Daging buah palem tanggal tumuwuh di Wétan Tengah. Aya aranjeunna dipaké salaku dahareun pokok dina formulir seger atawa garing. Kaping, manfaat tur ngarugikeun ka organisme nu neruskeun aktip ditalungtik, boga rasa jero euyeub reminiscent tina prunes.
Kumaha kaping mangpaat?
Paling variétas boga siki asem, najan jualan nu bubuahan leuwih umum kalayan sikina dipiceun. Kabkabayah kalawan catetan madu dina palate kana, lemes Hasa jeung kahirupan rak nambahan atawa Rabi jeung kulit ipis hipu - pamakéan kaping henteu gumantung kana spésiés tangkal korma, jeung nu maranéhanana dikumpulkeun. dokter Amérika anu yakin yén tilu bungbuahan sapoé solves lima masalah:
- Ngaronjatkeun kasehatan dina sistim digésti mah. Serat dietary The kaping nyerep kaleuwihan cai, accelerating ngolah dahareun burih jeung peujit.
- Drowsiness. Sukrosa jeung fruktosa sangkan buah ieu mangrupa snack idéal pikeun jalma anu kakurangan tina kurangna kronis tina sare, atawa sistim imun ngaruksak.
- haté lemah. resiko stroke diréduksi jadi sababaraha kali, sabab lipoproteins, raising kolesterol jahat, anu gancang diberesihan tina getih jalma anu cinta kaping.
- Ngahulag tumor kanker. Diet kalawan citakan buah ieu aimed dina ngahulag tumuwuhna benign.
- Pengobatan sarta pencegahan kakurangan beusi. Hasil tina kaping fans langkung noticeable ti nalika jus dalima.
Kumaha mangpaat garing kaping?
Muslim buah garing megatkeun gancang salila bulan suci Ramadan. Kapanggih diobral di Éropa sarta buah seger henteu gampang, sarta maranéhna teu mirah. Anjeun teu kedah salempang ngeunaan naha atanapi henteu kaping garing anu mangpaat: kompleks vitamin-mineral teu kakurangan tina panas atawa treatment hawa. Sipat disebut sami: maranéhna teu gumantung malah dina darajat kematangan. Jujube susu ripeness disebut Kharak bieu asak - Rotab tur pinuh asak - Tamar.
Komposisi kimia kaping
nilai gizi asem beda- beda tergantung kana maturing panggung, rupa, tumuwuh sedeng jeung metoda diberesihkeun. ciri gizi sarta ubar gumantung sagemblengna kana bahan kimia. kaping komposisi ngawengku:
- kalium;
- tambaga;
- mangan;
- Riboflavin;
- magnésium;
- selenium;
- beusi;
- asam phenolic;
- karotenoid.
Pamakéan kaping pikeun awak manusa
Kaping henteu sakumaha bergizi sakumaha wijen atanapi walnut, tapi maranéhna boga loba kaunggulan leuwih produk kayaning sayuran jeung bungbuahan lianna. Sipat mangpaat tina tanggal dumasar komposisi maranéhanana. Beusi ngamungkinkeun aranjeunna nungkulan panurunan dina hémoglobin hadé ti ubar ti apotik teh. Studi universitas Kanada geus nembongkeun yen unggal tanggal anu 5% vitamin B6, normalizing fungsi uteuk.
Buah ampir saluareun kakawasaan pangaruh dina tingkat tekanan getih. Eusi langkung cairan ngurangan kagiatan sadaya mineral dina komposisi maranéhanana. Jujube ngandung loba zat garing dina formulir dewasa. Anjeunna - juara ngeunaan eusi magnésium hazelnuts bypassed, kale laut na kacang. Kakurangan tina unsur renik ieu gampang pikeun ngaidentipikasi: kalawan eta datangna di headaches na ngarareunah dina otot.
Kaping - Mangpaat pikeun Awewe
asem buah ngandung gula alam sarta konsentrasi gajih minimum. Kombinasi ieu kawas katresna hamil, merlukeun adjustment tetep kasaimbangan énérgi alatan karacunan, busung lapar, sarta somnolence. The supplier panggancangna énergi - glukosa. Kaping nu mangpaat pikeun awéwé anu hamil, tah eta anu ku ayana hiji angka impressive serat dietary, kabebeng nentang alamiah dina awak dina préparasi ngalahirkeun.
Tina kompléks vitamin diwangun ku kaping hamil utamana ngahargaan folates na phylloquinone. Folat (asam folat) ngaganti aditif jieunan kana komponén sarua counteracting anemia sarta tingling rarasaan dina extremities. Phylloquinone dina bentuk vitamin K nunjukeun yen tanggal, manfaat tur ngarugikeun ka awak nu henteu comparable ka ibu hamil, ngajawab masalah clotting getih. Aranjeunna geus dipikawanoh unggal indung expectant katilu, Nyanghareupan perdarahan uterus sering.
Kaping nu mangpaat pikeun lalaki?
