Pikeun maranéhanana anu cinta ka salametan dina meats, kudu sadar yén diet optimal pikeun Gatotkaca hayam, kalori anu loba kirang ti éta tina babi atawa daging sapi. Dina hal ieu, nilai a dipaké payudara atawa bagian séjén hayam.
Pamakéan daging hayam
daging hayam téh boga mangpaat pikeun ngahakan jalma kalawan burih lemah, kitu ogé jalma anu ngabogaan masalah jeung kandung kemih hampru jeung ati. Tangtu, lamun nuju nonton inohong anjeun, lajeng ieu teh burger bakal optimal. Dina hal ieu, nu peryogi kauninga yén pamakéan kulit ayam minced teu desirable. Kahiji - ieu ngaronjatkeun jumlah gajih na kolesterol dina produk éta, sarta Bréh - mangaruhan rasa na. Leuwih dianggap payudara hayam dietary, tapi suku sarta bagian séjén tina tulang taleng bakal nyieun leuwih luhur-kalori burger.
daging hayam bodas ngandung:
- protéin jeung protéin;
- PP jeung vitamin B5;
- fosfor;
- magnésium;
- natrium;
- kalium;
- tambaga.
Konon ternak langkung sinewy jeung daging na ngandung gajih kirang ti hayam dipelak dina tegalan jangjangan, sahingga kalori burger minced hayam ieu handap, tapi daging sorangan leuwih mangpaat tur bergizi.
cutlets kalori hayam
Lamun make resep Palasik pikeun cutlets hayam, caloric nu eta moal ngaleuwihan 190 -220 kcal per saratus gram produk. Dina waktu nu sarua, dina nyusun hiji dipaké ukur fillet, endog, asin, lada sarta roti saeutik. Lamun ditambahkeun kana semolina resep atanapi krim koléstérol na kalori baris ngaronjatkeun nyata. nilai cutlets énergi bakal disebarkeun saperti kieu: protéin - 18,2 g, sarta gajih - 10 4 g
Kalori uap cutlets hayam
Lamun maké sayur a frying minyak, gajih na kandungan koléstérol geus nyata ngaronjat ku kituna
Lamun hayang nyieun hiji hayam Gatotkaca caloric teu boga leuwih ti 120 kcal, teras masak eta dina pasangan sarta ulah nambahkeun kana isina bahan tambahan sarta ngagunakeun hijina endog pikeun beungkeut na.