Cutlets kalawan engkol - resep pangalusna keur hidangan basajan

Hiji piring sampurna pikeun menu dietary bakal cutlets kalawan engkol. Na dasar maranéhanana tiasa sayuran saperti seger jeung pickled. nilai considerable ogé bakal boga piring, brokoli digoréng atawa kembang engkol. Rupa-rupa embodiments of meats lean jeung kombinasi daging jeung sayur dibahas salajengna.

Cutlets ti engkol

Lezat, flavorful, low-kalori burger ti engkol seger, resep nu utamana kawentar kalawan vegetarian, urang teu tiasa ngan versi lean. Nambahkeun daging kol, anjeun tiasa kaget rasa tina produk diala tina komo palates paling discerning. Jenuh na rasa has daging dina kombinasi jeung karakteristik sayur daging juicy masihan hasil pikaresepeun. Kanggo inpo tentang kumaha carana sangkan burger ti engkol jeung daging, anjeun bakal diajar ti saran digambarkeun di handap ieu.

Cutlets kalawan engkol jeung daging - resep

Pikeun tumis nu cutlets kalawan engkol jeung daging sayur seger daun perlu rendang sakumaha finely sabisa, atawa ngan saukur pulas éta kalayan daging maké coét daging. Atur sahiji rempah bisi ieu pikaresep nganggo minimum diwangun ku uyah jeung cabé, tanpa timbangan minced seasonings superfluous nu saukur bisa maéhan rasa unik pangan alam.

bahan:

• Kapustina - 350 g;
• sapi taneuh - 500 g;
• bulbs - 150 g;
• endog - 1 pc;.
• uyah, bumbu, minyak.

siap-siapna

1. Kapustin pisan finely dicincang atanapi giling péso coét maké (Blénder).
2. Ngagabungkeun daging jeung massa sayur bisa ditambahkeun salaku bawang finely dicincang, Pierce endog, eusian ku loba bumbu, rempah jeung nambahkeun sababaraha uyah secukupnya eta.
3. Ngahias buleud atanapi muih oblong jeung tumis aranjeunna di gajih sayur dugi emas sarta asak.

Cutlets ti kembang engkol

Mun anjeun geus nyaho kumaha carana masak burger dijieun tina kol, tapi sempet pernah diusahakeun teh produk, digoréng ti inflorescences of brokoli atawa kembang engkol, resep ieu baris mantuan anjeun dilegakeun pangalaman kuliner anjeun jeung eupan kulawarga anjeun teu ngan ngeunah, tapi pudding pisan mangpaat . Malah jalma anu saméméhna teu make inflorescence berharga di formulir naon, dina perwujudan ieu ulah malah teu nebak naon anu maranéhna fed, ditinggalkeun delighted kalawan tepung.

Cutlet kalawan brokoli jeung kembang engkol

Sangkan nu meatballs kalawan kol, resep paling nikmat anu ngalibatkeun inflorescence basajan digabungkeun jeung brokoli, Sayuran kudu digodog dina cai asin pikeun lima ka tujuh menit, masihan eta solokan alus, sarta ngan sanggeus éta pikeun ngamimitian grinding. Meats masihan tinangtu rasa lemon mesek ditambahkeun produk dumasar bareng jeung seasonings dasar, bumbu jeung uyah.

bahan:

• kembang engkol jeung brokoli - 500 g;
• semolina jeung tipung - 5 Seni. spoons;
• Endog - 2 PCS;.
• lemon mesek - 2 pinches;
• rempah, uyah, bumbu, minyak.

siap-siapna

1. inflorescences sayur pindang salila tujuh menit, lajeng tiis sarta ditumbuk aranjeunna dina coét daging atawa teuing finely di Blénder a.
2. Massa dicampur tipung, semolina na yolks, nambahan sababaraha uyah dinya, flavored jeung rempah, bumbu, mesek tur gaul.
3. Dina tahap ahir dirobah kana protéin busa padet tur ngaganggu dadasar cutlets na.
4. Ngahias babak jajan atawa oblong jeung coklat aranjeunna di gajih sayur.

meatballs Meatless kalawan engkol

Pikeun maranéhanana anu masih Wasalam produk daging sajaba ti kompetisi, aya rasa ngagoreng meatless burger dijieun tina kol, resep paling nikmat nu bisa kapanggih diantara susunan pilihan di handap ieu. Sakecap heran lembut sarta flavorful produk sayur, anjeun leuwih gampang ngarobah dangong bias maranéhanana nuju jenis ieu masakan, jeung sugan maranéhna bakal muncul dina meja Anjeun beuki sering. Utamana saprak éta henteu ngan lezat, tapi ogé mangpaat sarta low-kalori.

