Ngalahirkeun - a, prosés nyeri jeung énergi-intensif panjang. Sakali sanggeus ngalaman eta sensations jeung nyeri anu marengan ngalahirkeun, awéwé apal aranjeunna salawasna. Kusabab ieu, sual éta timbul salaku nulungan nyeri salila kuli. Ieu mungkin lamun a hamil sasuai jeung sababaraha aturan.
Nyeri salila kuli - sensations
Expecting nu kalahiran anak munggaran, ibu expectant anu sering kabetot dina babaturan nya geus dibikeun kalahiran pikeun barudak, naon nyeri salila kuli sateuacan kalahiran sakumaha eta lasts, sarta kumaha carana ngalawan eta. Eta sia noting yén mimiti, nu disebut bout latihan, meureun aya hiji tambahan 20 minggu kakandungan. Sanajan kitu, aranjeunna teu ngakibatkeun awal kuli sarta nganteurkeun langkung ngarareunah hamil ti nyeri.
The ngilu kuli mimiti mindeng sarupa jeung nyeri tina cramping di alam, anu geus sohor salila bulan. Moal lami deui, salaku beuheung kabuka badag, perasaan kuat. A fitur husus nyaéta anu nyeri nu teu lokalisasi jelas tur leuwih geus spilled di alam. Awal kontraksi kuli mindeng dimimitian ku:
- ngurangan tina cork;
- beubeulahan ti mémbran.
Naon éta kawas nyeri salila kuli?
Malah dina tahap persiapan pikeun kapentingan expectant ngalahirkeun diantara ahli médis salaku naon bisa dibandingkeun jeung nyeri salila kuli, naon eta Sigana mah. Bidan teu méré jawaban definite, ngarah ka individuality unggal organisme. Awal prosés generative lumangsung dina cara: sababaraha awéwé geus ditangtukeun nyeri di wewengkon lumbar, batur aya bewara nyeri nagging dina abdomén handap, vaguely reminiscent sahiji leuwih nu datangna jeung haid.
Teu nyaho naon ngabandingkeun nyeri salila kuli, puerperal ngajelaskeun aranjeunna salaku "nabrak" di wewengkon lumbar, nu dipirig ku nyeri. Kana waktu, soreness nu buka karakter beuteung acquire herpes. Sababaraha awéwé ngarasa kawas ngawitan misahkeun tulang tina pelvis jeung sacrum. Kana waktu, inténsitas naek, lilana unggal kontraksi naek, interval jadi leutik. Ieu nunjukkeun penampilan caket ti orok kana dunya.
Tiasa gelut tanpa nyeri?
Panggihan kumaha nu nyeri tina kontraksi , ibu hamil museurkeun dokter anjog ka kakandungan tina ngalahirkeun tanpa nyeri. Dina hal ieu, maranéhna ngeunaan miara leuwih ti panggung kahiji - bubuka cervical, dipirig ku nyeri parna. Eta sia noting yén di obstetrics modern, aya metode anesthesia, sahingga nyieun proses kalahiran sagemblengna henteu aya rasa nyeri ( epidural ). Najan kitu, nepi ka betah nyeri awewe bisa di sorangan, tanpa pitulung nginum obat.
Hasil némbongkeun yén nyeri nu marengan ngalahirkeun, disababkeun ku prosés ukur 30%. Sésana 70% - faktor psikologis jeung fitur prosés fisiologis awak bikangna. Sieun, stress, sieun keur orok bisa dilahirkeun, greatly nambahan nyeri tur sangsara anu lumangsung di awéwé nalika ngalahirkeun. Dina saluran getih nya ngaronjatkeun konsentrasi teh adrenaline hormon, nu ngabalukarkeun vasospasm, strengthens otot jeung nyeri.
Kumaha betah di nyeri salila kuli?
Ngawangkong ngeunaan kumaha carana ngurangan nyeri salila kuli, dokter nyarankeun butuh persiapan antenatal sahiji ibu hamil. Calibration geus rengse di klinik hiji awéwé. ibu Expectant hadir kelas husus tempat nu ngawanohkeun ka téhnik aya pikeun mempermudah proses kalahiran. ibu hamil anu diajarkeun kumaha carana kalakuanana salila pangiriman, engapan . Awéwé anu disarankan pikeun kompléx husus tina latihan nu ngalatih otot lanté pelvic. Dokter di jéntré ngabejaan ibu hamil naon nu kudu betah kontraksi. Dina henteuna contraindications prescribed:
- latihan gampang;
- fitball ;
- ngojay;
- Pilates;
- kelas yoga.
