florets brokoli Appetizing nu tepung jarang bahan tina impian kami, sarta kabeh kusabab mayoritas saukur teu nyaho kumaha carana masak aranjeunna. Paling sering, brokoli datang ka méja kami tenderized sahingga smelly, kalayan henteu rasa pikaresepeun atawa konsistensi, naha nu mangrupa hiji artikel misah, urang mutuskeun pikeun ngahaturanan cara masak brokoli téh ngeunah tur mangpaat.
Kumaha nikmat masak wewengkon plato samping brokoli?
florets brokoli panggancangna asak dina microwave nu. Kabéh sababaraha 6-8 menit sarta bisa fed kol, sprinkled kalawan jeruk nipis sarta seasoned jeung bawang bodas garing, sabab urang mutuskeun pikeun ngalakukeun.
bahan:
- Brokoli inflorescence - 720 g;
- Zaitun minyak - 25 ml;
- Garing bawang bodas - 1/2 TSP ;.
- jeruk nipis - 25 ml.
siap-siapna
inflorescences dikumbah nempatkeun dina formulir cocog pikeun masak di gelombang mikro nu, dituturkeun ku Santika saeutik cai sarta ninggalkeun ka masak pikeun 6-8 menit dina kakuatan maksimum. Leres florets asak ngaropéa hiji crunch saeutik, tapi teu melempem. Usum réngsé inflorescences ciwit uyah, Sprinkle jeung bawang bodas garing jeung usum ku jus minyak jeung lemon zaitun saeutik. Aduk, Anjeun bisa ngamimitian hidangan Anjeun.
Kumaha nikmat masak brokoli dina pan frying?
Brokoli sampurna jeung rasa tina rempah jeung sayuran séjén. Anjeun tiasa pariksa ieu, dibawa ka hirup resep handap.
bahan:
- brokoli - 630 g;
- minyak nabati - 35 ml;
- taneuh cumin, siki mustard - 1/4 TSP ;.
- Bawang - 115 g;
- cai - 115 ml;
- jeruk nipis - 35 ml.
siap-siapna
Brokoli ngaleupas kana florets na bilas. Raskalov minyak jeung tempat eta dina taneuh cumin mustard. Satengah menit sanggeusna, balikkeun ka handap panas, campur rempah jeung nempatkeun eta satengah cingcin bawang. Nalika bawang satengah cingcin enteng browned, campur sareng florets brokoli, sarta menit sanggeusna, tuang caina jeung nutupan sakabeh panutup. Sanggeus 6-7 menit, piceun si Udung jeung tuang di brokoli jeung jeruk nipis.
Kumaha carana masak di brokoli pikeun sababaraha ngeunah jeung cageur?
Kami siap ngabuktikeun yén sanajan asak pikeun sababaraha brokoli tiasa janten ngeunah, pikeun nu maranéhna saukur ngeusian neuleu. Kami bakal campuran "bener" ganti baju kecap jeung madu.
bahan:
- brokoli - 680 g;
- kecap - 35 ml;
- Hayam Duduh - 85 ml;
- Garing anggur bodas - 35 ml;
- Madu - 10 ml;
- zest jeruk.
siap-siapna
Sateuacan anjeun masak brokoli seger ngeunah jeung cageur, eta kudu disassembled kana potongan ukuranana sarua, sarta bilas ogé. Dibongkar inflorescences engkol nempatkeun leuwih mandi ngagolak sarta ngantep kulub keur 6-8 menit. Bari kol anu asak, nyiapkeun ganti baju basajan ku Pergaulan kaldu kalayan kecap, anggur jeung madu, lajeng nambahkeun zest jeruk. Anu dihasilkeun ganti baju campuran kalawan brokoli masih panas sarta ngalayanan langsung.
Kumaha carana nyiapkeun brokoli beku?
brokoli beku teu jadi héjo sarta tekstur dina produk rengse, tah eta anu pangalusna pikeun hayu ka stews na casseroles, nu éta bakal ngantebkeun rasa produk lianna.
bahan:
- florets brokoli beku - 440 g;
- grated kéju - 135 g;
- mentega - 35 g;
- Bawang - 95 g;
- Bawang bodas - 3 cengkéh;
- susu - 610 ml;
- Tepung - 35 g;
- pasta - 115 gram
siap-siapna
Gancang blanch nu brokoli dina cai nu ngagolak kana ngalembereh tur haneut aranjeunna. Kulub pasta nu. Nyalira, dina mentega dilebur, tambahkeun tepung jeung tumis hiji némpelkeun cengkéh bawang bodas. Fry bawang jeung gaul jeung zazharku campuran tipung. Tuang susu, aduk tipung lump nepika eta tos rengse bubar. Nalika saos zaburlit, tambahkeun kéju ka dinya jeung antosan nepika eta tos rengse dilebur, sanggeus ngirim pasta sarta brokoli. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun Sprinkle beungeut masakan crumbs roti, lajeng Panggang dina grill 5 menit.