Lemes geulis tan - impian tina loba awéwé, sabab berkat anjeunna imperfections kulit kirang ditingali, sarta tokoh Sigana slimmer, jadi anjeun bisa ngarasa leuwih pikaresepeun jeung desirable. Dina liburan usum panas manggihkeun tan janten langkung diaksés, hususna, upami dibéré kasempetan pikeun bersantai di padesaan deukeut balong a.
Hanjakal, teu sadayana teu salawasna cukup waktu pikeun meunangkeun parunggu pinapsueun tan tampa kudu ngaruksak kulit. Sanajan kitu, cara quickest pikeun meunangkeun tan di panonpoé aya, sarta teu kudu make mahal creams aktivator, tapi ngan pikeun niténan sababaraha tungtunan basajan tur nganggo hartosna aya. Anjeun bisa gancang pisan sarta tan nice di panonpoé tanpa krim, ngagunakeun remedies rahayat, mertimbangkeun salajengna.
Kumaha gancang meunang hiji tan di panonpoé?
Anjeun terang, kulitna tan emas meunang liwat ngaronjat produksi pigmén Melanin dina pangaruh cahya panonpoé. Pikeun ngahasilkeun Melanin waktu nu diperlukeun sababaraha waktu, jadi mangtaun a tan dina hiji dinten anu teu mungkin, tapi kalawan ngembangkeun cukup tina pigmén ieu ngaronjatkeun risiko kaduruk ku panon poe. Tiasa merangsang produksi Melanin ku dahar pangan nu ngandung tangtu amino Asam, vitamin jeung énzim aub dina prosés sintésis na. produk ieu ngawengku:
- wortel;
- apricots;
- peaches;
- tomat;
- pisang;
- samangka;
- ati;
- kacangan;
- lean lauk jeung kadaharan ti laut;
- green tea jeung nu lianna.
Ku kituna, pikeun mantuan kulit tan gancang, bageur nawaran reureuh di saluyukeun diet Anjeun ku ngawanohkeun kana éta produk luhur dina jumlah badag. Dina waktu nu sarua, Anjeun kudu nyerah dina pangan nu ngurangan tingkat Melanin sabalikna:
- coklat;
- kopi kuat;
- jeruk;
- smoked;
- asinan;
- inuman alkohol.
Titik penting pikeun tanning geulis tur gancang nyaéta préparasi kulit. Nyaéta, kudu tuntas cleaned tina kokotor jeung sél kulit maot, nyegah penetrasi sinar UV. Jang ngalampahkeun ieu pikeun 2-3 poé saméméh sunbathing eta disarankeun pikeun mesek nu bisa dipaké resep ti imah scrubs dina dasar pre-taneuh kopi, gula, uyah, aprikot kernel, jsb Saatos nerapkeun scrub kulit Anjeun, pastikeun moisturizer.
Dina raraga teu ngurangan sagala niat ti lalaki nice tan ka enol, utamana ngawas panjang tetep di panonpoé muka dina dinten mimiti sésana. Pikeun ngamimitian, kantun soak nepi panonpoé hijina 10-20 menit, sarta dina poé di handap, laun nambahan waktu spent dina pantai. Ieu kudu dicatet yén pangalusna tan "ragrag", lamun aya ojah, jadi tiasa pisan mangpaat pikeun maranéhanana wishing boga gancang sarta merata disamak pantai voli. Éta ogé penting pikeun niténan aturan handap:
- Ingkar ngagunakeun dina pantai sahiji kosmétik.
- Jadi dina sinar panonpoé langsung antara 11 nepi ka 16 jam.
- Tuang on pantai loba cairan (preferably murni cai non-carbonated).
Unggal waktos sanggeus tetep di pantai Disarankeun nyandak pancuran kmu ditunda moisturizer kulit.
Tungtungna, urang masihan sababaraha remedies rahayat anu bakal ngabantu pikeun manggihan hiji tan Srimanganti gancang:
- kopi chilled kuat - aranjeunna kedah ngusap kulit dua kali sapoé ku swab katun badag.
- minyak zaitun uku (minyak 100 ml nambahkeun 5 tetes iodin) - mieun lisah kulit campuran sateuacan bade pantai.
- jus wortel ieu disambungkeun jeung jumlah leutik minyak zaitun - alat ieu kudu saragam dilarapkeun ka kulit saméméh waktu sare pikeun ningkatkeun pidangan inténsitas tanning.