Awéwé méakkeun loba wayah neangan cara pikeun jadi langsing jeung geulis tur desirable pas mungkin. Naon teu datangna - diets béda, mujijat tina sistem latihan sarta kadaharan husus, vibromassazhery anti cellulite, zone gajih-ngaduruk jeung kolor, krim "magic", jeung loba prosedur kosmetik mahal. Tapi hal saddest éta paling di luhur teu masihan pangaruh nu dipikahoyong, atawa efek henteu lila langgeng. Dina artikel ieu kami baris coba pikeun ngawanohkeun anjeun sababaraha cara éféktif pikeun leungit beurat (jeung paling importantly, mun ngalereskeun hasil), yén diverifikasi pangalaman praktis nyata.
Kumaha gancang jadi langsing?
Aya kasus, kayaning waktu saméméh release, atawa saméméh acara penting, nalika hiji kedah urgent buang sababaraha kilo tambahan. Dina kasus kawas, tanpa sababaraha larangan dina dahar sarta latihan fisik anu masih teu cukup.
Aya sababaraha cara pikeun jadi langsing dina saminggu. Dina salah sahijina, unsur konci téh cai (kitu oge dina sagala hal, lamun hayang boga kulit alus, bulu na inohong). Anjeun kedah inuman 2-2.5 liter sapoé. éfék henteu nyieun lila ngadagoan. Sajaba ti éta, Anjeun bisa ngalakukeun diri cai Sassi pikeun leungitna beurat . Hal ieu mindeng dikaitkeun jeung sagala rupa diets, tapi, ku cara tur badag, miboga éfék calming kanggo saluran cerna, accelerates métabolisme, ngaluarkeun racun sarta cairan anu berlebih. Sarta anu pohara penting dina "darurat leungitna beurat" ngabantuan lagu persis naon gaduh hasil nu kahontal pikeun dinten ayeuna. Resep di inuman ieu mangrupa saperti kieu:
- Ngilu jahé (kira 1 séndok).
- Potong keureut ipis 1 lemon.
- Mesek tur finely rendang éta bonténg kana keureut 1.
- Kabéh ieu nempatkeun kana toples a jeung tuang 2 liter cai.
- Tambahkeun mint rasa (kira 30-50 g).
- Tuntas dicampurkeun jeung ditempatkeun sapeuting di jar a.
Lajeng poé saterusna anjeun kedah inuman inuman anu dihasilkeun. Jeung kitu salila 4 poé. Pikeun pangaruh maksimum, tambahkeun latihan (sahenteuna 15-20 menit sapoé, bisa mangrupa muatan leutik isuk-isuk nepi ka ngatur dirina, sarta saméméh akang ranjang mun ngalakukeun sahanteuna 20 Sit-up jeung sababaraha deukeut ka laksana pencét). Mawa kaluar ieu parentah basajan, anjeun bakal kaget kumaha gancang maneh postroynet!
Kumaha carana jadi langsing dina sabulan?
leungitna beurat Rapid, tangtosna, ogé transience na, tapi boga konsekuensi na. Pikeun meunang aub di ieu periodik "Express" teu patut eta, sabab anu stres pikeun awak jeung miboga éfék detrimental on kulit (utamana ku umur). Jalma anu geus mindeng gancang turun beurat, meureun noticed kumaha gampang éta lajeng "putus", na kumaha gancang kgs datang deui, sanajan dina jumlah badag! Ieu alatan kanyataan yén sanggeus guncangan misalna, anu program awak sorangan kanyataan yén inténsitas toko gajih dina kasus sapertos "lapar" na latihan intensif. Kituna disarankan pikeun leungit beurat laun. Anjeun tiasa ngamimitian ku netepkeun kurun waktu sabulan. Anjeun teu hoyong ngawatesan hiji sistem, tapi mangrupakeun bodiflek kabuktian "na éta sampurna pikeun hiji leungitna beurat éféktif jeung bertahap. Subject kumaha postroynet, contona, 30 poé, balik di 90an ieu ditalungtik Greer Childers mimitina hiji awéwé biasa, pamajikan, indung na homemaker, sarta engké - pencipta sistem kawentar Bodyflex , panggih di mana perenahna di engapan ditangtoskeun jeung nyoko dina item nu tangtu ieu. Anjeun oge bisa aman nyarankeun buku nya "inohong megah pikeun 15 menit sapoé." Pisan mereun, éta nyiptakeun wanda positif jeung nambihan kayakinan sarta yén anjeun bakal tiasa ngahontal hasil nu dipikahoyong. Metoda, dibuktikeun ku rébuan masarakat, sajaba, dina umur informasi - kapanggih footage tina kelas nya dina jaringan nu moal hésé! Ideally, tambahkeun ka ieu diet bener jeung saimbang, ngurangan asupan karbohidrat, sarta nambahan leuwih protéin. Na yén mangrupakeun blok stumbling keur loba awéwé anu teu dahar peuting! Desirably pageuh protéin sarapan jeung dahar beurang, jeung dinner ngurung (pindang atanapi steamed hayam atawa daging lean, lauk,
Kumaha janten langsing tanpa dieting?
Pikeun pencinta na connoisseurs dahareun alus, catetan saeutik ieu tentang kumaha carana jadi langsing tanpa dieting. Sumuhun, éta rada mungkin! Kantun, dina hal ieu, anjeun perlu rutin kalibet dina olahraga (atawa luhur sistem Bodyflex), inuman nyatu cai sapoé, sakumaha ogé hadir (atawa nyieun sorangan) massages anti cellulite na wraps awak. Tur upami urang teu ngawatesan diri dina sagala hal, atawa sahenteuna turutan rezim poé - ngatur hiji métode masak dina hiji jeung waktu anu sarua unggal dinten, coba meunang cukup sare jeung kirang saraf. Hal ieu mindeng kilogram diketik persis alatan stress! Ku kituna, anjeun bakal salawasna jadi di bentuk hébat sarta taut.