Loba yakin yén resep PP (gizi) pikeun tiap dintenna pikeun leungit beurat, pajeulit, sarta masakan secukupnya alus. Kanyataanna, pintonan ieu geus lila kabantah sacara, saprak aya nyatu hidangan dietary nu ngeunah pisan, sarta paling importantly, mangpaat.
Resep sarapan PP - frittata kalawan bumbu
omelette Italia bakal ngidinan pikeun nyugemakeun lapar tanpa mangaruhan bentuk.
bahan:
- Zaitun minyak - 17 g;
- shallots - 1 pc;.
- endog - 9 PCS;.
- krim - 75 g;
- leeks - 1 pc;.
- thyme - 15 g;
- Dicincang peterseli - 2,5 seni. spoons;
- uyah jeung cabé.
siap-siapna
Hurungkeun oven ka 170 derajat. Tumis onto ditumbuk minyak bawang beureum keur tilu menit. Kapisah, ngéléhkeun endog kalawan krim, sarta tuluy nambah asin, lada, leek dicincang jeung thyme. Tuang campuran hasilna éta bawang Anggang jeung ka tumis pikeun hiji menit. Tuluy tuang sagalana kana piring baking sarta tempat salila 15 menit. dina oven.
Resep pikeun dinner nikmat keur PP - kembang engkol sup
Wewengkon plato mimiti asak dina resep ieu, nu kabukti hiji lampu, tapi satisfying.
bahan:
- kembang engkol - 0,5 kg;
- wortel - 2 PCS;.
- bawang - 1 pc;.
- Omat - 3 PCS;.
- rempah.
siap-siapna
Bersih Sayuran jeung potong buah leutik. Kirim surélék aranjeunna dina cai nu ngagolak, nambahan uyah. Sanggeus ngagolakkeun Kulub 10 mnt., Lajeng nambahkeun engkol detached florets. Tomat dip dina cai nu ngagolak keur ngan kadua jeung cabut mesek, sarta tuluy tobat kana puree jeung nambahkeun kana sop sanggeus ulang ngagolak. Nunda rempah jeung kulub deui. Kulub pikeun 5 mnt., Terus, maké eusi Blénder ngahurungkeun kana puree a.
Resep PP dinner - hayam jeung térong
piring nikmat na satisfying nu teu beurat pikeun nyerna dahareun.
bahan:
- Gurame - 4 PCS;.
- bawang - 8 PCS;.
- térong - 1 pc;.
- tomat - 2 PCS;.
- Zaitun minyak - 17 g;
- Lemon - 1 pc;.
- dicincang mint - 1 sdm. séndok;
- suung - 150 g;
- a ciwit tina pala, uyah laut, kayu manis jeung jahé.
siap-siapna
bawang peeled potong batu, sarta kalawan terong, nyabut mesek jeung satengah cingcin rendang. Omat oge potong buah badag. Fillet potong batu na ngagoreng dina minyak saeutik. Nempatkeun aranjeunna dina mangkok, jeung tumis minyak bawang sésana jeung terong. Tambahkeun daging, tomat, jeruk nipis, sarta malah rempah jeung mint. Tuang caina kana eusi tingkat ditutup satengahna. Tutup tutup jeung simmer keur satengah jam. Ngabersihan jeung rendang éta suung jeung sanggeus waktu, tambah eta piring jeung masak pikeun satengah jam sejen, tapi tanpa panutup. Resep ieu idéal pikeun PP pangan, sabab teu ngahasilkeun ngabahayakeun pikeun tokoh.