Bari mawa orok tina hiji tekanan awéwé getih gede ti 140/90 mm Hg. Seni., Dianggap luhur. Najan kitu, pikeun sakabéh boga laju sorangan di mana baé anu karasaeun alus. Dina artikel ieu kami gé nunjukkeun anjeun kumaha carana ngurangan tekanan dina kakandungan.
Naha ngaronjat tekanan nalika kakandungan?
tekanan getih luhur: nalika kakandungan bisa disababkeun ku sababaraha kasakit:
- impaired nada vascular;
- parobahan dina kelenjar adrénal;
- fungsi teu bener tina kelenjar tiroid;
- Kasakit adrénal.
Hipertensi - hiji gejala alarming, mawa résiko keur indung na fétus. Kituna, nalika beuki tekanan mindeng kudu konsultasi kalayan dokter nu ahli ngeunaan kandungan hiji, kakandungan ngarah. Barina ogé, ngan dokter weruh kumaha carana ngurangan tekanan di ibu hamil.
Gejala ngaronjat tekanan:
- pusing parna sarta lieur dadakan;
- palpitations, darkening anu panon, ringing dina Ceuli;
- seueul atawa utah, redness tina raray na dada.
Ku ayana gejala diucapkan na jahiliah tina cara nulungan tekanan kakandungan mangrupa kedah urgent mun nelepon ambulan.
Kumaha pikeun ngurangan tekanan kakandungan?
Mun ibu hamil mindeng diperlukeun ngurangan tekanan, mangka dianjurkeun pikeun ngurangan jumlah uyah dihakan nepi 5 g per poé. Pikeun normalize tingkat lipoproteins jeung kolesterol dina getih, ogé contributing ka kanaékan tekanan getih, dokter disarankan pikeun ngurangan jumlah dina diet lemak sato.
Hipertensi mangrupa gampang pikeun nyegah ti némbak ka handap boga darah tinggi nalika kakandungan. Jang ngalampahkeun ieu, nuturkeun ieu aturan basajan:
- meunang nyatu sésana;
- nyandak sagala pangobatan prescribed dokter;
- teu nganggo produk anu ngandung kakao, kopi, teh kuat, maranéhna ngaronjatkeun tekanan éta;
- teu jadi saraf, dina gangguan tina nginum valerian atanapi motherwort, nyandak pancuran tiis.
Produk, ngurangan tekanan nalika kakandungan:
- Beets sarta jus bit;
- Cranberries sarta jus cranberry;
- mawa sipat basa lemah brewed tea kalawan sababaraha keureut lemon;
- waluh kaldu kalayan madu (pindang waluh simmered jeung madu);
- Salad sayur seger: wortel, Beets jeung engkol dina porsi sarua, seasoned kalawan minyak zaitun;
- jus lebu (2 sendok tilu kali sapoé).
Kalayan sayuran seger hal anu penting teu overdo eta, utamana jus bit sabab bisa meta salaku laxative a.