The French geus salawasna ngadeg penampilan langsing jeung pikaresepeun maranéhanana, jadi loba awéwé rék terang Rahasia maranéhanana. Loba jalma kenal ka perkiraan Perancis diet menu Ducane , tapi éta henteu hijina metoda leungitna beurat diusulkeun ku gizi di nagara éta. Urang nawiskeun ka nengetan diet malouglevodnuyu diitung salila dua minggu. Matuh ka sagala aturan anjeun bisa leungit 5-10 kg.
Diet Perancis pikeun 14 poé
Pikeun ngahontal hasil, perlu pikeun mastikeun taat kana menu aya, parobahan sagala bisa ngabalukarkeun yén moal dileungitkeun kilogram.
Prinsip tina diet Perancis pikeun 14 poé:
- Sateuacan unggal tepung, jeung ieu satengah jam eta disarankeun pikeun inuman 1 sdm. cai, nu anjeun tiasa nambahkeun jeruk nipis.
- Tina menu diet Perancis kudu kaasup uyah, gula, inuman alkohol sarta pastries. Dina raraga teu megatkeun jauh ti dahareun nu diwenangkeun pikeun ngubaran diri ka gusti saeutik tina coklat poék.
- Dahareun kudu chewed lalaunan, motong kaluar buah leutik tina porsi. Hatur nuhun ka lalaki ieu sateuacan bakal ngarasa satiety, sarta ku kituna, anjeunna moal kudu tuang langkung.
- The hidangan panungtungan kedah no saterusna ti tujuh Atang.
- Sanggeus ahir periode allotted, hal anu penting pikeun ninggalkeun diet laun, sarta leuwih hadé tur buka dina diet ditangtoskeun .
- Ulang diet sakuduna mah saméméhna ti genep bulan.
menu diet Perancis pikeun 14 poé
Dinten №1 na 8:
- cup isuk kopi tanpa gula;
- Dahar beurang: Salad, nu ngawengku sababaraha endog pindang, tomat na daun saladah;
- Atang: 100 g diet daging beureum jeung apu.
Dinten №2 na 9:
- roti bakar isuk Rye roti jeung kopi;
- Dahar beurang: 100 g pindang diet daging beureum;
- Atang: 100 g kualitas luhur sausages sarta daun Salad.
Dinten №3 jeung 10:
- isuk sakumaha dinten saméméhna;
- dahar beurang: tomat, minyak wortel, jeung jeruk;
- Atang: 100 g kualitas luhur sosis, daun Salad sarta sababaraha endog pindang.
№4 beurang 11:
- dina isuk menu sarua;
- dahar beurang: 100 g kéju durum, wortel jeung endog pindang;
- Atang: 1 sdm. yogurt-gajih lemah sareng buah.
Dinten №5 jeung 12:
- Isuk: wortel jeung lemon jus;
- dahar beurang: 100 g kualitas sosis jeung jeruk;
- Atang: 100 g diet daging beureum.
№6 beurang 13:
- Sarapan: kopi;
- Dahar beurang: 100 g fillet jeung Salad daun;
- menu malem sarua.
№7 beurang 14:
- isuk, green tea tanpa aditif;
- Dahar beurang: 100 gram daging beureum dietary sarta jeruk;
- Atang: 100 g sausages kualitas luhur.
Pikeun ngahontal hasil anu alus, urang nyarankeun diet mibanda aktivitas fisik biasa. Pikeun latihan, pilih wae arah luyu.