Mangpaat diet cikal flax dipikanyaho pikeun lila. Ogé, siki tutuwuhan ieu mangrupa éfék mangpaat dina nyerna, Nyegah rupa-rupa kasakit tur mantuan pikeun nguatkeun kawedukan . Éta pisan sababna naha dinten urang nempo resep paling éféktif tur mangpaat nu leuwih kali anjeun ngabantu kaluar, sarta ngabejaan Anjeun tentang kumaha carana make siki flax.
pangbasajanna nu ngagunakeun na alat préparasi leungitna beurat, ieu meureun anu dekok tina siki flax. Ieu kudu dicatet yén kaldu miboga éfék laxative hampang, sarta ogé ngurangan napsu. Inuman kedah nyandak saméméh tepung of 100 ml.
linen kaldu
bahan:
- Sikina flax - 1 sdm. l.;
- cai - 250 ml.
siap-siapna
Sikina flax pindang cai, teras masak leuwih panas low pikeun sajam. Ulah poho ti jaman ka jaman keur aduk. Saacanna ingestion sahiji inuman rengse Hayu tiis. Tetep kaldu dina kulkas.
Ogé, kalah beurat kalayan bantuan bibit flax bakal pikaresepeun tur gampang, lamun diajar kumaha nyiapkeun hiji infusion.
Infusion siki flax
bahan:
- Sikina flax - 1 sdm. l.;
- cai - 500 ml.
siap-siapna
Siki tuang dua cangkir cai nu ngagolak sarta ninggalkeun ka infuse sapeuting. Pikeun steaming thermos ogé cocog. Katampa ogé ku 100 ml 3 kali per poé.
Salian resep baku pikeun leungitna beurat, siki flax bisa dipaké pikeun nyiapkeun rupa-rupa inuman. Contona, hiji minimum usaha, anjeun tiasa masak a pudding nikmat.
linen jelly
bahan:
- Sikina flax - 2 séndok. l.;
- cai - 1 liter;
- berries atawa buah garing - rasa.
siap-siapna
Eusian siki flax jeung golak tomim jelly hareup dina cai mandi salila dua jam. Sajam sateuacan siap nambahkeun buah garing dina pot atawa berries favorit Anjeun. Anjeun bisa nambah gula saeutik upami hoyong.
Salaku urang terang, jarang teu tanpa yogurt diet. Éta pisan sababna naha urang geus ditangtayungan pikeun pamiarsa anu resep sampurna pikeun leungitna beurat dumasar kana siki flax sarta yogurt. Ieu kudu dicatet yén salila tilu minggu urang aya ngaronjatna jumlah siki persis salah spoonful.
Sikina flax kalawan yogurt
bahan:
- kefir - 100 g;
- Sikina flax - 1 TSP ..
siap-siapna
Campur yogurt kalayan siki flax, upami hoyong, Anjeun bisa nambah gula saeutik, buckwheat atawa buah garing .
Na, tangtosna, hiji usum panas panas lengkep tanpa cocktail a! Urang nawiskeun anjeun resep keur EFISIENSI jeung vitamin cocktail kalawan minyak linseed.
linen cocktail
bahan:
- jus wortel - 250 ml;
- linseed minyak - 1 TSP;..
- Sikina flax - 1 sdm. l.
siap-siapna
Dina sagelas jus wortel, tambahkeun hiji sendok minyak flaxseed, teras hiji whisk saeutik. Lajeng nambahkeun séndok ditumbuk siki flax, méré inuman pikeun nangtung pikeun 5-7 menit.
Sarta pikeun pencinta amis aya sababaraha pilihan ngagabungkeun bisnis jeung pelesir, jadi contona, ayeuna urang diajar masak dessert buah ditambah cikal flax.
Dessert kalayan siki flax jeung buah garing
bahan:
- kismis - 100 g;
- figs garing - 100 g;
- prunes - 100 g;
- apricots - 100 g;
- walnuts - 50 g;
- flaxseeds - 20 g;
- Lemon - 1 pc.
siap-siapna
Mimitina soaked dina cai tiis, kismis, prunes, apricots, sarta sababaraha jam. Lajeng ngumbah nipis sarta dimurnikeun tina sikina,
Sarta pamustunganana, Abdi hoyong ngabejaan Anjeun sababaraha Rahasia ngeunaan kumaha ngagunakeun siki flax sanggeus leungitna beurat tetep di bentuk:
- Sikina flax bisa ditambahkeun kana sagala produk kuliner;
- baking bisa ngaganti bagian tina tipung giling siki flax;
- 3 artikel. l. Sikina flax na susu bisa masak bubur nikmat keur sarapan.