Cutlets ti sauerkraut

Lean resep patties engkol nu digambarkeun hereinafter, anu disiapkeun ti pickled sayuran. kaasaman produk, dina hal ieu ditujukeun kentang, dadasar engkol nu bakal supplemented. Anjeunna ogé map dina daging, anu janten denser sarta nyepeng bentuk na sampurna dina rarancang jeung frying produk. Patties dilakukeun dina ragam ieu dianggo kaluar rosy, ngeunah na appetizing.

bahan:

• sauerkraut - 550 g;
• Kentang - 700 g;
• Dill - 1 kebat;
• bulbs - 150 g;
• pikeun crumbs breading - 200 g;
• bungbu, uyah, cilantro, minyak Dill.

siap-siapna

1. Kentang pindang di seragam a, dimurnikeun, taneuh di Blénder a, kneaded tolkushkoy atanapi pulas ngaliwatan hiji coet daging.
2. Ku naon jalan sadia tur merenah giling pickled sayur, whereupon eta pripuskayut on gajih sayur sareng bawang dicincang.
3. Nyambungkeun dua komponén di mangkok, nambah Dill sarta rempah, kneaded jeung ngahias babak muih.
4. Digoréng cutlets breaded di breadcrumbs dijieun tina engkol jeung kentang di gajih sayur dina dua sisi.

Puguh muih jeung engkol

meatballs Meatless kalayan wortel jeung kol resep nu ngandung aya endog, dianggap teu puguh alatan kreasi basajan tina isina jeung hiasan. Sayuran saukur kedah grind dina wadah Blénder tur nyampur jeung tipung sarta rempah. patties goreng dina fritters manner misalna, ku putting sababaraha sayur minced dina beureum-panas dina minyak frying pan séndok. Anjeun oge bisa nyieun variasi jeung produk dietary, masak aranjeunna dina molds dina oven.

bahan:

• Kapustina - 1.000 g;
• apel - 300 g;
• tipung - 150 g;
• wortel jeung bawang - 100 g;
• pikeun crumbs breading - 200 g;
• chives bawang bodas - 3 PCS;.
• bungbu, uyah, peterseli, mantega.

siap-siapna

1. Kapustin taneuh dina Blénder sapanjang kalayan wortel jeung bawang, lajeng pripuskayut di pan nepi ka lemes.
2. Tambahkeun apel frayed, bawang bodas jeung bungbu keur rasa, nambahan tepung jeung gaul.
3. Moistened ku séndok dicokot massa sayur saeutik sarta nyebarkeun éta dina minyak nabati panas.
4. produk Goreng dina dua sisi dugi emas.
5. Pikeun pengobatan panas dina oven, massa sayur on formochkam oiled dipakétkeun, cut tina panutup foil maranéhanana sarta dikirim ka haneut nepi ka 185 derajat alat pikeun tilu puluh nepi ka opat puluh menit.

Cutlets kalawan engkol jeung semolina

Resep meatballs katuhu jeung engkol jeung semolina baris nyadiakeun kaluaran juicy, lembut, produk wonderfully ngeunah. tipung Semolina, sarta dina hal ieu polah salaku binders nu moal megatkeun kana blanks pan. Ditambahkeun kana sayur wortel minced digoréng nyieun meatballs langkung harmonis jeung saimbang rasa jeung gurih masihan bumbu seger jeung bawang bodas.

bahan:

• Kapustina - 1.000 g;
• Semolina - 100 g;
• tipung gandum - 50 g;
• wortel jeung bawang - 50 g;
• pikeun crumbs breading - 200 g;
• bawang bodas huntu - 1 pc;.
• bungbu, uyah, fennel, coriander, minyak.

siap-siapna

1. Kapustin ngagentos cobs, pindang, minced jeung pulas rada squeeze kaleuwihan Uap.
2. Dina ragam sarua di frying a ngagoreng pan ditumbuk chip wortel jeung bawang diced sarta bawang bodas.
3. Nyambungkeun komponen disiapkeun dina mangkok, nambahan sababaraha uyah aranjeunna flavored jeung rempah, tuang semolina, tipung jeung gaul.
4. Ngahias buleud atanapi lozenges oval, unggal paneer di breadcrumbs na Browning dina pan frying dina gajih sayur dipanaskeun.