Kumaha ngambekan salila kontraksi kuat?
Diantara téknik, latihan dina cara ngurangan nyeri salila kuli, engapan latihan ngawengku hiji posisi misah. Alatan éta kesederhanaan jeung diakses tina pamakéan na di kalahiran orok bisa unggal reuneuh. Numutkeun metoda ieu, sanggeus awéwé di kontraksi kuli teu kedah nyobian ngurangan nyeri: mustahil mun galur, beuki keprokan. nyeri nu bisa, sabalikna, nambahan.
Pikeun ngurangan nyeri, sanggeus awal kontraksi biasa perlu taat kana téhnik handap:
- napas - dihasilkeun ngaliwatan irung keur 4 rekening;
- gempur - sungut, 6 rekening.
Napas kudu sok aya pondok. Anjeun gempur, mangka dianjurkeun pikeun nyimpen biwir-Na. Salaku hasil tina aksi sapertos bakal tiasa bersantai hamil otot, tenang. Bayah ngeusi oksigén, nu mana anu ngaliwatan getih ka orok. Ieu eliminates kamungkinan komplikasi patali kalaparan oksigén tina janin.
Postures betah kontraksi
Hal ieu kapanggih yén nalika parturient dina posisi soreness jadi kurang dibaca atawa malah ngaleungit. Sababaraha awéwé dilatih ngagunakeun postures yoga husus ka ngagentos kontraksi. Sanajan kitu, paling ibu expectant resorted ka bantuan posisi langkung sadia dina mangsa ngalahirkeun:
Dina posisi ngadeg:
- Kudu ngandelkeun nightstand, headboard, suku rada eta. Tos rengse bersantai deui anjeun sarta burih. The severity awak geus dibikeun ka leungeun jeung suku. Dina posisi ieu goyang dilaksanakeun ditinggalkeun, katuhu, mundur tur maju.
- Squats, lega jawa suku, gumantung sakabeh suku. Deui jeung sésana dina témbok.
- Suku diatur lebar taktak eta, leungeun disimpen dina pingping. Ganti ayun deui mudik, kénca jeung katuhu.
Dina posisi linggih dina fitball:
- Diuk turun dina bola gedé, suku lega jawa di leungeun, ngagulung dina tuur. Ngalakonan ayun. bal bakal inflated ku satengah.
Latihan pikeun ngagentos kontraksi
Nyeri salila kuli bisa ngurangan ku maké latihan husus. latihan husus pikeun ibu hamil kudu dipilih di panggung kakandungan. Perlu ngalakukeun dina interval antara kontraksi. Di antara latihan éféktif bisa dicirikeun:
- Suku taktak lebar eta, leungeun di sisi anjeun. Di sisi inhale éncér dina leungeun, inspiratory lowered, oyag leungeun.
- Posisi awal nyaeta sami: nu elbows digambar améh sisi, ganti ngangkat suku-Na ka hareup.
Urut nulungan kontraksi
Pikeun ngaleutikan nyeri salila kuli, dokter nyarankeun ulah urut lampu. Stroking abdomén handap di arah ti puseur ka sisi, awéwé bakal bisa ngahontal rélaxasi sahiji serat otot teu ukur burih tapi oge perineum, thighs. Gritting fists, Puhu curuk ngahasilkeun rubbing beungeut luar tina thighs. Anjeun tiasa meuseul jeung sacrum: leungeun dikomprés di fists, ditarik balik deui-Na, rubbing imbit dina gerak sirkular. Nyaho kumaha carana betah nu nyeri tina battles kalayan bantuan urut, ogé ngagabungkeun deui kalawan engapan ditangtoskeun.
Mandi betah kontraksi
Nulungan nyeri salila kuli tiasa tur kalayan bantuan perlakuan cai. Dina henteuna contraindications (beubeulahan prématur of mémbran, darah tinggi) Obstetricians diwenangkeun ngalahirkeun dina peringkat kahiji buruh, mandi haneut. Suhu cai kedah 40-45 derajat. Ieu bakal ngabantu ngurangan nyeri, ngagentos tegangan jeung otot spasm, bersantai. Sateuacan anjeun betah dina nyeri tina battles beurat dina ragam ieu, anjeun kudu mastikeun yén kandung kemih boh gembleng.