Urang sadaya geus katempo pikabitaeun iklan "Kabugaran" buckwheat diet nu janji yén tokoh bakal rupa sanggeus 2 minggu pamakéan. Sanajan kitu, biasana dina waktos anu sareng ditambahkeun anu hasilna sapertos nu kudu dahar produk dua kali sapoé - pikeun sarapan jeung dinner. Urang bakal ngartos tur mantuan leungit beurat lamun flakes kabugaran?
Flakes "Kabugaran": wangunan, caloric
Hayu urang mimitian ku kanyataan yén flakes jagong kabugaran - éta, di luhur sadayana, anu buckwheat paling umum. Ieu diwangun ku bahan dawam pikeun produk misalna: gandum jeung béas cereals, gula, ceng, ekstrak malt sa'ir, uyah, Pangémulsi, régulator kaasaman, antioksidan, ngalelep, sababaraha vitamin jeung mineral. Hartina, sakumaha nu katingali, teu komponén unik di dinya.
Loba dieters meureun heran ngeunaan sabaraha kalori dina flakes "Kabugaran". Eusi kalori maranéhanana, kawas sagala flakes jagong konvensional, pisan tinggi: 357 unit per 100 gram produk (ieu kurang leuwih sarua jeung di kueh bolu). Sahiji, 8,3 gram protéin, 2 gram lemak sarta 76,4 gram karbohidrat.
Tapi ulah poho yén buckwheat anu - produk kasebut amazingly lampu. Tur upami cake jeung kalori anu sarua dahar ngeunaan 150 gram, buckwheat anu di hiji wanci - tentang 30 gram, atawa ngeunaan 120 kalori. Sagedengeun ti eta, makan saperti bakal dibarengan ku susu - sarta 2,5% tina susu beaker gajih ngeunaan 150 kalori, sarta jumlah sarua tina 1% kefir - ngeunaan 120 unit.
Ku kituna, hidangan dietary baris nyadiakeun 240-270 kalori per panarimaan. Disadiakeun yen eta disarankeun dahar ogé di sarapan jeung dinner, éta nyadiakeun 500-550 kalori, nyaéta ngeunaan satengah nilai poéan gadis kalah beurat single-dipikiran. Sacara umum, éta rada gambar alus, sarta lamun teu dahar di beurang, pakakas dahar beurang, sarta dahar beurang sarta snack acan ngogokeun diri amis, pangaruh sabenerna bisa.
Éta ngan hésé nyebutkeun yén éta téh "Kabugaran" flakes slimming masihan éfék stunning. Anjeun tiasa tuang pancen naon flakes, kusabab dina kanyataanana kalobaannana mangrupakeun ngeunaan kalori anu sarua - jenis ieu pikeun paling bagian hijina bédana antara ngaran jeung kanyataan yén éta ditawarkeun ka sirkuit catu daya. Sanajan kitu, skéma sarua lumaku pikeun kabéh tipe séjén buckwheat.
Teu "Kabugaran" flakes mantuan?
Patarosan ieu bakal mutuskeun pikeun tiap individu. Lamun ditambahkeun buckwheat kana diet normal, anjeun paling dipikaresep kénéh bisa mangtaun beurat. A diet jeung "Kabugaran" flakes ngalibatkeun teu mung ngagantian of sarapan jeung dinner (atawa sarapan ukur) on cereals tapi hidangan low-konci sapopoe. Lamun dahar buckwheat isuk-isuk, di dahar beurang, dahar hiji apal keur dahar beurang - a sup meatless di dahar beurang - cangkir yogurt kalayan kéju Pondok na Fedi Salad sayur, mangka anjeun pasti bakal leungit beurat. Di dieu ngan hiji tipe husus tina buckwheat didieu aya nanaon: aranjeunna ukur mantuan pikeun ngurangan sarapan kalori sarta dinner, tapi bisa dilakukeun ku sagala buckwheat lianna.
Flakes "Kabugaran" - naha mangpaat?
Urang kabeh terang, anu kelimpahan kelir, rasa, Pangémulsi jeung bahan kimia lianna ngabahayakeun pikeun awak urang slows turun métabolisme jeung umumna kedah masihan jalan dina diet produk alam. Ieu kusabab ieu bisa jadi tanda tanya kapentingan flakes, anu ngawengku eta item nu didaptarkeun kayaning Pangémulsi, régulator kaasaman, anti oxidant na ngalelep a. Jalma anu rawan alergi, produk ieu bisa ngakibatkeun réaksi a.
Ku sabab kitu, produk misalna hiji boro mangpaat. Leuwih mangpaat oatmeal heubeul alus, anu dipigawé kucara dihasilkeun tanpa bahan kimia.