pamakéan tutuwuhan ieu dibuktikeun ku élmuwan, nu geus kapanggih vitamin naon, mineral jeung zat mangpaat séjén anu dikandung dina bawang bodas.

Bahan bawang bodas: vitamin jeung zat sejenna

bulbs Bawang bodas ngandung vitamin C , B1, B2, B3, B6, B9, E, D jeung PP, tapi jumlahna maranéhanana henteu badag teuing. Sanajan kitu, dina pucuk ngora bawang bodas jeung potongan eusi vitamin, utamana C, loba nu leuwih luhur, kitu ogé ayana vitamin A, nu teu hadir dina bulbs.

1. vitamin B nu dikandung dina bawang bodas, ngaronjatkeun métabolisme, saluran cerna, ngatur éndokrin jeung sistem saraf nu aub dina hématopoiésis jeung sél ngamutahirkeun, épék mangpaat dina kulit jeung rambut. Vitamin B9 - asam folat - dipikabutuh pikeun ibu hamil pembangunan boh normal, sarta nguatkeun sistim imun.
2. Vitamin C, anu mangrupa bagian tina bawang bodas, éféktif strengthens defenses awak tur mantuan tetep di bentuk alus.
3. Vitamin E nyaeta antioksidan unggulan nu ngaronjatkeun réspirasi sélular sarta nyegah lumangsungna gumpalan getih.
4. Vitamin D nyadiakeun métabolisme mineral, ngaronjatkeun tumuwuhna tulang mantuan penyerapan kalsium.
5. Vitamin A mantuan nyegah kangker sarta ngajaga sél ngalawan radikal bébas, sahingga contributing ka konservasi nonoman.
6. Vitamin PP ngiring dina métabolisme protéin sarta lemak, strengthens pembuluh darah, ngarangsang bowels, lambung sarta haté.

rasa husus tur bau bawang bodas boga alatan ayana sanyawa walirang-ngandung volatile. Sanyawa ieu masihan tutuwuhan jeung sipat antibakteri pisan kuat. Sakabeh Bawang bodas ngandung jumlah anu kacida gedéna di elemen, diantara nu kalium, fosfor , magnesium, iodin, kalsium, mangan, natrium, zirconium, tambaga, germanium, kobalt jeung sajabana.

Kumaha carana abdi tiasa make bawang bodas?

Di cinyusu bawang bodas, sabab ngandung vitamin, eta mantuan pikeun merangan panyakit kakurangan, strengthens sistim imun. Lamun ditambah cengkéh bawang bodas di beurat jeung lemak hidangan, ieu baris mantuan nyingkahan prosés fermentasi dina peujit. Maranéhanana anu plagued ku kabebeng, dokter nyarankeun dasar poean aya 3-4 cengkéh bawang bodas. Pikeun nyegah thrombosis, ngurangan tekanan getih luhur, nguatkeun pembuluh getih, meunang leupas tina kolesterol jahat, dokter ogé nyarankeun poean tuang bawang bodas. jus Bawang bodas anu mindeng dipaké pikeun panyakit kulit, inféksi jamur, bites serangga jeung masalah kulit lianna.