Sajumlah badag jalma kawas kismis, tapi ukur sababaraha sadar sipat mangpaat na. Alatan ayana vitamin, mineral jeung zat gizi lianna, anggur garing boga pangaruh positif dina aktivitas tina sakabeh organisme, sarta oge mantuan meunang leupas tina kilo tambahan.
Kismis jeung pasipatan mangpaat na
Loba nu sieun ku kanyataan yén komposisi anggur garing ngawengku jumlah badag gula, tapi kusabab teu kudu mungkir diri pelesir ka. Menu sapopoé disarankeun pikeun nambahkeun ngeunaan 60 gram kismis, nyadiakeun awak kalawan Zat penting, tapi teu ngarugikeun tokoh.
Di sagigireun dahar anggur garing salila dahareun, anjeun tiasa meunang leupas tina kahayang dahar hal amis. Zat anu aya di dinya, ngabantu ka normalize aktivitas sistim saraf jeung meunang leupas tina stress, anu téh hususna penting salila leungitna beurat. diet kismis sejen bisa jeung kudu dipake sabab ngaronjatkeun fungsi ati jeung ati sabab geus kalibet aktip dina Ngarecah lemak. Malah pamakéan kismis téh aya mangpaatna pikeun ginjal téh jawab nyoplokkeun kaleuwihan cairan tina awak.
Sipat mangpaat kismis tur ngarugikeun
studi panganyarna geus ditémbongkeun yén anggur garing mantuan neangan leupas tina kaleuwihan gajih sarta pangaruh positif kana nyerna, nulungan pikeun ngatur kabebeng. Kismis ngandung serat , anu cleanses bowel ti produk dékomposisi sarta ngaronjatkeun motilitas. Salila leungitna beurat, utamana lamun tunduk kana diet ketat, garing anggur mantuan ngimbangan kakurangan gizi dina awak urang.
Cilaka kismis bisa mawa ngan nyiksa sakumaha eta relates to pangan tinggi-kalori, nu bisa mangaruhan adversely tokoh.
Kumaha carana make?
Pikeun meunang sagala kauntungan tina awéwé penting dahar kismis:
bubuahan garing téh mangrupa snack hébat pikeun mantuan lapar Blunt na discourage kahayang dahar hal amis. Cukup dahar 8-10 lembar.
anggur garing miboga éfék laxative hampang, sahingga leungitna beurat bisa inuman anu dekok kismis on. Kadé ngagunakeun beberesih sapertos henteu mindeng, ku kituna teu ngarugikeun awak.
Resep ku kismis slimming
pilihan №1
bahan:
- kismis bodas - 200 g;
- Cai - 2 l;
- maénna - 200 g;
- holosas - 300 g
siap-siapna
Kismis bilas sarta eusian ku cai ngagolak. Dina 50 g misah tina mangkok steamed maenna 1 liter cai. Saatos salah jam, infusion solokan anu dihasilkeun, campur jeung nambahkeun holosas. inuman kudu dihakan 0,5 Art. sapopoé.
Pikeun meunang mangpaat leungitna beurat ti pamakéan sapertos kismis, éta Disarankeun ngulang prosedur henteu leuwih ti 2 kali per taun.
variasi №2
bahan:
- Hideung kismis - 150 g;
- Cai - 1,5 l;
- maénna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
siap-siapna
Dina cai nu ngagolak, nempatkeun kismis dikumbah jeung kulub pikeun 5 menit. Lajeng nambahkeun mun maenna na 11 menit. Mareuman panas. Nalika cairanana geus tiis, galur jeung gaul sareng holosas . Urang kedah nganggo infusion tina 100 gram sajam sanggeus dahar jeung hiji jam saméméh waktu sare. beberesih sapertos bisa dinikmati 2 minggu, teras nyandak putus keur 14 poé sarta ngulang kursus.
pilihan №3
bahan:
- kismis - 100 g;
- prunes - 400 g;
- rosehip - 200 g;
- apricots - 100 g;
- . Med - 1 TSP;
- Maénna - '50
siap-siapna
Maké Blénder atanapi coet ka grind kabéh bahan jeung campuran hasilna éta dicampur madu. Disarankeun pikeun ngagunakeun campuran 1 sdm. sendok 2 kali sapoé. komposisi ieu bisa dipaké salila diet atanapi puasa poé. Mindeng dipakéna beberesih sapertos henteu dianjurkeun.