Mindeng pisan urang anu hoyong leungit beurat anu disarankan pikeun ngaganti gula jeung madu. Sanajan kitu, eta oge cukup produk tinggi-kalori. Meunang gajih naha madu, bisa kapanggih ku nyungsi kaluar sagala qualities sahiji produk ieu.
Cageur tina madu atanapi henteu?
madu caloric nyaéta 305 kcal pikeun 100 g The volume sarua gula ngandung 388 kcal. Komposisi madu ngawengku glukosa jeung fruktosa nu monosakarida jeung gampang disimpen dina jaringan subcutaneous dina bentuk gajih. Ku kituna, anjeun tiasa cageur tina madu, upami dikonsumsi dina jumlah badag.
Meunang gajih jeung leungit beurat kalawan madu, eta gumantung teu ukur dina kalori, tapi ogé dina faktor séjén. Madu anu kacida gancangna diserep ku awak, sarta, komo deui, éta téh produk nu ngarangsang napsu, anu henteu langsung ogé nyumbang ka gain beurat.
Tapi, sanajan éta kapercayaan tina loba anu meunang gajih dina madu, tea kalawan produk ieu mangpaat anu dianjurkeun ku gizi pikeun leungitna beurat. Sanajan kitu, nambahkeun ka inuman kudu aya leuwih ti 1 séndok. Kaduana rusiah ngaduruk gajih inuman pikeun leungitna beurat - jahé. Sababaraha keureut ipis jahé ditambahkeun kana tea, ngagancangkeun metabolisme jeung ngamajukeun leungitna beurat.
Ngabantu ka leungit beurat jeung inuman madu séjén yén inuman isuk-isuk dina hiji burih kosong. Dina sagelas cai haneut, nambah séndok madu, upami hoyong tiasa enriched inuman jumlah leutik jeruk nipis sarta kayu manis.
Kumaha sejenna madu nyumbang ka beurat leungitna?
Madu, kawas permen, muih jeung pastries, Anjeun teu bisa dahar pisan. Sajaba ti éta, manisan kalori sejenna mindeng loba nu leuwih luhur. Saatos konsumsi madu jalma ngalaman hiji surge kakuatan tur tanaga, anjeunna hayang balik sarta méakkeun kalori diala. sipat ieu madu aktip dipake ku atlit, ngagunakeun produk ieu saméméh laksana.
Madu ngandung angka nu gede ngarupakeun zat aktip, kira 20 asam amino, rupa-rupa vitamin (c jeung B), macro- na microelements (magnesium, kalium, beusi, kalsium , klorin, natrium, walirang). Éta sadayana nyumbang kana akselerasi prosés métabolik, sarta ku kituna ngaduruk gajih.
Salah sahiji sipat paling mangpaat madu ka leungit beurat - kamampuhan pikeun purify awak, akting salaku laxative alam. Dahar Mead salila muterna lobana beurat, hiji jalma henteu ngalaman hiji ngarecahna, sarta kacapean kronis, éta ngaronjatkeun mood sareng lalawanan stress, ngurangan craving pikeun manisan jeung pangan damang lianna.