Beurat populér diet leungitna

Dina hiji waktos lamun éta fashionable janten langsing, aya jumlah badag sarta rupa diets. Sababaraha diets henteu tanpa common sense, loba - teuing radikal. kecap Inggris Game «maot» (paeh) jeung «diet» (diet) akurat ngagambarkeun hakekat loba jenis anyar diets pikeun leungitna beurat. Conventionally, dahareun bisa dibagi kana diet gancang tur jangka panjang. Pikeun milih diet paling bener, perlu nungkulan naon diet.

diet jangka panjang

Kecap "diet" asalna tina Yunani sarta sacara harfiah ngandung harti "diet", "gaya hirup". Atlit Nyiapkeun pikeun Olimpiade, kaasup dina diet pangan protéin leuwih (daging) jeung ngaluarkeun anggur, roti, buah. Ieu diwenangkeun otot relief muncul leuwih jelas. Dinten, diet kitu disebutna karbohidrat bébas atawa protéin.

Pangaruh mangpaat tina diet jangka panjang teu wangenan total dahareun. Ieu rada moment psikologi - lamun aya hiji revaluation tina nilai, aya kapercayaan dina diri na di abilities maranéhanana. Ningali hasil munggaran kedah nyandak lila tur hasilna moal jadi radikal. Sanajan kitu, ngarobah gaya hirup, anjeun boga kasempetan badag pikeun ngarobah diri jeung penampilan maranéhanana. Urang bakal sampurna jujur ​​kalawan diri - kilo tambahan dina flanks kami éta teu sapeuting. Dina ngajaga jeung diets jangka panjang bisa transformasi sorangan, bari teu crippling kaséhatan.

Diantara diets jangka panjang nyalira nu sababaraha jenis: anu diets médis sarta keterbatasan ideologi (atawa agama) dina dahareun. diets terapi mantuan Cope jeung kasakit serius sapertos kayaning gastritis, sariawan burih, obesitas atawa diabetes. Rupa diets dina dahareun kaasup veganism (ngan sayuran jeung bungbuahan), vegetarian (sayuran / buah + susu), halal (iwal babi, tahan ngarojong Islam), halal (dilarang babi na seafood iwal lauk, tahan ngarojong tina Yahudi).

diets Eksperss

katresna modern mindeng poho yén diet a - éta lain ukuran gancang beberes sorangan up. Anjeun tiasa buang sababaraha kilo tambahan, tapi dina situasi dimana beuratna nu kira 80 kg, malah turun 5 kilogram ulah maén peran badag. kejutan pikaresepeun pikeun fans nganyatakeun diets bakal beurat éta, sakumaha aturan, jadi balik.

Dina kalolobaan kasus, hiji lingkaran setan tina total larangan dahareun, breakdowns, overeating, gain beurat. Harga diri jalma nu tumiba, anjeun mimiti hate sorangan pikeun kelemahan sarta hiji henteu mampuh datang ka bentuk alus. Ieu, tangtosna, versi paling tragis tapi teu saurang ogé anu imun ti eta.

Anggota média mindeng speculate nu disebut diets béntang Hollywood. Lamun ngaku yén Demi Moore, contona, dahar hiji sup kosong tina sprouts Brussel, siap némbak. Éta kritis pernyataan sapertos na ngarti yén di arsenal sahiji artis Hollywood tur model teu ukur sup, tapi oge trainers kabugaran pangalusna, chefs pribadi, gizi, tren bedah kosmetik sarta plastik.

Lamun milih dahareun anu penting pikeun inget yen kaséhatan ruined hese cageur. Perlu hormat diri, tumut kana akun sadayana konsékuansi négatip. Lamun milih diet katuhu bakal ningkatkeun teu ngan sosok anjeun, tapi ogé haté jeung harga diri.