Kaldu hayam - kauntungan

sup hayam geus lila dipaké minangka salah sahiji hidangan pangpentingna diet dietary tur terapi. Dokter jeung gizi dina hiji sora nyebutkeun ngeunaan kauntungan undoubted of sup hayam keur jalma sehat sarta gering, duanana dewasa sarta barudak. Sipat mangpaat tina piring aktip dipaké pikeun nguatkeun diri sanggeus gering serius JEUNG KOPERASI, inféksi virus, kasakit saluran cerna, sistem cardiovascular na engapan.

Kaldu hayam - komposisi

Naon kitu gunana pikeun kaldu hayam? Firstly - komposisi, sarta Bréh - kuratif sarta ngalahirkeun épék on awak. Utamina eta kudu dicatet yén pasipatan ubar geus mang, Freshly disiapkeun kaldu. Ngaronjatkeun usefulness masakan tiasa ku nambahkeun kana root tina kaldu, Sayuran jeung rempah.

Nilai gizi kaldu hayam, masak breasts tina:

• protéin - 4.3 g (34%);
• gajih - 3,6 g (64%);
• Karbohidrat - 0,4 g (3%).

kaldu gajih bisa leuwih luhur jeung bagian séjén hayam, jeung daging sareng kulit jeung gajih subcutaneous. Komposisi biokimia masakan dietary ngawengku:

• asam lemak teu jenuh;
• mono- jeung disakarida;
• Zat starchy;
• serat dietary, dina péptida tinangtu;
• ampir sakabéh lingkup vitamin B, ogé kolin, Biotin, niacin, vitamin A, C, PP, E, D;
• angka nu gede ngarupakeun micro- jeung makro-elemen: beusi, magnesium, fosfor, kalium, fluorine, kromium, sodium, tambaga, iodin, aluminium, kobalt.

Kalori kaldu hayam daging lean nyaéta saeutik leuwih ti 50 kcal per 100 g di masak ti buah lemak leuwih tina nilai énergi kaldu hayam bisa nambahan.

Sup hayam keur leungitna beurat

Naha tuh kaldu hayam téh boga mangpaat pikeun leungitna beurat - dinya téh alus tur ngeusi beuteung pikeun lila, enriching awak kalayan vitamin jeung mineral. Tunduk kana diet karbohidrat low, nu disebut "drying" sup hayam téh salah sahiji komponén nu paling gunana tina ménu utama, sabab kandungan karbohidrat therein ngarekam low.

Kaldu hayam boga sipat ngagancangkeun "nyerna kedul", i.e. ngagancangkeun na merangsang métabolisme nu. kaldu seger miboga éfék strengthening dina otot jantung tur mantuan cleanse pembuluh darah tina koléstérol . Sawaktos Anjeun keur aktip dina aktipitas sukan jeung kagiatan fisik sipat saperti piring pisan berharga.

Kaldu hayam - ngarugikeun atawa nguntungkeun?

Kalayan sagala kauntungan tina sup hayam, eta geus bisa ngabalukarkeun cilaka. kaldu teuing ngandung lisah tiasa gaduh épék ngarugikeun dina ati, hampru muatan kandung kemih teuing jeung pankréas. Dina ayana kasakit organ ieu kudu disiapkeun kaldu daging lean jeung dipake ku maranehna sparingly.