Diet pikeun ibu lactating

Gagasan éta hiji indung asuhan kedah nuturkeun diet tangtu geus pageuh ngadeg di pikiran urang. Kituna, sababaraha karek minted mom, tanpa malah mikir, sabab luyu, ingkar loba pangan.

Coba ngartos naon anu dimaksud ku dahareun pikeun ibu lactating, sarta lamun ngajadikeun rasa dina konstrain dibikeun.

Ku kituna disusun ku alam yén anak ngaliwatan susu pinareup, dina sagala hal, baris nampi ka dipikabutuh pikeun tumuwuh tur ngembangkeun: mineral, vitamin, lemak, protein na karbohidrat. Rada masalah sejen dimana maranéhna asalna ti, lamun indung asuhan langsung saatos kalahiran tataman mun diets ketat. Kurangna gizi bakal offset ku sumberdaya internal tina awak bikangna. hasilna nyaeta aya anu dipikawanoh ka sadaya depresi postpartum, bulu leungitna sarta bulu regas tur kuku, penampilan capé, létoy jeung tanda lianna tina kacapean. Sanajan kitu, extremes henteu desirable dina hal ieu. Overeating, kurangna pengobatan sarta konsumsi pangan damang teu cara pangalusna mangaruhan kaséhatan sarta well-mahluk, salaku indung jeung orok.

Dina sambungan ieu, eta jelas yén diet lumrah pikeun ibu lactating masih bakal luyu, utamana dina bulan kahiji, nepi ka Crumb teu adaptasi jeung kondisi anyar kahirupan.

Hanjakal, diet idéal pikeun sakabeh ibu postpartum lactating, anu bakal tumut kana akun fitur individual teu aya. Gumantung kana kaperluan awéwé, anu umur na réaksi anak urang mun pangan tangtu, disaluyukeun diet indung urang.

indung asuhan diet keur bulan

Salaku barudak meunang heubeul, ngarobah kaperluan sarta kasempetan dina sistim digésti mah. Sasuai, diet pikeun breastfeeding ibu di bulan mimiti jeung panungtung di breastfeeding béda signifikan. Kituna mimitina, daptar produk allowable ngan bisa laksana: cereals gluten bébas, variétas-gajih low lauk jeung daging, sayuran pindang, pasta dijieunna tina durum gandum, kéju teuas variétas non-akut, produk susu ferméntasi. sayuran atah jeung bungbuahan, kitu ogé susu sapi di panggung ieu diwanohkeun ka dahareun taliti pisan.

Diet pikeun leungitna beurat ibu lactating

Numutkeun data rata pikeun gain beurat rata nalika kakandungan teu kudu ngaleuwihan 14 kg. Dina hal ieu, awéwé nu teu kudu nyieun usaha husus ka balik deui ka bentuk urut na. Tapi, hanjakalna, éta mums anu sacara harfiah ditanggap nasihat ruku 'batur na ate pikeun dua, diet ketat pikeun ibu lactating bisa menyakiti.

Ku handap aturan dasar tina diet sehat, hiji awéwé dina sagala hal, leungit sababaraha kilo tambahan. Tapi diet langkung mujarab pikeun leungitna beurat ibu lactating bakal ditéang jeung latihan.

awéwé asuhan diet di hiji orok diathesis

Kulit rashes di Orok - ciri ciri dina kasalahan dina ibu dahar. Dina raraga ngahemat orok tina geringna, Anjeun kudu ngaluyukeun dahareun. Munggaran sadaya nyerah pangan anu kuat allergens . Ieu bisa ngawengku: buah jeruk, bubuahan beureum atanapi aheng tur berries, madu, seafood. Dina hal ieu, menu kudu diwangun ku sereal, béas, bubur jagung, pindang atanapi stewed daging sarta sayuran, Anjeun ogé bisa nyimpen aman pikeun produk susu orok.

indung asuhan Diet kalawan colic di bayi teh

sabab Flatulence of babies nangis sarta kahariwang. Ilaharna, colic téh alatan irregularities dina kabiasaan bowel. Pikeun nyegah eta, kudu abandon produk kalawan kandungan serat tinggi na allergens. Nyaéta, engkol jeung kembang engkol, brokoli, legumes, Rye roti, pastries amis tur euyeub. Sajaba ti éta, sabagian barudak, jadi awak responds kana susu sapi.