Fosfor dina awak manusa

Fosfor dina awak manusa mangrupa unsur nu ésénsial, tanpa nu eta moal bisa lulus paling tina prosés. Hayu urang tingali kumaha pangaruh dina awak manusa boga fosfor a:

• Mangaruhan sistim saraf;
• bagian tina balung;
• Eta penting pisan pikeun fungsi normal tina haté jeung uteuk;
• tanpa ginjal kaganggu;
• diperlukeun pikeun pertumbuhan normal organisme;
• pangaruh positif dina métabolisme nu ;
• Hal ieu supplying awak kalawan énergi;
• ngiring di division sél;
• ngaktifkeun efek vitamin;
• pangaruh positif dina huntu jeung gusi.

Fungsi ieu nembongkeun yén peran fosfor dina awak pohara penting sarta indispensable. Saban poé, hiji sawawa kedah nampi 1600 mg zat, anu dosis pikeun ibu hamil ngaronjat ku ampir satengah, pikeun barudak - 2000 mg, jeung ibu ibu asuhan éta 3800 mg.

A pisan atawa saeutik a?

Nalika fosfor dina awak teu cukup, bisa muncul gejala: kacapean, leungitna napsu, parobahan kaayaan mental, sakumaha ogé nyeri tulang. Ieu bisa jadi alatan tina: uptake cukup anak, panyakit kronis, karacunan, kecanduan alkohol, masalah ginjal, ogé masalah sareng kelenjar tiroid. Lamun awak manusa dina kaleuwihan fosfor, meureun nya urolithiasis, masalah haté, ogé pintonan panyakit kulit béda jeung perdarahan. Ieu alatan dina palanggaran métabolisme fosfor, atawa kanyataan yén dahar loba dahareun canned, sarta inuman limun.

Pamakéan fosfor anu invaluable, tapi hayu urang tingali dina produk naon eta ngandung. Na loba kadaharan ti laut, utamana lauk, sabab kapanggih dina produk susu, endog sarta caviar. Kalawan hal pikeun sumber nabati fosfor, éta kacang, kacang, wortel, squash, kitu ogé cereals, kentang, siki sunflower jeung suung.