Berry ieu rupa-rupa ngaran, saperti pyanika, buah beri biru, gonobob, sarta durnitsa vodopyanka. bushes buah beri biru bisa kapanggih dina loba kawasan, tumuwuh duanana di taneuh berpasir tur hideung. Berry japati boga loba pasipatan mangpaat, pamakéan na di kaayaan atah jeung sanggeus perlakuan panas.
Kumaha mangpaat Berry japati?
Berry Ieu nujul kana pangan low-kalori, mangka dianjurkeun dahar pikeun maranéhanana anu kakurangan tina obesitas atawa ngan hayang leungit sababaraha kilo. Tangtu, kalori low teu ngan martabat buah beri biru, nya eta mungkin pikeun manggihan loba vitamin dipikabutuh pikeun awak urang. Dina berries ngandung vitamin B , A, PP jeung asam askorbat, aranjeunna mangpaat pikeun sistim imun jeung kaayaan di dinding pembuluh getih, métabolisme, ngagancangkeun prosés penyembuhan, upami jalma anu gering atawa luka. Sipat mangpaat japati ogé tempatna aya di kanyataan yén éta ngandung fosfor jeung zat besi. Zat kahiji nyaeta dipikabutuh pikeun serat jaringan konduksi saraf normal, nu kadua mantuan ngaronjatkeun tingkat hémoglobin dina getih jeung, ku kituna, ngurangan résiko panyakit kayaning anemia.
Ni'mat japati terang nini urang, aranjeunna dipaké salaku bahan pikeun masak kasakit kayaning panghina, influenza sarta panyakit saluran pernapasan akut. Eusi tinggi vitamin C dina berries nyumbang ka ilangna KUMIS of peradangan, sanajan dina dinten urang aya disarankan pikeun inuman tea, brewed ti blueberries pikeun recovery KUMIS.
Kauntungannana undoubted sejen ieu goodies leuweung téh nya éta bisa mangaruhan prosés pencernaan. Lamun hiji jalma miboga diare atawa ngaronjat produksi gas, eta disarankeun pikeun kaasup dina diet blueberries seger atawa jam kaluar tina eta. Tangtu, nu non-permeate perlakuan panas Berry bakal leuwih mangpaat, tapi malah dina jam ngandung loba serat sarta pektin, aranjeunna ngabantu pikeun ngaleungitkeun racun ti dina awak sarta ngadegkeun bowels. Éta noteworthy yén hiji dekok tina daun tutuwuhan ieu disarankan pikeun make salaku ubar pikeun kabebeng, sabab ngandung zat nu ngaronjatkeun peristalsis. A dekok tina daun jeung bungbuahan gonoboba ogé Disarankeun make pikeun maranéhanana anu dianggo dina industri picilakaeun. Tutuwuhan mantuan pikeun leupas awak tina logam beurat jeung zat radioaktif, éta téh naon gunana Berry japati, jeung greens na. Lamun teu bisa meunang blueberries seger, Déwan, sahenteuna nepi ka inuman tea kalawan jam kaluar ti eta, éta ogé bakal boga milik cenah.
Contraindications tur ngarugikeun
Tangtu, unggal produk boga teu ukur kaunggulan, tapi ogé kalemahan, teu iwal jeung Berry ieu. Japati, bisa mawa manfaat jeung cilaka, sabab bisa ngangsonan awal hiji réaksi alérgi. Eusi tinggi vitamin C ngajadikeun gonobob allergen kuat, jadi teu bisa dipaké pikeun maranéhanana anu kakurangan tina hives, atanapi gejala sarupa séjén sanggeus bade dahar jeruk sami.
Kawaspadaan kudu dikaluarkeun dina diet berries tur data ka jalma anu geus didiagnosis jeung diabetes. Éta kudu menta nasehat jeung dokter anu bakal bisa nangtukeun akurat dina blueberries liang dahar terus ucapkeun sabaraha berries na sabaraha sering aya diwenangkeun dahar.
Jalma nalangsara ti gastritis, ogé kudu menta nasehat ku dokter anjeun, blueberries tiasa ngangsonan nyeri di wewengkon burih. Sakumaha aturan, ieu henteu lumangsung, tapi kaséhatan trifled kalawan, jadi teu puguh pikeun neuleuman pendapat ahli, anu bakal tumut kana akun sagala fitur awak Anjeun.