Pilaf tanpa Vérsi daging téh anggaran pikeun saréat favorit ieu atanapi kaluman -na pikeun lean méja. Malah dina pagelaran saperti bakal jadi piring incredibly ngeunah tur ngahargaan ciri alus teuing henteu inferior ka asal.
Kumaha carana masak risotto tanpa daging?
Diajar resep basajan pilaf tanpa daging, janten betah katempona Nyiapkeun hidangan sarta éta variability signifikan ngamungkinkeun pikeun diversify diet sapopoé boring nyata.
- Sayuran, sakumaha dina klasik Vérsi masakan tos goreng dina minyak sayur nepi ka lemes sarta lampu Blush.
- Di tungtung masak nambahkeun sayur teh motong bumbu na rempah jeung haneut nepi bit pikeun panyingkepan maksimum rasa maranéhanana. rasa karakteristik masakan bakal nambahan cumin, barberry garing, turmeric, coriander, saffron.
- Gambar pamakéan variétas sisikian lila, saméméh nambahkeun kana piring nu dikumbah taliti sababaraha kali dugi kajelasan cai.
- Cai geus mindeng ditambahkeun kana béas leuwih ti 1.5-2 kali.
Meatless pilaf - resep Uzbek
Uzbek pilaf masak nikmat meatless tiasa kalawan suung, nu bakal mere dainties mawi nilai gizi sarta jenuh. Pikeun palaksanaan resep bakal perlu ketel husus kandel-walled atawa panci, jeung produk kualitas katuhu. Bungbu cumin nyaeta wajib, nu bisa supplemented kalawan chilli, turmeric, saffron, sarta komponén lianna.
bahan:
- Gbr - 0,5 kg;
- fungi - 0,5 kg;
- bawang jeung wortel - 3 PCS;.
- minyak nabati - 0,5 l;
- bawang bodas - 1 sirah;
- cumin, barberry, chilli, turmeric - ciwit;
- asin, lada.
siap-siapna
- bawang goreng dina minyak.
- Nambah suung, ngagoreng nepi ka asak.
- Iklas wortel, rempah, tantalized dugi sayuran lembut.
- Tuang béas, mangka nyebarkeun ngaliwatan beungeut tanpa aduk, cai geus ditambahkeun kana nutupan eusi 2 cm.
- Buang uyah, anu rempah sésana, sacara gembleng sirah bawang bodas jeung masak béas pilaf Uzbek tanpa daging dugi lembut.
Kumaha carana masak di pilaf kalayan buah garing tanpa daging?
rasa ilahar janten pilaf kalawan kismis tanpa daging. Tambahkeun kanyataanna can jeung bungbuahan garing sejenna: apricots atanapi prunes, ninggalkeun buah kuma dikumbah atawa motong kana strips atanapi batu. Hiji bagian tina minyak dipaké bisa ngaronjat lamun masakan pikaresep langkung juicy jeung struktur impregnated.
bahan:
- béas - 1,5 cangkir;
- kismis - 1 cup;
- prunes garing, apricots atanapi - 100 g;
- bawang - 2 PCS;.
- wortel - 4 PCS;.
- minyak nabati - 100 ml;
- cumin, turmeric - secukupnya;
- asin, lada.
siap-siapna
- Dina minyak bawang jeung wortel digoréng nepi ka lemes.
- Tambahkeun buah garing dina luhureun éta béas dikumbah jeung seasonings.
- Tuang dina cai panas pikeun nutupan 2-2.5 cm, tuang uyah, digodog nepi ka évaporasi.
- Dipanén béas sapanjang edges sarta ditempatkeun di puseur hiji slide, nu katutupan ku plat, jeung panutup cauldron nu.
- Ninggalkeun pilaf meatless languish dina plat panas pikeun sejen 25-30 menit.
Kumaha carana masak pilaf sayur tanpa daging?
Refreshing jeung gampang pikeun ngatur pilaf sayur tanpa daging. Salaku hiji iringan kana béas salian set tradisional wortel jeung bawang bisa dipaké peppers bel, tomat, kacang héjo, squash atawa térong bubur, kacang atawa jagong amis, constituting rupa-rupa mandiri.
bahan:
- béas - 1 cup;
- peppers bel jeung tomat - 2 PCS;.
- prunes garing, apricots atanapi - 100 g;
- bawang jeung wortel - 1 pc;.
- minyak nabati - 150 ml;
- rempah pikeun pilaf - secukupnya;
- asin, lada.
siap-siapna
- Goreng dina bawang mentega jeung wortel.
- Nambah peppers diced jeung tomat, ngagoreng pikeun 5 menit.