Salian gelut ngalawan mabok, tanggal hiji bisa dipaké pikeun ningkatkeun fungsi seksual lalaki. kelamin kuat beuki hésé Cope jeung konsékuansi tina hiji gaya hirup damang: tiap depresi resiko ngarobah sahenteuna samentara, tapi peluh. Pamakéan kaping pikeun lalaki jeung awak disfungsi ieu noticeable lamun keur ngubaran kursus handap: sakeupeul bungbuahan ditumbuk tuang sagelas susu embe jeung inuman unggal dinten sateuacan bade bobo salila sabulan.
Kaping - manfaat jeung harms kaséhatan
Unggal buah téh unik, hatur nuhun ka set tangtu vitamin jeung mineral. Pamakéan kaping pikeun awak dibuktikeun ku élmuwan di nagara béda: dokter Israil, contona, anu dilakukeun studi dina topik maranéhna boga pangaruh positif kana aktivitas uteuk. Daptar sipat best of tanggal hiji ogé pencét:
- Pencegahan stres. 23 asam amino dina komposisi anger diteken jeung wabah kahariwang.
- Induksi buruh. Di jaman kuno, pangeusi Timur 10-15 lembar pindang dina liter susu sareng masihan ibu expectant, mun nyepetkeun prosés jeung nyieun kirang nyeri. inuman nu geus diwanohkeun jeung gancang strengthening of lactation .
- Gelut ngalawan panyakit gerak. Pamakéan kaping tur ngarugikeun ka awak diudar kana tukang nalika hiji jalma téh rék Cope jeung bouts serangan panik, seueul sarta pusing salila perjalanan atawa perjalanan hawa. buah garing bisa tahan dina sungut tinimbang nu biasa dina kaayaan kitu, pepermin bonbon.
Kaping dina diabetes
Abnormalitas métabolik dina getih butuh lagu ati sagalana anu didahar. kriteria nu mangrupa indéks glycemic produk - hiji indikator konsentrasi karbohidrat. Pikeun manggihan naha aya tanggal dina diabetes, bisa ditempo dina indikator ieu - 146 unit. Tingkat Ieu buah glukosa dina buah ieu dianggap janten ngabahayakeun dina jenis beurat jeung sedeng-beurat diabetes. Aranjeunna aman dina jumlah minimum ngan lamun tahap preddiabetnoy.
Kaping pikeun pancreatitis
Provoked exacerbation kelimpahan gajih jeung kadaharan smoked, nyiksa alkohol. Dahar kaping dina pancreatitis, éta mungkin mun ngajawab yén ieu teu mangaruhan kasakit - euweuh. Aranjeunna hésé dicerna, saperti dina radang duodenum diréduksi ka produksi minimum énzim jawab prosés ieu. Metodeu utama perjuangan sareng pancreatitis mangrupakeun diet ketat. Ieu lasts dua atawa tilu minggu, sarta tanggal bisa dikaluarkeun dina rezim dahareun salila transisi ka diet pinuh.
Kaping pikeun leungitna beurat
Nyandak leupas tina kilogram dihoyongkeun mungkin tanpa palarangan dietary. Kahiji turun dina manisan larangan kawas muih na marmalade, jadi pengikut diets ngawitan néangan hiji wangun produk aman nu bisa ngaganti aranjeunna tanpa cilaka. Figs dina diet salaku populér salaku apricots garing, figs, persimmons garing. Laju poéan pikeun katresna anu hoyong leungit beurat gancang, teu kudu leuwih ti 3-4 bungbuahan, disadiakeun yen, dina paralel sareng maranehna dina dahareun teu kaasup luhur-kalori buah garing lianna.
Kaping - ngarugikeun
Lamun dipaké dina jumlah taya sagala produk kadaharan anu bisa ngakibatkeun ngarugikeun ka awak. Kalayan sagala kaunggulan ieu buah garing, aya ogé drawbacks, anu kedah janten sadar tadi ngetik Bandung menu nu. kaping Contraindications ngawengku:
- The kacenderungan ka rekrutmen gancang lobana beurat atawa diet jeung cacah kalori. nilai Energy asem nya 274 kcal per 100 g buah tina sababaraha ngarugikeun signifikan henteu, tapi pikeun ngimbangan pamakéan manisan biasa pamakéan kaleuleuwihan maranéhna mah teu perlu. Gula rusuh ngasupkeun getih, geura disimpen dina sisi jeung beuteung.
- Caries. Buah tina glukosa asem sénsitip erodes enamel huntu, ngabalukarkeun caries kakeuheul, pulpitis na periodontitis.
- kasakit cerna kronis. Gastritis sarta gangguan peujit dina ngarugikeun akut kana kaséhatan sarta merlukeun pangaluaran buah korma tina menu pikeun 2-3 minggu alatan kabisa maranéhna pikeun ngamajukeun peradangan sababaraha kali.
Pikeun maranéhanana anu resep kaping, manfaat tur ngarugikeun ka awak teu kriteria beuli utama. Fans garing buah dipilih pikeun rasa euyeub sarta kamampuh ngagunakeun wangun anu sarua, tanpa masak. Hal ieu dianggap mangrupa storehouse vitamin: loba sababaraha taun ka pengker, warga di gurun for minggu anu rescued ti kalaparan kalayan ngagunakeun sakeupeul kaping, berkat sipat magis maranéhanana.