Aya hiji legenda Kaukasia kuna nu kahiji kefir starter datang nepi ka nabi Mohammed, anjeunna dibawa ka staf sarta maréntahkeun tetep rusiah tina produksi inuman ieu rusiah tina kapir. Tapi abad geus kaliwat, sarta ayeuna ku inuman yogurt éndah ieu dipikawanoh henteu ngan di Kaukasus. Anjeunna dipikawanoh tur dipikacinta ku loba urang. Rupa cara saperti slimming ku ngagunakeun produk ieu nimukeun countless. Dinten ieu kami baris difokuskeun diet kefir, dirancang pikeun 9 hrs. Di dieu, teuing, aya pilihan kanggo toughest sahijina apal-kefir diet keur 9 hrs. Dasar eta - 1% tina yogurt, 1,5 liter nginum per poé. Saatos 3 dinten, tambahkeun kefir ka 1 kg apel. Lajeng deui - a inuman susu ferméntasi. Masih kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun inuman cai non-carbonated, green tea . diet Ieu boro lemes, jadi mangsa observance na perlu ngagunakeun vitamin sarta mineral suplemén. Ngaliwatan kursus diet anjeun bisa leungit 7-10 kg.
Jenis sejen tina diet on kefir, dirancang pikeun 9 hrs - kompléks diet tilu poé, hiji sanggeus sejen, nu bisa dikelompokkeun dina judul "kefir +". Biasana eta Sigana kieu:
- neng munggaran - buckwheat. Meakeun yogurt kalawan sababaraha séréal asak (béas, sereal, oatmeal). Alami, nu buckwheat asak tanpa minyak;
- 2nd neng - protéin. Babarengan yogurt diwenangkeun dahar pindang hayam payudara, lauk, seafood, kéju (low-gajih);
- neng katilu - buah. Salaku hiji aditif pikeun bahan utama téh bungbuahan (teu pisang jeung buah anggur sakumaha aranjeunna beunghar karbohidrat).
Buah tina teu weleh bisa ditolerir ku sadayana. Kituna, anjeun tiasa ngagantikeun buah sayuran, jadi diet janten malah leuwih éféktif. Cai ogé diijinkeun tanpa gas, green tea.
Kaluar tina diet kefir
Contraindications kefir diet
Kefir diet keur 9 hrs henteu dianjurkeun pikeun leungitna beurat pikeun jalma kalawan kasakit saluran cerna, nalangsara ti rematik , asam urat. Teu cocog pilihan ieu jeung ibu hamil sarta lactating.