Sakali anjeun dimaksudkeun kana leungitna beurat ka katuhu, teras anjeun boga cukup rasa alus kana nyadar yén diet dina cai sarta wortel bakal ngakibatkeun épék jangka pondok tur ruksakna kaséhatan. Tapi paling sadaya, leungitna beurat katuhu gancang bisa jadi, lantaran konsep ieu jeung nu sabalikna mun tiap lianna. Sanajan kitu, eta sadayana gumantung kana requests anjeun: urang gé ngabejaan Anjeun kumaha leungit beurat leres tur gancang, tapi miharep yén minggu ieu bakal lungsur 10 kilogram. Pikeun Skala misalna butuh waktu.
tanpa uyah
Naon anjeun bisa janten solenenkogo kipas, smoked sarta garing, sabab anjeun moal bakal geus hésé diuk dina meja, teu nyimpen di hareup uyah, anu tampikan uyah, sahenteuna pikeun hiji waktu - ieu kahiji sarta wajib aturan ti daptar kumaha leungit beurat tanpa dieting. Uyah - ieu meureun hijina produk nu bisa ngabantu urang meunang leupas tina beurat signifikan dina istilah pondok. Alas, waktu nu diperlukeun euweuh gajih, jeung cai. Tapi sanggeus hiji uyah-gratis minggu, Anjeun bakal tiasa ngabayangkeun sabaraha cai nu tadi.
cai
Nuluykeun téma uyah na cai, éta kudu dicatet yén bareuh teu ukur nambahan ka beurat kami timbangan on dial, tapi ogé externally, urang néangan fatter. Hal ieu ku kituna, nutrisi ditangtoskeun, aimed di ngabogaan leungit beurat, kudu ngawengku hiji 2 - 2,5 liter cai. Lamun awak karasaeun nyatu cai, anjeunna henteu ngumpulkeun, sarta generously mintonkeun (kalayan panguasaan sahiji produk dina waktos anu sareng), sarta lamun cai aya dina suplai pondok - sagala rupa nu tetep nyaeta mun nunda eta dina wujud cellulite jeung busung lapar.
produk goréng
produk Bad teu aya pisan, éta téh cukup ku hiji jumlahna mangpaat, jeung mangrupakeun - maot. Dina raraga leungit beurat gancang, urang nyarankeun yén anjeun samentara poho ngeunaan kentang dina formulir naon tepung bodas tur cereals refined (béas utamana bodas), sarta, tangtosna, gula. Sanajan kitu, ieu teu hartosna nu teu panjang sareng maranehna moal papanggih: rék - buka, tapi ngan lamun awak geus jadi diajar, ngalakukeun tanpa aranjeunna. Leungit beurat leres tur permanén nu peryogi meunang dipaké salaku garnish pikeun daging jeung lauk tuang sayuran sarta pastries nyieun wholemeal. Dina ieu aya nanaon hese, tur, komo deui, éta téh malah ngeunah!