Waktu keur mutuskeun mun leungit beurat, loba nu reconsidering diet Anjeun. Tapi teu ngagambarkeun sakabeh mangaruhan naha inuman alkohol dina penampilan kaleuwihan beurat . Sanajan kitu, éta produk ieu bagian tina grup musuh leungitna beurat, sabab nambihan kalori tambahan awak sarta promotes napsu. Sajaba ti éta, komo alkohol paling low-kalori slows turun métabolisme nu, anjog ka kanyataan yen kalori tina dahareun nu dirobah jadi lapisan lemak.
Naon anu pangalusna inuman low-kalori?
Lamun, salila leungitna beurat teu mungkin mun ngalakukeun tanpa inuman alkohol, perlu méré leuwih sering dipake tinimbang jelema nu ngandung jumlah leutik alkohol, sarta, ku kituna, kalori, sarta teu ngabalukarkeun napsu ajag urang. The inuman alkohol paling low-kalori ngawengku:
- anggur garing. Ieu ngandung ngeunaan 70 kalori. Kauntungannana anggur garing dina kanyataan yén éta ngandung tanin, anu slows nyerep alkohol.
- wines semi-garing. Ieu ngandung 78 kalori.
- Bir. Ieu bisa attributed kana alkohol kalori pisan low, saprak éta ngandung kira 60 kalori per 100 gram. Tapi masalahna éta lolobana bir mabok dina jumlah loba nu leuwih gede ti roh na wines. Maksudna, salah botol bir tiasa masihan hiji jalma ngeunaan 250 kalori.
- sampanye garing ogé dianggap paling inuman low-kalori, saperti dina 100 gram boga ukur 85 kalori.
- wines semi-amis. Boga eusi caloric ngeunaan 90 unit.
- wines amis. Caloric ngahontal 100 unit.
- bir poék. Eusi caloric nyaeta ngeunaan 100 kalori, jadi botol bir ngawengku kira 500 kalori.
- Semi-amis sampanye - 120 kalori.
- Arwah: vodka, brendi, wiski jeung brendi. Sanggeus nginum 100 g sahiji inuman bisa disiapkeun 240 kalori.
- Liqueurs na liqueur cocktails boga kalori 300 unit.
Milih nu di low-kalori inuman alkohol, éta sia remembering nu ngarugikeun alkohol leungit beurat teu ukur di kalori. Na, teras, wanting janten langsing, eta leuwih hade mun nyerah dina inuman nu ngandung alkohol.