diet cai - diet dumasar kana pamakéan cai nginum atawa cai mineral. Cai dina gizi manusa boga hiji tempat penting salaku lalaki dina 2/3 cai. Sakali dina awak, caina nyumbang ka pangaturan suhu awak, uyah mineral leyur, eta oge aub dina angkutan gizi sarta ditarikna produk métabolisme.
Rékomendasi tina gizi, dinten anjeun hadé mimitian ku sagelas cai mineral polos atawa non-carbonated. Kanggo hasil nu pangsaena, anjeun tiasa squeeze hiji jeruk nipis saeutik dina sagelas cai. Lamun hayang leungit beurat sarta pikeun meunangkeun awak cageur sarta éndah, inuman 20 menit saméméh hidangan satengah sagelas cai dina suhu kamar. caina sawaréh ngeusi beuteung jeung nyumbang kana panurunan dina napsu. Antara hidangan, atanapi ngan hiji bisa inuman cai tiis salila poé, sabab kirang suhu cai, beuki énergi kudu pér awakna ka haneut deui kana kaayaan ditangtoskeun. Kalawan trik saeutik ieu bisa nyieun awak kaduruk langkung kalori, tapi minum teuing cai tiis ieu masih teu dianjurkeun. Ogé jadi sadar yen dina dinten panas ulah overheating awak migunakeun leuwih gajih ti biasa. Ku alatan éta, dina poé panas panas, anjeun bisa ningkatkeun jumlah nu inuman.
diet cai pikeun leungitna beurat
Kusabab cai muterkeun hiji peran signifikan dina dahareun, a tilu poé diet on caina téh leyuran gede pikeun leungitna beurat! Salila sapertos diet cai perlu yén jumlah cairan per poe ieu ngeunaan 3 liter. Jumlah total cairan mungkin kaasup cai murni, kopi tea jeung cai anu dikandung dina dahareun. Teh kopi kedah gula-gratis, sarta kadaharan kudu asak tanpa uyah, sabab uyah nahan cairan dina awak, sarta ieu bisa ngakibatkeun kana lumangsungna busung lapar. Uyah bisa digantikeun ku kecap, gula jeung madu. Kalori diet poean teu kudu ngaleuwihan 1300 kcal. Paké cai pas keur diet cai perlu dina jumlah prevailing leuwih sumber sejenna tina cair. Diet tiasa janten cai mineral, jeung salah sahiji biasa.
Diet on cai mineral
diet cai mineral bakal ngabantu leungit beurat tur normalize prosés métabolik dina awak urang. durasi diet nyaeta dua minggu. Saterusna, komplek Disarankeun nyandak putus salila sabulan. Panawaran anjeun kedah diet salila usum haneut, cinyusu atawa usum panas, lajeng cair bakal kaluar kalawan hareup, tapi moal overload ginjal sarta kandung kemih. Patuh diet cai dina usum tiis bisa ngalanggar thermobalance dina awak, kusabab naon bisa greatly freeze. Ngitung jumlah cai nu peryogi inuman di can di rate tina dahareun beurat dina kilogram dibagi ku 20. Contona, beurat anjeun 70 kilogram, ngabagi orang 70 ku 20 urang meunang 35. laju anjeun tina cai per poé téh 3,5 liter. Tapi anjeun kudu mimitian ku 1,5 liter, laun ngaronjatkeun kana standar nu diperlukeun.
Sesa diet diet on cai mineral téh sarupa jeung diet diet saméméhna
Diet roti jeung cai
Diet roti jeung cai, teuing, relates to diets cai. Tapi lamun dina diet akuatik, anjeun tiasa tuang praktis sadaya pangan ti diet dawam anjeun, diet jeung roti jeung cai, tina bran dahareun roti kedah lumaku.
Nu peryogi kauninga:
- pikeun ngahontal hasil pangalusna, adhering cai keur diet, perlu ngagunakeun inuman tanpa kalori, kafein jeung alkohol!
- eta mindeng kajadian anu jalma anu hese ngabedakeun lapar ti haus. Ku kituna lamun ngarasa hiji pangjurung irresistible kana snack, inuman sagelas cai. Ieu mungkin yén rasa lapar sanggeus lulus ieu.
- Mimitian isuk ku sagelas cai haneut ku nyiksikan lemon sarta séndok madu - dinya baris ngaronjatkeun kinerja sistem pencernaan sakabéh Anjeun. Sarapan bakal ukur sajam sanggeus prosedur.
- pangaruh héran, sabab slimming a jeung cleansing sakabeh awakna geus dilebur cai.
pangropéa ditangtoskeun tina cai sarta nutrisi awak - tombol ka awakna geulis jeung cageur!