Nyaho yén anjeun moal bisa maén olahraga sanggeus cesarean, ibu ngora museurkeun deui, nalika kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngamimitian tur sabaraha latihan kudu antosan sanggeus operasi suksés. Hayu urang coba nungkulan masalah ieu.
Kumaha pas sanggeus hiji bagian cesarean tiasa kalibet dina olahraga?
Sanggeus hiji operasi sapertos awéwé kudu aktipitas pamadegan olahraga nu euweuh beban kana otot beuteung. Dina hal ieu, dokter nganjurkeun dimimitian moal saméméhna ti 6 minggu sanggeus operasi. Éta sabaraha waktos anu diperyogikeun kanggo formasi éta tapak tatu dina rahim.
Hadé pisan mun éta ngawitan milih latihan pikeun dada jeung suku nu bisa dipigawé dina posisi diuk tanpa ngagunakeun pencét hiji dina sawaktu.
Lajeng, sanggeus sababaraha kali anjeun bisa disambungkeun kana karya otot lanté pelvic. Hal utama anjeun kedah ngalakukeun éta anjeun gempur, tinimbang inspirasi.
Pas mungkin mun ngawitan balikkeun otot beuteung anjeun sanggeus caesarean?
Nanyakeun dokter kumaha pas sanggeus cesarean bisa maénkeun olahraga, awéwé di mayoritas kasus téh alatan latihan beuteung. Barina ogé, burih sanggeus kakandungan leungit bentuk na, sarta paling sadaya rusuh ngeunaan éta ibu ngora.
Ku kituna, Anjeun mimitina kudu mastikeun yén kelim on rahim tightened na dibentuk tapak tatu a. Sajaba ti éta, teu perlu ngamimitian kursus, lamun aya leutik, tapi ku nyeri uniformity biasa.
Ogé, teu rurusuhan ngalakonan latihan di pencét langsung saatos nyeri sirna. Mimitian leutik.
Dina raraga milih set katuhu tina latihan , awéwé nu bisa dilarapkeun ka grup husus tina recovery postpartum, nu diayakeun di puseur kabugaran panggedena di kota badag. Aya, maranéhna bakal ajakan naon latihan nedunan hadé pikeun restorasi bentuk jeung dina waktos anu sareng turutan palaksanaan bener.
Ku kituna, dina raraga nungkulan cara nu olahraga bisa latihan sanggeus cesarean, sarta sabaraha bisa dimimitian, awéwé hiji pangalusna konsultasi kalayan spesialis a.