Waluh - salah sahiji bungbuahan mimiti, ku nu jalma nu akrab jeung. Delighting nu generosity bentuk sarta warna elegan, waluh ogé mangrupakeun pikeun awak jeung kapentingan séjén. Anu mangrupa bagian ti paling diets médis, ieu bisa mempermudah keur loba panyakit. Mangpaat jeung bahaya waluh bakal dibahas dina artikel ieu.
Mangpaat waluh pikeun awak
Munggaran sadaya perlu catetan komposisi kimia na euyeub. Sayur ngawengku rupa-rupa vitamin - A, E, C, D, F, PP, grup B, mineral - kalsium, potasium, magnésium , beusi, phosphorous, kobalt, tambaga, kitu ogé pektin, selulosa, antioksidan, flavonoid jeung nu lianna hadir. di dinya, sarta langka pisan vitamin T, anu ngamungkinkeun dahareun téh gampang dicerna. Bisa evaluate baé leres, anu obese tur saukur jalma anu miscalculated putus jeung pereel maranéhanana pikeun dahar beurang nikmat.
Waluh bisa mawa kauntungan kaséhatan di éta:
- ningkatkeun visi, ngurangan risiko katarak sarta panyakit panon séjén;
- pangaruh positif kana nyerna, normalizes peristalsis peujit. Dina loba waluh serat, anu absorbs sagala racun jeung produk runtah sarta ngaluarkeun aranjeunna tina awak;
- Eta mantuan leungit beurat. Eusi kalori ti produk ieu ngan 22 kcal per 100 gram, jadi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun aktip kaasup dina dahareun anjeun téh kaleuwihan beurat;
- mawa awak koléstérol "bad" alatan ayana serat pektin. Sayur strengthens tembok vascular, normalises kasaimbangan cai jeung uyah dina jero awak, kukituna ngurangan tekanan getih. Cores waluh mangpaat, dipanggang dina oven, nu ngaruksak minimal pikeun awak;
- moal boga pangaruh diuretik. Waluh téh euyeub di cai na geus hasil dipaké salaku terapi adjunctive kasakit ati, ginjal, kandung kemih kemih. Waluh pisan mangpaat pikeun ati kalawan jaundice, tapi na ngabahayakeun lamun panyakit sapertos hiji minimal. Dina insufficiency renal, hemorrhoids sarta biasa disarankan pikeun dahar atah;
- ngurangan nu multiplication tina bacillus tubercle;
- baranahan sél pancreatic ruksak jeung ningkatkeun tingkat getih tina béta-sél. Nyaéta, maranéhna nu aub dina produksi insulin. Ku kituna, bisa dicindekkeun yén waluh téh gunana di diabetes , sarta éta ngabahayakeun ukur Intoleransi individu komponén panyusunna.
Malah leuwih potent choleretic jeung sipat diuretik boga madu waluh, sarta naon anu dipaké na, sanajan karuksakan oge hadir. Éta antioksidan alus teuing, prolonging nonoman sarta kaendahan, nu ogé bisa masak jeung leungeun-Na sorangan. Tapi teu ukur madu dijieun tina waluh. Hal ieu pindang, dipanggang, beku, didahar atah jeung masak dina dasar bubur na alus teuing. Utamana ogé sayur ieu digabungkeun jeung Millet. Waluh dina formulir garing ngaronjatkeun memori, ngeusi badan kalawan énergi salila latihan beurat. Eta pedah teu mung sayur tapi siki na, anu saprak jaman baheula geus dipaké pikeun merangan cacing. Sarta maranéhanana kudu rutin ngawengku dina dahareun anjeun lalaki anu buka lansia boga potency alus.
minyak waluh ieu dicandak, nu geus loba dipaké dina cosmetology. antiseptik, penyembuhan na tatu jeung sipat anti radang nyadiakeun pamakéan na keur pengobatan venous borok, tatu, motong atawa ruksakna sejenna dina kulit. Minyak, ogé pisan daging waluh aya alusna strengthens sistim imun, eta mantuan Cope jeung insomnia, headaches, gangguan saraf.
Henteu perlu dahar jalma atah waluh nalangsara ti kasakit cerna akut. Bisi wae ieu diperlukeun dina kabéh sasuai jeung ukuran jeung teu ngilangkeun résiko potensi Intoleransi individu jeung alergi.