- Buang rempah, tuang béas sarta cai anu dituang nutupan eusi 2 cm.
- Tambahkeun sababaraha sayuran pilaf uyah tanpa daging, disiapkeun tanpa tutup on panas medium 10-15 menit, sanggeus nu panutup wadahna sarta ngejat pudding dugi Uap diserep.
Plov kalawan quince tanpa daging - resep
Masak pilaf crumbly tanpa daging can kalawan quince. Tapi di dieu nu peryogi kauninga sababaraha trik nu ngidinan pikeun ngawétkeun integritas tina slicing buah jeung, salaku konsekuensi, penampilan appetizing jeung tékstur masakan nu dipikahoyong. Pra keureut caramelization ditambah cumin mun persiapan salajengna masakan dina oven bakal téhnologi konci momen.
bahan:
- béas - 2 gelas;
- bawang - 2 PCS;.
- quince - 3 PCS;.
- turmeric - 0,5 TSP ;.
- gula - 1 sdm. séndok;
- minyak nabati - 200 ml;
- zira - 2 pinches;
- asin, lada.
siap-siapna
- Goreng dina bawang minyak satengah sliced, nambahan di ahir turmeric.
- Dina minyak sésana ka sejen frying pan sumebar quince cut kana strips, Sprinkle kalawan zira jeung gula, nutupan kalayan tutup a, aya kalana aduk gently.
- Sakali gula geus leyur dipiceun si Udung sarta ngidinan Uap ka menguap, sarta keureut ditutupan ku caramel.
- Kulub dugi béas ampir siap, ditumpuk di lapisan dina panci atawa ketel, alik jeung bawang sarta quince.
- Nyiapkeun pilaf quince tanpa daging handapeun si Udung di oven dipanaskeun nepi ka 100-120 derajat pikeun 2-3 jam.
Pilaf kalawan suung tanpa daging
Incredibly pilaf ngeunah tanpa daging, resep nu ngalibatkeun ditambah bagian sayur succulent jeung suung seungit, nu dina hal ieu rasana misah jeung nu kapanggih dina béas-dumasar kana kasadiaan na. suung leutik ninggalkeun sakabeh nu favorably mangaruhan panémbong sakabéh masakan.
bahan:
- Gbr - 300 g;
- suung - 200 g;
- bawang jeung wortel - 2 PCS;.
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- minyak nabati - 150 ml;
- Bawang bodas - 2 huluna;
- rempah pikeun pilaf - 1 sdm. séndok;
- asin, lada na bumbu.
siap-siapna
- Dina 2/3 minyak bawang gorengan jeung wortel, iklas rempah, béas jeung dituang kana 0,5 L cai.
- Nyiapkeun pudding dugi buckwheat lemes, nambahkeun ngolah bawang bodas.
- Dina suung minyak goreng sésana nepi Uap évaporasi.
- Tambahkeun cabé, seasoned, tumis hiji tambahan 10 menit, lajeng diaduk kana substrat béas.
Pilaf kalawan chickpeas resep tanpa daging
Kurangna pilaf daging bisa katembong ku ditambahkeunana Chick-euyeub protéin. Kacang polong tos soaked keur 12 jam atawa sapeuting dina wadah tina cai tiis, sahingga ngurangan waktu perlakuan termal na. Salian seasonings Palasik bisa ditambahkeun kana komposisi powder seger atawa cabe.
bahan:
- Gbr - 150 g;
- chickpeas - 100 g;
- Bawang - 1 pc;.
- wortel - 4 PCS;.
- minyak nabati - 100 ml;
- Bawang bodas - 2 huluna;
- rempah pikeun pilaf - 1 sdm. séndok;
- asin, lada.
siap-siapna
- bawang goreng dina mentega jeung wortel, nambah chickpeas soaked, rempah, cangkir cai nu ngagolak jeung masak pikeun 30-40 menit.
- Gbr saré, dituang cai nu ngagolak saméméh palapis ka 2 cm, pudding asin, lada, huluna bodas pelengkap.
- Nyiapkeun pilaf tanpa daging-disebutkeun leuwih panas sedeng dugi Uap diserep.
pilaf Bulgur tanpa daging
Pilaf meatless - resep nu bisa dieksekusi maké bulgur gaganti béas nu merlukeun euweuh pre-nyeuseuh jeung ditambahkeun kana frying sayur jeung minyak di formulir garing. Sateuacan nambahkeun cai saeutik jero grits digoréng, whereby eta acquires rasa endah tur crispness.
bahan:
- bulgur - 1 cup;
- suung - 200 g;
- bawang jeung wortel - 1 pc;.
- tomat - 1 pc;.
