Dina raraga neuleu pilih baju, cacah kalori sarta perlu leuwih hadé ngartos fitur awak, hal anu penting pikeun nyaho tipe éta. Ayeuna, aya loba klasifikasi béda nu ngidinan kami pikeun ngadegkeun éta maranéhna milik hiji fitur raray sababaraha hal, dumasar kana rupa-rupa parameter. Sanajan kitu, aya ogé angka nu gede ngarupakeun métode dina kumaha carana manggihan tipe awak anjeun.
Aya jalan hadé kumaha cara nangtukeun jenis badan dina pigeulang lawan. Ieu - bagian sarua awak dimana gajih anu boro disimpen, sarta ku cara ngukur kuriling tape ukur biasa na, anjeun nangtukeun identitas awakna dina tipe tulang gampang:
- Pigeulang sahanteuna 16 cm - asthenic tipe awak. jalma sapertos disebut rupa-boned. tulang disebut ipis jeung lampu, nyieun eta beurat normal nyaeta biasana handap tinimbang nu meja nyarankeun babandingan jangkungna sarta beurat (aranjeunna biasana dirancang pikeun jalma kalawan tulang leuwih parna). aranjeunna biasana jangkung, ipis, silhouette maranéhanana elongated, suku anu panjang, sarta maranéhna boga kasusah gaining beurat sarta gampang pikeun Piceun eta. Hiji-hijina jalan pikeun meunang hadé pikeun aranjeunna - eta sacara sistematis pikeun overeat atanapi tuang pangan teuing kalori.
- Pigeulang of 16 ka 18,5 cm - normostenichesky tipe awak. Ieu - rata jalma - pertumbuhan rata, tanpa brittleness digedekeun atawa heaviness. Aranjeunna condong jadi kaleuwihan beurat, tapi moal teuing, jadi pikeun hirup kudu taat kana diet wijaksana jeung larangan dina amis na lemak.
- Pigeulang leuwih ti 18,5 cm - hypersthenic (brachymorphic) jenis awak. Tulang jalma sapertos loba lega batan batur, sarta ku kituna maranéhna teu bisa disebut rapuh. Aranjeunna biasana pondok dina stature sarta kalawan taktak sloping leutik. Éta pisan kamungkinan jadi kaleuwihan beurat, sarta pikeun
hirupna aranjeunna kedah taat ka diet ketat. Struktur ieu kawanoh ogé salaku endomorph.
Tekad sahiji jenis badan - ieu téh jadi dadasar tina nu ngamimitian wae instruktur kabugaran saméméh anjeun nawiskeun Anjeun diet husus sarta rezim latihan. Salaku tiasa nebak, loba professional bakal nyandak salah katingal di anjeun, mun geus loba ngomong ngeunaan struktur anjeun jeung anjeun ukur bisa nyieun hasil nu leuwih akurat sanggeus nyieun pengukuran. jenis badan awéwé bisa dihartikeun jeung loba parameter sejen tur babandingan, tapi uji ieu loba gampang, leuwih diaksés sarta dina sababaraha kasus malah leuwih informatif ti batur.