Puasa dinten kefir mantuan ngaronjatkeun métabolisme sarta cleanse awak zat ngabahayakeun. Pangaruh misalna tina yogurt ngurangan kaleuwihan beurat tur ningkatkeun kaséhatan.
ngurangan kefir hargana kusabab efficacy sarta kaamanan. Rada loba awéwé slimming, nyobian kefir dinten sakali, balik ka dinya deui jeung deui. dinten kefir puasa efisiensi henteu leuwih goreng ti dina sagala diet newfangled. Kontras jeung dinten puasa diets jangka panjang teu a stress ka awak sarta slows métabolisme nu.
Kalayan bantuan dinten kefir awak narima hiji impetus jang meberkeun ngurangan beurat. Dina poe anjeun bisa leungit sahanteuna hiji kilogram beurat anu geus cukup alus keur hiji poé.
poé kefir jarang mono-diet. Leuwih mindeng digabungkeun jeung kéju yogurt, juices, asinan. Sanajan kitu, dinten nu pang populerna di kefir mangrupakeun dinten shaum dina apel sarta yogurt.
Kumaha leungit beurat on yogurt sarta apel?
Puasa dinten on apel sarta yogurt teu ukur mantuan pikeun leungit beurat tur cleanse awak racun, tapi ogé ningkatkeun defenses awak. Di sagigireun unloading sapertos ngaronjatkeun ati, ginjal, peujit jeung ngaliwatan biliary tract.
Pikeun kefir-apal dinten puasa bakal butuh sahenteuna 5 apel nu dipaké dina kéju, dipanggang na stewed. Teu aya ragu kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat on yogurt sarta apel - dua produk boga pangaruh positif dina ngurangan beurat. Ngalaksanakeun poé puasa sapertos anu cukup waktu dina saminggu. Éta kabéh diangkut tanpa kasusah lamun nyiapkeun mental keur maranehna. Lampu na pikaresepeun poé saterusna sanggeus unloading bakal motivasi alus keur repeating poe kefir-apal.
Aya sababaraha pilihan ménu pikeun unloading dina apel sarta yogurt.
pilihan 1
- sarapan heula: grated apal jeung 1 TSP .. madu. Apple kudu inuman sagelas kefir.
- sarapan Kadua: cangkir yogurt.
- Dahar beurang: dua apel.
- Snack: sagelas kefir.
- Dinner: 2 apel dipanggang.
- Telat dinner: cangkir yogurt.
pilihan 2
- sarapan heula: dipanggang apal drizzled kalayan madu, sagelas kefir.
- Kadua sarapan: apal seger.
- Dahar beurang: grated apel jeung gaul jeung madu jeung jumlah leutik mété, cangkir yogurt.
- Snack: sagelas kefir.
- Dinner: 2 apel dipanggang.
- Telat dinner: cangkir yogurt.
pilihan 3
Pikeun pilihan ieu, anjeun kudu stock nepi kana unloading hiji liter yogurt satengah kilo tina apel. Apel jeung kefir nganggo ganti. Contona, upami nu sarapan heula - yogurt, teras nu kadua - apel. Sarta sangkan sakabeh poé.
- sarapan heula: 2 apel motong jeung tuang aranjeunna sagelas kefir. Sanggeus éta, inuman satengah cangkir hips kaldu.
- Kadua sarapan: apel seger kalayan sagelas green tea unsweetened.
- Dahar beurang: Dua apel dipanggang na 0.5-1 sagelas kefir.
- Dinner: 1-2 apal cup yogurt kalawan 1 TSP .. kayu manis atawa Dill seger.
pilihan 4
Pikeun perwujudan ieu, éta bakal perlu 2 kg dipanggang apel jeung kayu manis liter kefir . Sadaya produk kudu dibagi kana 4 hidangan. Di sagigireun minum cai mineral bisa.
- Sarapan: sagelas nonfat yogurt.
- Dahar beurang: 2 apal héjo na sagelas kefir.
- Snack: dipanggang apel jeung sagelas yogurt buah.
- Dinner: apal seger tur sagelas kefir.
- Telat dinner: cangkir yogurt kalawan bifidoflora.
Di sagigireun cai murni tiasa mabok, unsweetened dekok green tea sarta hips.
Yogurt kalawan apel, teu kabeh cocog pikeun leungitna beurat. Upami Anjeun gaduh masalah sareng saluran cerna produk kombinasi misalna bisa boga dampak negatif kana kaséhatan. Dina kasakit dina sistim digésti mah leuwih hade make tipe séjén poé puasa na ngan sanggeus konsultasi jeung ahli a.