- minyak nabati - 70 ml;
- bawang bodas - 1 sirah;
- rempah pikeun pilaf - secukupnya;
- asin, lada.
siap-siapna
- Goreng dina bawang mentega jeung wortel.
- Nambah rempah, bulgur, sarta sanggeus sababaraha menit misahkeun éta suung gorengan jeung tomat.
- Tuang 2 gelas cai ngagolak, ditambahkeun uyah jeung pindang pilaf bulgur tanpa daging pikeun nyerep sagala Uap anu.
Amis pilaf tanpa daging
Nyiapkeun téh béas tanpa daging bisa supplemented kalawan rupa-rupa buah garing jeung buah candied, antukna meunang amis, rasa moderately lada na masakan mahiwal. Langkung relevan dieu moal bisa ka rempah Palasik pikeun pilaf sarta rempah kayaning kayu manis, vanili na saffron. Kita Hayu di gunana di wangunanna bakal kacangan Anggang saeutik.
bahan:
- béas - 1 cup;
- kismis, apricots garing, bubuahan candied na kacangan - 0,5 kaca;
- minyak nabati - 70 ml;
- rempah - secukupnya;
- uyah, gula coklat.
siap-siapna
- Kulub cai asin nepi ka asak béas ampir.
- Dina sababaraha menit minyak kacangan Anggang, buah garing sarta lay candied, ngagoreng 5 menit.
- Tambahkeun séndok gula coklat, rempah, 2 sendok cai na geus disiapkeun dina tutup 10 menit.
- Tambahkeun béas, aduk, keur 3-5 menit haneut nepi.
Pilaf kalawan waluh tanpa daging
Dina Bukhara pilaf tradisional disiapkeun tanpa daging dina cauldron ditambah waluh jeung kismis. Endah rasa tina piring bakal ngingetkeun foodie nanaon. bumbu indispensable dina hal ieu, iwal cumin nyaeta saffron, nu sakuduna dituju pikeun ngaganti marigolds, nambahan aranjeunna nalika frying wortel, ogé kismis dikumbah.
bahan:
- Gbr - 500 g;
- waluh - 350 g;
- kismis - 1 sakeupeul;
- bawang - 250 g;
- wortel - 400 g;
- minyak nabati - 150 ml;
- zira - 0,5 TSP ;.
- saffron na turmeric - ciwit;
- asin, lada.
siap-siapna
- bawang goreng dina mentega, tambahkeun turmeric nu.
- Iklas wortel, ngagoreng dugi lembut, zira seasoned, saffron.
- Nambah kismis, batu waluh jeung ngagoreng pikeun 5 menit.
- Lapisan Gbr ieu bagi, dituang liter cai, uyah, pilaf disiapkeun tanpa daging pikeun nyerep Uap ngagolak.
Pilaf kalayan kacang tanpa daging - resep
Salaku suplement gizi ka lean ngambang bisa dipaké gaganti kacang daging, nu kudu pre-soak salila sahenteuna 12 jam. Sajaba wangunanna geus diidinan suplement sayuran séjén atawa pre-Anggang misah ka menguap sadayana fungi Uap: kai atawa suung.
bahan:
- Gbr - 300 g;
- cai - 1 liter;
- kacang - 200 g;
- bawang - 2 PCS;.
- wortel - 3 PCS;.
- minyak nabati - 150 ml;
- bumbu pikeun pilaf - secukupnya;
- asin, lada.
siap-siapna
- bawang goreng dina mentega jeung wortel.
- Nambah rempah, kacang, tuang dina cai nu ngagolak tur masak nepi kacang lembut.
- Peletakan béas, dituang langkung cai, kacang pilaf uyah tanpa daging jeung asak dina panas sedeng nepi ka lemes sarta cereals nyerep sagala Uap anu.
Pilaf tanpa multivarka daging - resep
Dasar tanpa kasusah undue Nyiapkeun pilaf tanpa multivarka daging . resep bisa diadaptasi kana preferensi, ngaganti atawa supplementing kismis bungbuahan garing, quince, Sayuran, suung pindang atawa goreng, pre-asak misah atanapi zirvak dugi satengah legumes lianna.
bahan:
- béas - 1 cup;
- cai - 2 gelas;
- bawang jeung wortel - 2 PCS;.
- barberry sarta kismis - 2 séndok. spoons;
- minyak nabati - 100 ml;
- bumbu pikeun pilaf - secukupnya;
- bawang bodas - 1 sirah;
- asin, lada.
siap-siapna
- Ka "baking" bawang gorengan jeung wortel.
- Nambahkeun bahan sésana, mindahkeun alat "pilaf" signal mode nyiapkeun