awak urang téh 75% lantaran cai. Perhatikeun: moal di sosis, roti, gulungan, kopi atanapi manisan, nu lolobana urang biasana migunakeun cai. Ayeuna hiji percobaan: urang tuang kana sagelas cai sarta ninggalkeun pikeun saminggu. Bakal cai jadi béda ti hiji nu tos Anjeun dituang minggu katukang? Nya kitu, anu caina dina awak urang ngaliwatan waktu "bari": ngeusi leutak, jadi "teu nyawaan", ahirna evaporates. Ieu kudu dirobah poean, sarta kaasup, caina kudu inuman leungit beurat.
Naha caina leungit beurat?
Ayeuna kami baris coba ngabuktikeun tesis anjeun, nu nandeskeun yén lamun inuman caina, anjeun tiasa leungit beurat. Jang ngalampahkeun ieu, ngan saukur daptar fungsi cai dina awak:
- "Jiwa" - nu washes cai sakabeh sel jeung jaringan diturunkeun tina éta produk buruk;
- Cai hidrat kulit, ngajadikeun sendi na ligamén leuwih fleksibel jeung mobile;
- Cai ngatur hawa awakna;
- cai quenches lapar, sabab urang sering bingung lapar jeung haus;
- kedah inuman langkung cai leungit beurat, sabab cai delivers gizi ka sadaya sél, upami anjeun teu ngalakukeun, anjeun bakal kudu beuki kirang jenuh;
- cai minum ngaronjatkeun nyerna, sabab garing, faeces dehydrated hésé pisan mawa peujit;
- lamun gajih dibeulah dihasilkeun tanaga jeung cai (1 1 1 g gajih = g cai), ieu "oily" cai perlu deduce naon promotes nginum kaleuleuwihan.
Kumaha jeung lamun nginum cai?
Ayeuna yén kauntungan jeung butuh cai anu atra, hayu urang ngobrol ngeunaan kumaha carana inuman cai leungit beurat. Hayu urang mimitian ti mimiti, nyaeta, isuk-isuk.
Mimitian isuk anjeun kalayan sagelas bersih cai - dimimitian dina métabolisme , awakens cerna jeung prepares keur sarapan saterusna. Kadaharan sapopoe bakal dicerna hadé lamun inuman dina isuk 1 sagelas cai.
inuman salajengna antara hidangan: 20 menit saméméh tepung, sarta 1,5 jam sanggeus ingestion. Ku jalan kitu, di Perancis, di réstoran sahiji kategori sagala aya watek pohara alus pikeun nyimpen dina tabel (anjeun mesen eta atanapi henteu) liter jug cai. Lamun anjeun buka réstoran anjeun resep jeung teu hayang inuman, tapi nalika caina nyaeta on meja, anjeun moal bisa mantuan ngantosan dahareun, inuman eta ampir sagemblengna. Catetan: pikeun cai jeung Perancis anjeun teu butuh duit.
sketsa Perancis Ieu kedah noél up dina gagasan handap: mun ngalatih diri kana inuman cai, caina kedah ngurilingan maneh madhab. Hayu desktop bakal salawasna jadi sagelas ngeusi cai di mobil na dompet leutik botol. Upami teu kitu, anjeun teu terus nepi ka watek anyar.
Hiji titik penting panungtungan. Jenis cai nginum ka leungit beurat - hal anu penting yén ieu cai, sarta lamun nyaéta cukup untung mun meunang loba cinyusu atawa urusan moal minor. Ulah poho yén tea, kopi , soda, jus - éta henteu caina. Cai nu dianggap hiji pangdeukeutna cair keur urang alesan fisiologis - teu aerated tur euweuh aditif.