Pilari karacunan mujijat pikeun leungitna beurat, loba manggihan informasi anu aya diet ragi sababaraha Brewer urang nu pitulung hébat leungit beurat. Sanajan kitu, éta gampang pikeun manggihan informasi jeung kumaha ragi sarua bisa dipake pikeun meunang hadé.
Kumaha mangpaat Brewer urang ragi?
ragi Brewer urang - a tipe husus tina kapang, nu dipaké dina prosés bir pembuatan. Kawas sakabeh yeasts sejen, spésiés ieu pisan euyeub di sagala rupa vitamin sarta mineral, ngandung loba protéin jeung umumna boga bagian pohara berharga.
Vitamin dina kapang Brewer urang - utamana susunan B, nyaéta B1, B3, B6. komposisi ieu ngajadikeun ragi Brewer urang salah sahiji olahan pangalusna pikeun kageulisan: éta vitamin ieu diwenangkeun jadi kulit geulis, bulu na kuku. Sajaba ti éta, hiji kelimpahan vitamin B sarta miboga éfék mangpaat dina kaséhatan, sabab mantuan nguatkeun pasukan imun awak.
Pamakéan diet ragi Brewer urang téh mungkin ku kanyataan yén maranéhanana ngandung asam amino ésénsial anu ngawenangkeun kana merangsang métabolisme nu. Sarta lamun métabolisme ngajalankeun dina Pace normal, meunang leupas tina kilo tambahan janten loba gampang.
Sanajan kitu, sapanjang mibanda sipat ieu téh positif dina kapang Brewer sarta anceman disumputkeun: panarimaan biasa maranéhna bisa nambahan napsu. Mun anjeun teu yakin anjeun bisa ngadalikeun diri, hadé keur milih jadi hiji adjunct kana hal sejenna, disebutkeun ngaruksak kana Brewer urang kapang bisa ngaleuwihan kauntungan maranéhanana.
Kumaha inuman bir ragi?
Aya dua jenis produk misalna - ragi Brewer garing urang (aranjeunna dikomprés kana tablet, atawa rangkep jeung dijual salaku bubuk di apoték sagala) jeung cairan bir ragi (jelema dipaké dina persiapan bir). Sanajan kitu, prinsip aksi aranjeunna salaku gampang nebak, sami jeung loba gampang mésér pilihan karacunan apoték.
apotik teh nawarkeun pilihan badag - ragi Brewer urang jeung beusi atawa kalsium, sakumaha ogé loba aditif mangpaat séjén. Brewer Naon urang ragi anu hadé - mutuskeun, gumantung kana naon tujuan tambahan nu geus disetel pikeun diri.
Unggal pakét boga tablet parentah sorangan dina cara ngitung dosage nu diperlukeun. Biasana, anjeun kudu ngitung jumlah zat dumasar beurat tur umur - na saran ieu bisa kapanggih dina parentah pikeun agén nu tangtu. Ditampa kapang Brewer urang teu bisa dilumangsungkeun mayeng - biasana nyarankeun kursus 1-2 kali sataun pikeun sabulan.
ragi Brewer urang: contraindications
Hanjakal, kapang Brewer urang kalawan komposisi euyeub maranéhanana bisa dicokot teu for everyone. Contona, eta henteu dianjurkeun nyokot aranjeunna dina kasus di handap ieu:
- idiosyncrasy (dina hal ieu, sanggeus narima excruciates manusa belching, bloating, diare sarta rasa heaviness burih);
- sagala panyakit ginjal;
- alérgi kana pénisilin;
- sariawan;
- asam urat.
Dina sagala perkara sejen, kapang Brewer urang teu kudu ngarugikeun awak anjeun.
Leungit Beurat ku kapang Brewer urang
Dina raraga leungit beurat, nyandak ragi Brewer urang, Anjeun kedah taat kana sistem gizi sehat kanggo sakabéh wanci pangakuan maranéhanana. Sacara umum, aturan nyaéta kieu:
- Anjeun kedah tuang 3-6 kali sapoé.
- Porsi kedah alit - fits dina plat Salad.
- Inuman sanggeus tepung hiji mastikeun dilarang - hijina 1-1,5 jam.
- Ngaleungitkeun sagala manisan, utamana cookies sarta permen - gantina milih hiji marshmallow jeung jelly.
- Nyiapkeun kadaharan tanpa gajih: kulub, Panggang, disiapkeun dina pasangan.
- Samping piring kana daging, lauk atawa ternak - hijina sayuran (kaasup kentang).
- Salaku jajan, milih teu sandwiches kalawan sosis, sarta buah jeung yogurt.
Ngagunakeun aturan ieu, anjeun bisa kalayan gampang leungit beurat kalayan bantuan ragi Brewer urang. Kaleungitan beurat baris buka lalaunan, tapi pasti, sarta undur kgs moal balik.