Cara mun leungit beurat di dunya cukup nyokot beurat ti dunya sakaligus tur leungit dina instan. Tapi pikeun sababaraha alesan ieu teu kajadian. Dinten ieu kami baris difokuskeun leungitna beurat éféktif di imah, jadi mun nyarita, nyandak bula ku tanduk jeung leungeun-Na.
diit
Teu perlu linggih dina diet. Mun anjeun hiji lawan ardent of dieting keur naon alesan diri, urang nawiskeun ulah handap.
Anjeun terang, jalan nu paling éféktif pikeun leungit beurat - nyaeta dibalanjakeun deui tanaga ti nu meakeun. Maksudna, anjeun tungtungna, Anjeun kedah ngartos yén kaleuwihan dina kulkas anjeun sarta mimiti ngalakukeun tanpa eta. Ku kituna, urang nyerah hal kalori sarta ngabahayakeun, jeung, gantina ngawitan latihan - ie, wasting énergi. Hasilna, ieu pasti pikeun ménta dikurangan hiji.
gerakan
Milih latihan éféktif anjeun leungitna beurat gancang. Dina hal ieu, hal utama - yén latihan ieu anjeun kawas, atawa henteu disiplin diri teu cukup nepi ka imah kapaksa sorangan pikeun ngalakukeun hiji hal henteu resep. fungsi ieu ilaharna dipigawé ku palatih éta. Lamun perlu meunang leupas tina cadangan gajih atra mimitian ku cardio. Anjeun tiasa ngajalankeun, ulikan di imah aerobics, jsb Upami Anjeun gaduh masalah teu ukur mibanda gajih, kumaha carana sagging, drooping otot, dituturkeun ku "ngompa up". Beuli dumbbells, nyorong-up, ngalatih pers jeung suku.
prosedur
Mun kabeh di luhur anjeun geus réngsé, jadi pantes pujian jeung ganjaran. Baris ganjaran diri ku ngagabungkeun bisnis jeung pelesir, salaku badan éféktif wraps pikeun leungitna beurat.
Madu jeung susu bungkus baris nyieun kulit Anjeun silky lemes jeung taut.
Campur saeutik susu haneut kalawan 1 séndok madu, probability density kudu konsistensi cream haseum. Larapkeun pikeun ngabersihan kulit jeung bungkus pilem. Urang iklas turun sahandapeun simbut pikeun 30-60 menit sarta bersantai, dina kanyataan leungitna beurat paling éféktif ogé kedah senang. Saatos rinsing Larapkeun krim anti cellulite.