Flatulence - ngaronjat flatulence - kasakit pisan pikaresepeun, anu brings loba gangguan ka boga anak. Dina raraga efektif nungkulan fenomena teh, perlu ka lengket diet nalika flatulence, anu heunteu ngasupkeun dahareun, ngabalukarkeun flatulence, sarta ngawengku produk saloba mungkin, ngurangan flatulence.
pangan naon ngakibatkeun flatulence?
Anu mimiti, flatulence dahareun kaséhatan dumasar kana pangaluaran pangan berpotensi picilakaeun anu ngamajukeun gassing. Ieu di antarana:
- sakabeh susu, krim, és krim;
- anggur, kismis, Pears jeung pisang;
- pastries seger, Rye roti;
- sa'ir, grits Millet;
- Lauk oily, daging, ternak;
- sagala goreng, smoked;
- inuman carbonated;
- kol, lobak;
- Kabéh legumes;
- asin lauk;
- kacangan;
- endog keras pindang;
- substitutes gula.
Sadaya produk ieu téh dianjurkeun teu make pikeun flatulence. Ngurangan atawa ngaropéa daptar ieu bakal ngabantu dokter sanggeus ujian kusabab alesan geus flatulence bisa diatur, sarta gumantung kana flatulence kakuatan ieu ogé bisa jadi rada béda.
bloating peujit: Diet
Malah sanggeus anjeun terang produk sagala aya flatulence, sarta ulah aya aranjeunna, gejala tiasa persist pikeun sawatara waktu. Dina raraga neangan leupas tina éta, sangkan nepi ka dahareun produk ieu:
- produk susu (ku tolerability alus);
- cereals (iwal sa'ir na Millet);
- roti bodas kamari urang;
- apricots, prunes, pomegranates;
- wortel, Beets, squash, greens;
- Daging lean, jangjangan, lauk;
- endog pindang, omelettes;
- tea, kopi, kakao, jus;
- pates;
- soups.
Sajaba ti éta, aya trik saeutik anu bakal nulungan urang di diet anjeun ti flatulence
Kadé dahar nurutkeun prinsip kakuatan fractional - 5-6 kali sapoé dina porsi leutik, lalaunan, permén dahareun tuntas. Coba dahar di waktu nu sami tur ulah nyiksa rupa rempah panas.
Alus alat tambahan - cai Dill. Séndok siki fennel atanapi fennel (dijual di apotek) mun tuang cai nu ngagolak tur nutupan kalayan tutup, sarta sanggeus 40 menit infusion geus siap. Ieu kedah nyandak saméméh unggal tepung 1-2 séndok.