Lauk kedah hadir dina diet sagala jalma. Barina ogé, teu ukur beunghar elemen renik mineral nu penting pikeun kaséhatan urang, tapi ogé ngeunah pisan. Urang nawiskeun anjeun masak lauk di oven jeung wortel jeung bawang. piring dilayanan ku sayur atanapi kentang garnish.
Lauk jeung bawang jeung wortel jeung mayonnaise
bahan:
- fillet lauk laut - 1 kg;
- mayonnaise - secukupnya;
- Wortel - 1 pc;.
- rempah;
- bohlam - 2 PCS;.
- minyak nabati;
- tipung.
siap-siapna
Lauk beresih, ngubaran, tuntas dikumbah jeung anduk obsushivayut. Lajeng motong off fins sarta motong buntut na sirah. Saterusna tulang taleng anu rendang kana lembar rub uyah, rempah jeung ninggalkeun marinate. Na ieu proses waktu sayur, lajeng shinkuem bawang satengah cingcin, wortel rendang teken. Salajengna, nempatkeun kana pan kalayan mentega panas tur passeruem sayur dugi coklat emas. Paniruem tipung lauk jeung pageuh nyebarkeun dina lambaran baking, pre-oiled mentega sayur. Ayeuna nyebarkeun lauk gorengan jeung densely eusian eta kalawan mayonnaise. Panggang piring pikeun 30 menit dina 220 derajat. Kahayang pikeun lauk dina wortel jeung bawang dina oven ditangtukeun ti coklat emas jeung Preanger.
Lauk dipanggang ku wortel jeung bawang
bahan:
- cod Gurame - 500 g;
- wortel - 2 PCS;.
- krim 20% - 150 ml;
- bohlam - 2 PCS;.
- mentega - 40 g;
- rempah;
- minyak nabati;
- Basil garing, oregano.
siap-siapna
Gurame lauk mun defrost dina kulkas, teras bilas eta kaayaan cai ngajalankeun sarta ninggalkeun ka sakabéh kaca cair. prosés Sayuran jeung shred: bawang shinkuem