Aya masakan béda tina oatmeal, loba di antarana, tapi lolobana ibu rumah tangga ukur dugi bubur masak. Sanajan kitu, buckwheat ieu mangpaat bisa invent puluhan masakan, sarta nyata diversify ménu maranéhanana. Urang ngabejaan ka Anjeun naon masak oatmeal. Urang ngawitan, kumaha oge, kalayan bubur, sabab éta - nu sarapan paling cageur.
oats bubur
bahan:
- flakes oat - 2-3 sdm. sendok per porsi;
- cherries diadu - 1 sdm. sendok per porsi;
- Raspberries - 1 TSP.;
- med (komponén pilihan) - 1 TSP.;
- susu - 1 cup;
siap-siapna
Bilas ku pan cai tiis, tuang susu na ditunda piring. Lamun susu dimimitian kulub (naek), nambahan flakes. Aduk aya kalana, masak bubur teh sababaraha menit leuwih panas low. Sanggeus 3-6 menit (gumantung kana rupa-rupa buckwheat) mareuman gas, tapi ulah dipiceun ti slab kana. Nutupan kalayan tutup sarta masihan menit bubur ka ngahontal 10. buah Nambahan (nyeuseuh seger, masihan cai solokan, pre beku thawed, contona, dina oven microwave, canned saukur ménta ti bank) jeung madu. Mangpaat pikeun sarapan organisme geus siap.
Upami Anjeun gaduh waktos, anjeun tiasa masak pancakes atanapi oatmeal pancakes. bédana bakal di dénsitas test: pancake tutuwuhan adonan pikeun leuwih ti cairan.
Pancakes ti flakes oat
bahan:
- oatmeal - 2 gelas;
- hayam endog - 1 pc;.
- cai mineral carbonated - 0,5 cangkir;
- uyah - a ciwit;
- Refined sunflower minyak - 30 ml + 60 ml;
- susu atanapi yogurt - 2 gelas.
siap-siapna
Nyiapkeun adonan téh hadé migunakeun Blénder a. Digolongkeun saré dina mangkok tina oatmeal, tuang susu na cai mineral, 2 sdm. séndok minyak (diperlukeun euweuh bauan), ngajalankeun endog, uyah jeung mix dugi seragam. Mun euweuh Blénder, grind nu oatmeal dina coét kopi leutik, lajeng urang mimitian adonan saperti biasa. Mun euweuh coét, tuang buckwheat dina kantong plastik sarta digulung ku pin rolling. Oatmeal pancakes tumis on pan frying, greasing eta kalawan minyak saeutik ku saeutik. Digulingkeun Kade ulah ngaruksak eta.
Ngeunah pisan burger ditangtukeun ti oats, resep bisa jadi naon baé, salami éta flakes éta teu leuwih ti hiji bahan utama. Contona, dina pound sapi taneuh nyandak flakes kaca. Anjeun tiasa manggang atawa daging, tapi, contona, patties zucchini kalawan oatmeal - eta oge ngeunah pisan.
Cutlets ti zucchini kalawan flakes oat
bahan:
- Flakes "Hercules" - 1 cup;
- hayam endog - 2 PCS. (Gede);
- courgettes - 2 PCS. (Leutik);
- Uyah - 1 ciwit;
- sunflower minyak - 40 ml.
siap-siapna
patties ieu disiapkeun rada gancang. zucchini abdi, motong buntut sarta wewengkon ruksak kulit (lamun aya). Lamun kulit tangguh, motong eta sadayana. Rub squash nu dina grater kasar atanapi grind kalayan bantuan processor dahareun atawa Chopper. Uyah, nyobian ngajalankeun éta endog jeung tuang buckwheat. Campur sarta ninggalkeun pikeun kira satengah jam nepi ka mince soaked na hadir, patties lajeng ngabentuk jeung tumis aranjeunna dina minyak panas dina dua sisi keur 4 menit ngawula hiji krim saos dumasar, bumbu, tomat Salad.